წლოვანება რომ დაგეწერე უფრო ადვილი იქნებოდა რჩევის მოცემა.
მაგრამ მაგის გარეშე
1) სიგარეტი უნდა დაივიწყო თუ ეწევი.
2) დალევაც რათქმაუნდა ხოლოთ თუ ბევრს სვავ, ცოტა არაუშავრა.
3) სპორტიუნს უნდა მიყვე ჭანდრაკს კიარა

არც შტანგა და ასეთი რამეებს. ისეთი სპორტის სახეობა სადაც ბევრს ირბენ. ირბინო ორ დღეში ერთხელ ან ფეხბურთი ითამაშო ჩოგბურთი და ასე შემდეგ სადაც ფეხები მოძრაობაშია. ველოსიპეტიც კარგია მაგრამ თუ ბევრს ირბენ მერე უკუ ჩვენებას აძლევს. სირბილის შემდეგ მუცლის პრესი გააკეთე ხოლმე.
4) ძალიან ცხიმიან ხორცს ერიდე.
ვთქვათ შენ გოგოს უნდა შეხვდე საღამოთი 8 საათზე იმდღისით ირბინე ასე 5 საატზე 5 კმ სულ საკმარისია ბანაობა არ დაგავიცყდეს

.
საქსის დაწყების წინ პირდაპირ მშრალ ვიწრო ტუნელში არცადო ძალით შეტენვა

ეცადე ბვრი მოეფერო მერე თითები რომ გაქვს ხელებზე ეგეც დაიხმარე
ცოტა თითებით აგაგზნე და რომ დატყობ რომ გვირაბი გაფართოვდა მაშინ შეგიდძლია უკვე ბურგი აამოქმედო. თუ ბურგი გადაცხელდა და დადნა ისე რომ გვირაბმა
თავისი ვერ მიღო იყენებ ისევ თითითებს ან და გემოვნების ამბავია და ენა

.
პოზა აარჩი რომელშიც შენ უფრო დიდი ხანი სდზლებ.
ექ ერთი საკითხია კიდე ეგ შენი გოგო თუ მართლა შენი გოგოა და შენი ცოლი არაა, მაშინ შეიდძლება რომ ეგ გოგო უბრალოთ თამაშობს,
თამაშობს იმ მხრივ რომ რაცშეიძლება კარგათ იგრძნო იმასთან თავი რომ ცოლათ მოიყვანო.
კიდევ არის სხვა ნიუანსები რის წერაც ეხლა მეზარება.
ზოგს ძაან უყვარს სექსი ზოგს არა შენსას შეიძლება მაგრათ უყვარს.
იმედია გამოგადგება ჩემი რჩევები

. დაიწყე სირბილი და 2 კვირაშივე იგრძნობ გაუმჯობესებას.