მარტივია ძალიან გამოსავალი: გააკეთე რამე ისეთი რაც ძნელია და გამოწვევაა შენთვის. შეიძლება ეს იყოს ვარჯიში, უცხო ენის სწავლა, გაძელი სექსის და მასტურბაციის გარეშე ერთი თვე, ანუ ნებისმიერი ჩელენჯი რა.

ჩელენჯის შესრულების შემდეგ კონფიდენსი მომენტალურად დაგებუსტება. გამოცდილი ხერხია და ძალიან ეფექტური. . .
* * *
თეორიული მიზეზების და ფსიქოლოგიური ლაილაის ძებნა და გაგება არაფერს გიშველის, ზემოთ რაც დავწერე კონკრეტულ ქმედებებთან დაკავშირებული პრაქტიკული გამოსავალია. ყველანაირი ზედმეტი მიკიბვ-მოკიბვის გარეშე. . .