ვვარჯიშობთ ყველა -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> საერთო ფორუმი -> უსათაურო

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (101) « პირველი ... 92 93 [94] 95 96 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

ვვარჯიშობთ ყველა

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

Nikalas Be racist or be replaced ჯგუფი: Members
Nikalas Be racist or be replaced ჯგუფი: Members წერილები: 5674 წევრი No.: 105955 რეგისტრ.: 26-November 09	#48516596 · 6 Aug 2016, 00:04 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი KickOff წარმოიდგინე ლაივში რომ იჩხუბებენ შენ გამო რა დაგემრთება -------------------- ცხოვრებას ფერი არ ჰქონია მხოლოდ ნარინჯის Be racist or be replaced https://coub.com/view/2855a3
	· ციტირება · ^

elnur009 Super Crazy Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
elnur009 Super Crazy Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 5265 წევრი No.: 161844 რეგისტრ.: 17-February 13	#48516679 · 6 Aug 2016, 00:18 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი KickOff შენ ნუ ერევი გოგო ახლა სკაიპში გადავდივართ, ძაან სერიოზული თემაა
	· ციტირება · ^

KickOff Super Crazy Member + ჯგუფი: Moderators
KickOff Super Crazy Member + ჯგუფი: Moderators წერილები: 18331 წევრი No.: 201471 რეგისტრ.: 24-April 15	#48516783 · 6 Aug 2016, 00:33 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Nikalas elnur009 გაიცინეთ გეყოთ -------------------- The wheee balances the whooo
	· ციტირება · ^

Nikalas Be racist or be replaced ჯგუფი: Members
Nikalas Be racist or be replaced ჯგუფი: Members წერილები: 5674 წევრი No.: 105955 რეგისტრ.: 26-November 09	#48516810 · 6 Aug 2016, 00:37 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი მე და ელნურა დავძმაკაცდით და მალე გარსონასთან ერთად Threesome-ზე გეახლებით elnur009 ხო ეგრეა ბრატ?
	· ციტირება · ^

elnur009 Super Crazy Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
elnur009 Super Crazy Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 5265 წევრი No.: 161844 რეგისტრ.: 17-February 13	#48517084 · 6 Aug 2016, 01:21 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Nikalas ეგრეა დსმა ლაივი იქნება ცოტა ხანში ფულ ჰდ თან
	· ციტირება · ^

MR_ABCD Super Crazy Member ჯგუფი: Members
MR_ABCD Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 5915 წევრი No.: 117064 რეგისტრ.: 13-June 10	#48517222 · 6 Aug 2016, 01:48 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი 2:26 დან ასწორებს მახსოვს მე 11 კლასში როცა ვიყავი სკოლაში ვერავინ მიწევდა ხელს
	· ციტირება · ^

tsotnep Aries ჯგუფი: Registered
tsotnep Aries ჯგუფი: Registered წერილები: 1015 წევრი No.: 86212 რეგისტრ.: 8-March 09	#48517429 · 6 Aug 2016, 02:57 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი რამდენს ადედლიფტებთ ბრატცი This post has been edited by tsotnep on 6 Aug 2016, 03:00 -------------------- ქალი რომ გეტყვის მანქანა მიყიდეო, უნდა უყიდო სარეცხის მანქანა (ც) ბურზო დღესდღეისობით შესაძლებელია თუ არა მცენარეული გენების გადატანა ცხოველურ გენომში ან პირიქით? აი ვთქვათ ლომს რომ ვაშლის ფოთლები გამოებას იმ ვარიანტში (ც) არწივი9
	· ციტირება · ^

Nikalas
Be racist or be replaced
ჯგუფი: Members

Nikalas
Be racist or be replaced

ჯგუფი: Members
წერილები: 5674
წევრი No.: 105955
რეგისტრ.: 26-November 09

#48517997 · 6 Aug 2016, 10:21 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (tsotnep @ 6 Aug 2016, 02:57 )

რამდენს ადედლიფტებთ ბრატცი

სგ სგ

მაქს 140კგ მაქვს აწეული.
დიდი ხანი არ მივლია დარბაზში. თან არც ვიცოდი აწევა როგორ უნდოდა. თავიდან რო მივედი ვეცი გლეხივით 100კგ შტანგას და ავწიე. გამისწორდა. მერე 110 ვცადე ეგეც ავწიე. ბოლოს 120მდე ავედი იმდღეს.
ერთი თვეში 140მდე ავედი და დავანებე მაგაზე ვარჯიშს თავი იმიტო რო არასწორად ვაკეთებდი.

180კგ აწიე და ვიდეო დადე

· ციტირება · ^

chuvak_lexo ზეპ ვოლცოვი ჯგუფი: Members
chuvak_lexo ზეპ ვოლცოვი ჯგუფი: Members წერილები: 10742 წევრი No.: 52291 რეგისტრ.: 24-January 08	#48518295 · 6 Aug 2016, 11:32 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი 70 კგ - 9-10 გამეორება, 6 მისვლა ამას ვაკეთებ ხოლმე დედლიფტზე ხო ბოლოს 75 კგ გავაკეთე -------------------- - ###ზე დაიკიდე - რა დავიკიდო 25 წელი მომისაჯეს გინდა სურათი გადაგიღო? © კახა https://www.youtube.com/watch?v=1ERP54s7-2Y#t=43 ადმინ პირში აღებით მელაპარაკე
	· ციტირება · ^

Nikalas
Be racist or be replaced
ჯგუფი: Members

Nikalas
Be racist or be replaced

ჯგუფი: Members
წერილები: 5674
წევრი No.: 105955
რეგისტრ.: 26-November 09

#48518373 · 6 Aug 2016, 11:47 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

chuvak_lexo

QUOTE

70 კგ - 9-10 გამეორება, 6 მისვლა
ამას ვაკეთებ ხოლმე დედლიფტზე

მასაზე ვაჯიშობ და არა ძალაზე შენ გეტყობა

ძალისთვის აუცილებელია დიდი წონებით ვარჯიში. ისეთი წონებით რომ ერთ მისვლაზე ოთხზე მეტს ვერ უნდა წევდე როგორც არ უნდა გაიხე შუაზე.

· ციტირება · ^

Oedipus Super Member ჯგუფი: Registered
Oedipus Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 370 წევრი No.: 183432 რეგისტრ.: 18-March 14	#48518585 · 6 Aug 2016, 12:27 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ტურნიკზე როგორ ავიწიო 10ჯერ მასწავლეთ არც ტურნიკი მაქ არც გირები არაფერი
	· ციტირება · ^