ვვარჯიშობთ ყველა -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> საერთო ფორუმი -> უსათაურო

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (100) « პირველი ... 21 22 [23] 24 25 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

ვვარჯიშობთ ყველა, Vol 2

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

Конрта Super Member ჯგუფი: Registered
Конрта Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 669 წევრი No.: 217206 რეგისტრ.: 15-April 16	#48671346 · 27 Aug 2016, 16:22 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ორთაბრძოლებს ეს სიმღერა აკვდება თან თუ იცი როი ჯონსი ვინაა This post has been edited by Конрта on 27 Aug 2016, 16:22
	· ციტირება · ^

chuvak_lexo ზეპ ვოლცოვი ჯგუფი: Members
chuvak_lexo ზეპ ვოლცოვი ჯგუფი: Members წერილები: 10742 წევრი No.: 52291 რეგისტრ.: 24-January 08	#48671966 · 27 Aug 2016, 18:15 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი 105 კგ ჟიმში, იმენო სუფთა, წელიც კი არ მიმიხმარებია პირადი რეკორდი -------------------- - ###ზე დაიკიდე - რა დავიკიდო 25 წელი მომისაჯეს გინდა სურათი გადაგიღო? © კახა https://www.youtube.com/watch?v=1ERP54s7-2Y#t=43 ადმინ პირში აღებით მელაპარაკე
	· ციტირება · ^

Конрта
Super Member
ჯგუფი: Registered

Конрта
Super Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 669
წევრი No.: 217206
რეგისტრ.: 15-April 16

#48672075 · 27 Aug 2016, 18:36 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

chuvak_lexo

QUOTE

105 კგ ჟიმში, იმენო სუფთა, წელიც კი არ მიმიხმარებია

პირადი რეკორდი

105კგ მაქსიმალური წონაა ერთხელ რაც აწიე თუ მაგ წონით ვარჯიშობ?

· ციტირება · ^

GIGABYTE77 ქასთმ მემბრ თაითლ ჯგუფი: Registered
GIGABYTE77 ქასთმ მემბრ თაითლ ჯგუფი: Registered წერილები: 725 წევრი No.: 132661 რეგისტრ.: 18-June 11	#48673380 · 27 Aug 2016, 22:26 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი SkitterZ MUSE ისედაც და ვარჯიშის დროს მითუმეტეს. -------------------- "ვინ ვარ მე, ჩემმა მზემ?" - ქალბატონი მზევინარი.
	· ციტირება · ^

tsotnep Aries ჯგუფი: Registered
tsotnep Aries ჯგუფი: Registered წერილები: 1015 წევრი No.: 86212 რეგისტრ.: 8-March 09	#48673727 · 27 Aug 2016, 23:14 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი chuvak_lexo დედლიფტია? პ.ს. მე 60.5 კგზე ჩავედი და ახლა ვჭამ ღორივით მეოთხე დღეა მკიდია :დ ეგეც კაი იყო -------------------- ქალი რომ გეტყვის მანქანა მიყიდეო, უნდა უყიდო სარეცხის მანქანა (ც) ბურზო დღესდღეისობით შესაძლებელია თუ არა მცენარეული გენების გადატანა ცხოველურ გენომში ან პირიქით? აი ვთქვათ ლომს რომ ვაშლის ფოთლები გამოებას იმ ვარიანტში (ც) არწივი9
	· ციტირება · ^

LORD VOLDEMOR LODE ჯგუფი: Members
LORD VOLDEMOR LODE ჯგუფი: Members წერილები: 11015 წევრი No.: 25237 რეგისტრ.: 4-November 06	#48673825 · 27 Aug 2016, 23:27 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი tsotnep ბენჩ პრესს გულისხმობს ალბათ
	· ციტირება · ^

SkitterZ
Curly member
ჯგუფი: Members

SkitterZ
Curly member

ჯგუფი: Members
წერილები: 4726
წევრი No.: 96159
რეგისტრ.: 20-July 09

#48674105 · 28 Aug 2016, 00:10 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

GIGABYTE77

QUOTE

MUSE

QUOTE

ისედაც და ვარჯიშის დროს მითუმეტეს.

--------------------

სიგნაჩა

· ციტირება · ^

chuvak_lexo
ზეპ ვოლცოვი
ჯგუფი: Members

chuvak_lexo
ზეპ ვოლცოვი

ჯგუფი: Members
წერილები: 10742
წევრი No.: 52291
რეგისტრ.: 24-January 08

#48674630 · 28 Aug 2016, 01:22 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Конрта

QUOTE

105კგ მაქსიმალური წონაა ერთხელ რაც აწიე თუ მაგ წონით ვარჯიშობ?

ამ წონით რო ვივარჯიშო მინიმუმ 90 კგ - უნდა ვიყო

რაც არასდროს არ ვიქნები

არა ერთი გამეორება და დავუბრუნდი 75 კგს, ამას 8-9 გამეორებას ვაკეთებ მისვლაზე, პროსტა დღეს 4 მისვლა გავაკეთე არენაში, აუზის ცდუნებას ვერ გავუძელი

tsotnep
LORD VOLDEMOR
Barbell Bench Press

ჩვენ ჟიმაობას ვეძახით

· ციტირება · ^

Конрта
Super Member
ჯგუფი: Registered

Конрта
Super Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 669
წევრი No.: 217206
რეგისტრ.: 15-April 16

#48674655 · 28 Aug 2016, 01:27 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

chuvak_lexo

QUOTE

არა ერთი გამეორება და დავუბრუნდი 75 კგს, ამას 8-9 გამეორებას ვაკეთებ მისვლაზე

ესეც მაინტერესებდა ისე

მეც 75კგტი ვვარჯიშობდი მარა მაქსიმალური წონის აწევა რო ვცადე, 80კზე მეტი არ გამომივიდა

რატო გამომივიდა ასეთი პატარა განსხვავება აზზე არ ვარ

· ციტირება · ^

chuvak_lexo
ზეპ ვოლცოვი
ჯგუფი: Members

chuvak_lexo
ზეპ ვოლცოვი

ჯგუფი: Members
წერილები: 10742
წევრი No.: 52291
რეგისტრ.: 24-January 08

#48674748 · 28 Aug 2016, 01:46 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Конрта

QUOTE

ესეც მაინტერესებდა ისე

მეც 75კგტი ვვარჯიშობდი მარა მაქსიმალური წონის აწევა რო ვცადე, 80კზე მეტი არ გამომივიდა

რატო გამომივიდა ასეთი პატარა განსხვავება აზზე არ ვარ

1) იმიტო რო სავარაუდოდ ბოლო მისვლა ცადე, თუმცა მე-7ე მისვლა 95 - იც გამიქაჩია

2) წარმოდგენა არ მაქვს რატო

მეც მქონდა ეგეთი შემთხვევა მე-4-ე კურსზე (20 წლის ასაკში) მასა მქონდა, ფორმებსაც არ ვუჩივოდი 80 კგ ვიყავი მაშინაც, 70 კგს მუხლზე ვგრიხავდი თუმცა 80 კგ ვერ ავწიე

მერე ცოტა ხანში ვცადე, (1-2 თვეში) ავქაჩე, მარა 85 რო მევინდომე ჩევისვარე

მაგრამ სადღაც 2 წელიწადში (მთლიანად ტურნიკ აზიდვებზე ვიყავი გადასული) და 90 საერთოდ უპრობლემოდ ავწიე, მეორე არც მიცდია თორე მეორედაც ავწევდი

მერე 95 ვცადე ერთი ორი თვის წინ სამედიცინოზე მე-7 მისვლა 95 ავწიე

მოკლედ მე რასაც ვუყურებ ტურნიკზე, ორძელზე და აზიდვებზე უკეთესი შედეგი არ აქვს არცერთ ვარჯიშს, ასეთი მაშტაბებით, თორე ნახევარ ტონას ვერ დაძრავ ეგრე

· ციტირება · ^

Конрта Super Member ჯგუფი: Registered
Конрта Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 669 წევრი No.: 217206 რეგისტრ.: 15-April 16	#48674906 · 28 Aug 2016, 02:35 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი chuvak_lexo მაგ პერიოდში ძალიან ჩამორჩენილი მქონდა დამხმარე კუნთები ძირითადად მკერდზე ვაკეთებდი აქცენტს ეს იქნებოდა მიზეზი დამხმარე კუნთებმა ვერ გამიქაჩეს ალბათ :შ
	· ციტირება · ^

LORD VOLDEMOR
LODE
ჯგუფი: Members

LORD VOLDEMOR
LODE

ჯგუფი: Members
წერილები: 11015
წევრი No.: 25237
რეგისტრ.: 4-November 06

#48674967 · 28 Aug 2016, 02:59 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (chuvak_lexo @ 28 Aug 2016, 01:22 )

Конрта

QUOTE

105კგ მაქსიმალური წონაა ერთხელ რაც აწიე თუ მაგ წონით ვარჯიშობ?

ამ წონით რო ვივარჯიშო მინიმუმ 90 კგ - უნდა ვიყო

ცდები ამაში

· ციტირება · ^

chuvak_lexo ზეპ ვოლცოვი ჯგუფი: Members
chuvak_lexo ზეპ ვოლცოვი ჯგუფი: Members წერილები: 10742 წევრი No.: 52291 რეგისტრ.: 24-January 08	#48674980 · 28 Aug 2016, 03:06 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი LORD VOLDEMOR მე ჩემს თავზე მაქვს ლაპარაკი თორე 65 კგ ჩემს თვალწინ 100 კილოთი ვარჯიშობდა თან მე ვგულისხმობ 8-9 გამეორებას და ასეც რომ არ იყოს ამას უკვე მასაც ჭირდება და მაგხელა მასას ტერფები ვეღარ გაუძლებს, სტროგად გამაფრთხილა ორთოპედმა წონა აკონტროლეო თუ გინდა ფეხები მიგყვეს ბოლომდეო
	· ციტირება · ^

LORD VOLDEMOR LODE ჯგუფი: Members
LORD VOLDEMOR LODE ჯგუფი: Members წერილები: 11015 წევრი No.: 25237 რეგისტრ.: 4-November 06	#48674983 · 28 Aug 2016, 03:06 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი chuvak_lexo ტერფებზე ბენჩი გიშლის ხელს?
	· ციტირება · ^

chuvak_lexo ზეპ ვოლცოვი ჯგუფი: Members
chuvak_lexo ზეპ ვოლცოვი ჯგუფი: Members წერილები: 10742 წევრი No.: 52291 რეგისტრ.: 24-January 08	#48675630 · 28 Aug 2016, 10:25 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი LORD VOLDEMOR ბენჩი არა მასა კი
	· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | უსათაურო | იქით »

Pages: (100) « პირველი ... 21 22 [23] 24 25 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0409 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]