ვვარჯიშობთ ყველა,, Vol. 3 (Final Version)

ომეგა 3-ს რა დანიშნულება აქვს ფფლ?

მაგით ვერ ვსუქდები

LenaFlower

რავი მაგალითად მე გამაბანჯგვლიანა და ალბათ სხვა სასარგებლო თვისებაც უნდა ქონდეს

რავი მაგალითად მე გამაბანჯგვლიანა და ალბათ სხვა სასარგებლო თვისებაც უნდა ქონდეს

გაბანჯგვლიანება არ მინდა

გამიგია რომ ვარჯიშის დროს სვამენ და დამაინტერესა რისთვის არის, ხო არ დავლიო

LenaFlower
დალიე შენი რაღა მიდის
http://www.fitni.ge/2017/08/07/%E1%83%9D%E...83%AA%E1%83%98/

Ann:)
ჭია გყავს მაშინ

ჭიაა

ეგ საშიშიაა

Ann:)
კი.
შეიშლება შიგნიდან გამოგხრას და ცარიელი ალტერი დარჩე

ვააახ

არ ვარ ეს ალტერი. რატო გონია ყველას

Ann:)
ოქეი:*


დღეს უნდა გავძლო და არ დავლიო
არადა კარგ პონტში ვიჩითები )))

UMTS

რომ გამბანჯგვლოს?
არ მინდა. ისევ მაგის გარეშე გავაგრძელებ

ცოტა დალიე

არაუშავს

წვავს ცხიმს პრესიც , მაგრამ გააჩნია რაოდენობას .
20-50 არაფერია , წელი მიაჩვიეთ და ნელნელა ადით 300+ ზე და დაწვავს ,რათქმაუნდა კვება მაინც მთავარია და რეჟიმი.

ამ რაოდენობაზე ყოველდღე მოერიდეთ პრესის ვარჯიშს და სწორად გააკეთეთ, იმიტომ რომ სახიფათოა წელზე .

მაგ რაოდენობაზე პრესის კუნთებზე ისეთი გრძნობა იჩითება რო დაგევასებათ

This post has been edited by პიანისტი on 19 Apr 2018, 14:24

LenaFlower

გულის დაავადებებს ამცირებს
ნივთიერებათა ცვლა და კიდევ რაღაცები

რო ვაკეთემ მაგალითად 7 აწევა 6 გამეორება ან დღეს გავაკეთე 10 აწევა 6 გამეორება

ცოტა კი მგონი გამეზრდა კუნთი მარა, აი არ ვიღლები სადღაც 30 წთში ვეტევი და რო არ ვიღლები უკმაყოფილების გრძნობა მაქ თითქოს არ ვაკეთებ

სწორად...

This post has been edited by Giorgijee on 26 Apr 2018, 17:04