არისტოტელე999პრიორიტეტის ამბავია, ჩემო ბერძენო მეგობარო
PoisonnIvyკი, როგორ არ გექნება შედეგი.
ვარჯიშით როცა გინდა ივარჯიშე, უფრო მნიშვნელოვანი მაინც კვებაა
თუ ცხიმის შემცირება და რელიეფის გამოკვეთა გაქვს მიზნად
გეცოდინება დიეტა
მარა დავწერ მაინც
მინიმალური შაქარი
ნაკლები "სწრაფი ნახშირწყლები"
მეტი ცილები და ხილ-ბოსტნეული
დანამატებს ცოტა მოჭუტული თვალით ვუყურებ
მაგრამ "ცუდი" არ არის
უფრო კარგად
ვარჯიშზე და დიეტაზე პროფესიონალები უფრო დეტალურად იტყვიან