საუკეთესო ტრენაჟორი ხერხემლისთის, ოსტეოხონდროზი და სხვა პრობლემები

trendy

ველოს და სარბენს ჯობიაო

მეც ეგრე მითხრეს ექიმებმა, მოხრილი დავდიოდი ტკივილები მქონდა რაც მძიმე წონებზე დავიწყე ვარში ტკივილმა გამაირა და წელში გავიმართე, მთლად არა მაგრამ შედარებაც არაა,,,
ექიმები მაგ საკითხში დებილები არიან

პროსტო ისეთ მუჟიკურ ჰორმონალურ სცვლილებებს იწვევს შეიძლება თმებით გაივსო უცებ

kvacaraxa
ციგუნი არის მშვენიერი.
არამარტო ხერხელისთვის არამედ ზოგადად.
დიდი ხანი უბრალოდ თუ ვერ ახერხებ ვარჯიშს ყოველდღე 15 წუთიც კი ეყოფა

მერე თუ არ გეყო ეს დაამატე ერთი 20 წუთი ოღონდ გაყავი რა, ერთი დილით ერთი საღამოს.





ორ-სამ თვეში ყოველდღე თუ ივარჯიშებ პროსტო საკუთარ თავს ვერ იცნობ.
პ.ს. ვიდეოს მოყვება დეტალური ახსნა ინგლისურად. ნუ ბევრი ბოდვაა (ისტორიებით და გლეხურ ჩინური მოთხრობებით ) მარა ნუ სადღაც შუაში არის უკვე რა. ყოველ მოძრაობას გადის დეტალურად.

This post has been edited by t-90 on 31 Mar 2017, 22:17

t-90

ახლობელი ვარჯიშობდა ეგრე და გული კუნთად გადაექცა

Warner Bros.

ბრუსლიც მაგან მოკლა ძმა.

kvacaraxa

ხერხემლისთვის ყველაზე სასარგებლო ტრენაჟორია საცურაო აუზი.
სასარგებლოა კალათბურთის მსუბუქად თამაშიც.
ცუდია ჯდომა. უკეთესია მაგარ, სწორ სიბრტყეზე წოლა და სიარული ჩქარი და მოკლე ნაბიჯებით.
გამწვავებულ მდგომარეობაში მოერიდე ყველანაირ დატვირთვას, ცურვის გარდა. რადგან ცურვისას ფაქტიურად უწონადობაში ხარ და ხერხემალი ისვენებს.
la reine

რადიკულიტი არ კლავს, მაგრამ აწამებს პა ჟიზნენნა.

ბეჟანბეჟანი

მართალია.

მაგარზე წოლა ძალიან სასარგებლოა.
უბალიშოდ კიდე უკეთესი.
თავიდან ძნელია, მერე ეჩვევი და უკვე სხვანაირად ვერც იძინებ.

აი კუბოში კი გაშლით მხარს, სრული თავისუფლება...