ტაკს.... 16 წლის ვარ 180ზე ცოტა მაღალი ვარ, სადღაც 80 კილომდე ვარ მინ 78. ვვარჯიშობ ხოლმე, კაროჩე მინდა მკერდის კუნთების დაყენება და მხრების გაზრდა, ნუ მხრები განიერი მაქ მაგრამ მაინც მინდა

როგორ ვივარჯიშო? დაახლოებით ამ როჟას რომ ააქ ეგეთი მკერდის კუნთები მინდა