BODYBUILDING, ყველა ვარჯიშის მოყვარული აქეთ N 2

GeoTrance

მერე დაანებე
14-15 წლიდან ვეწეოდი, სკილეტი ვიყავი რასაც ქვია-რაც დავანებე სიგარეტს თავი 22 კილო მოვიმატე იქიდან 17-18 მგონი ვარჯიშიდან.
არაა ძნელი დანებება დამიჯერე. უბრალოდ უნდა დაანებო და მორჩა- ნელ-ნელა რო უკლებს ზოგი მაგას აზრი არა აქ.
ეხლა არ მითხრა რო- რო მომინდეს დავანებებო უბრალოდ არ მინდაო ან რაღაც ეგეთი
სიგარეტის დედას შევეCი, რო დაანებებ მიხვდები რამდენს კარგავდი აქამდე.
Murdok
ხო შენ თუ დარბოდი და სპორტშიც იყავი და სახლშიც აკეთებდი მაშინ ბზ არაა გექნებოდა 6-იც და 16 იც
zaza1908
დღეს ვიცურე 300-350 მეტრი, ორივე ხელში მეჭირა რაღაც რო ტივტივებს პლასტმასის როა არ ვიცი რა ქვია ეგა და ფეხებით ვცურავდი- პრესი გააააცილებით უფრო მტკივა ეხლაც კი.
დღეიდან დავიწყებ ცურვასაც თუ გავქაჩე და ნაღდად პროგრესი მექნება.

cxovrebashi ar momiwevia sigareti da arc movwev. LionDark
brat shen mondomeba gaq, ar moeshva awvale presi bevri akete sanam ar dagewveba da gamogekveetba nel-nela sad wava aba

ზაზა ვიმცობა და შემოხვიდე გადადი წინა გვერძე და წაიკითხე ჩემი პოსტი

Murdok
ბაზარი არაა გაიხარე...
მაგას არ მეუბება რო ერთი ჩემი სპრინტერი ნაცნობი

vapshe presi iseti kuntia tito misvlaze bevris keteba unda ai daica es naxe dagexmareba http://www.youtube.com/watch?v=Kx_EzEO8eew es magari rojaa. წარმატებებს გისურვებ რო დაიყენებ მერე სურათი გვაჩვენე

This post has been edited by Murdok on 12 May 2009, 22:48

აბა ეს საიტი ნახეტ, მე ამ სპორტში დილეტანტი ვარ და აქ ჩემთვის ბევრ საინტერესო კითხვაზე ვიპოვე პასუხი )))
ironmensport.com

და რა ინდა გკითხოთ ამინომჯავები და კრეატინის მოქმედება რიტი განსვავდება?

irakot ამინო გამოსაწვავია ორგანიზმის ცხიმის წვას უწყობს ხელს და კრეატინი კიდე პირიქით შეიძლება წონა მოგამატებიოს ... მოკლედ კრეატინი ენერგის წყაროა

STRONGMAN

შენ ეხლა სირბილს არ დაიწყებ ბევრს და ამიტომ მთავარი საბაზისო ვარჯიში ჩაჯდომებია, მაგის გარეშე არ გამოდის რა.
აი ეს არის კიდე ერთ-ერთი კაი ვარჯიში:
http://www.youtube.com/watch?v=Iux4YdKBY8k
აი ესეც:
http://www.youtube.com/watch?v=XZ5jeH0BLY0
ამ სამს ერთად კარგი შედეგი ექნება
ხოლო წვივების გაზრდას რაც შეეხება ეგ ძალიან ძნელია და არც კი ვიცი რა გირჩიო ფეხბურთის გარდა

STRONGMAN

და ამინო არ უმატებს ენერგიას?

ბიჭებო რა მინდა გკითხოთ ლაგუნაზე რომ დარბაზია ნორმალურია?

zaza1908 ბრატ ნაღდად დავრბივარ კროსებს ყოველ ვარჯიშის წინ ნახევარ სათს დავრბივარ და კვირაობით დახლოებით 12 კილომეტრს მაინც დავრბივარ ჩაჯდომაში კი გითხარი 300 ვუჯდები 4 ჯერ .. რაღაცა გენეტიკის პონტში მჭირს მემგონი არვიცი მაგარი უიღბლო ვარ ;( წვივი მარტლა მარტო წვივი მაქ სირბილმა მომიყვანა ეგ.. და იქნებ კეატინზეც მითხრა როგორია სურათი რო დავდე
* * *
irakot ამინო ფუელ როა ის კი ისე საქართველოს ამინო არმგონია რაღაც .... კარგი ამინო ძან ძვირია ისე რა კრეატინი იაფი

სანამ ვარჯიშს დავიწყებდი დავანებე მოწევას თავი 4 თვე არ მომიწევია 10 კილო ავიღე დავიწყე და 2 კვირაში 4 დავკარგე მაგარია არა? ცოცხალი მაგალითი რატო არ უნდა მოწიოთ

STRONGMAN

300 გიგანტური შედეგია მართლა და თუ არ იზრდება მართლა გენეტიკის ბრალია. კიდე ერთი რამ, მარტო ჩაჯდომებით ნუ ეცდები გაზარდო, ის ვარჯიშებიც აკეთე მე რომ დავდე ლინკი, მრავალფეროვნება შეიტანე რა.

ჩვეულებრივი კრეატინის შემადგენლობა აქვს, ცოუდი არ არის თუ თვითონ ეგ ფირმაა და არა სხის გაკეთებული და ფალსიფიცირებული

აუ თუ მინდოდეს მასეთი ბოზეეშ
* * *
STRONGMAN
ფეხბურთელი ხარ? თუ რათ გინდა მსხვილი ფეხი?

rozoma
xoo maseti presi ukve nametania tan ara mgonia bunebrivad qoneds . ise propirciulobistvis unda albat didi tani wvrili pexebi cota ar iyos texavs xo metanxmebi strong?

Murdok


ისე, აქ თქვეს პრესის გამოწვას აჩქარებით სირბილები უნდაო და რამდენი, როგორ თუ იცის ვინმემ? ერთYი ღიპიანი გუნდელი მყავს იმისთვის მინდა