BODYBUILDING, ყველა ვარჯიშის მოყვარული აქეთ N 2

ნოა

სირბილი, მაგაზე კაი ვარჯიში არ მოუგონიათ ჯერ

მე მინდა ფეხების გამსხვილება წვრილი ფეხები არ მაქვს მაგრამ უფრო მსხვის ვისურვებდი უფრო კუნთიანს განსაკუტრებით წვივის კუნთი თან გრძელი კუნთები მაქვს. კუნთი უფრო გრძელი მაქვს ვიდრე კუნთის ქვემოთ კოჭამდე ნაწილი

მუხლების გამაგრება და ბარძაყების გამსხვილება.

მოკლედ ძალინა მინდა აი ჭიპის ქვემოთ მენჯის ნაწილიდან ფეხბის ჩათვლით გაბვარჯიშება მაგრად რას მირჩევთ???

1.78-1.80 ვარ სიმაღლეში და მგონი 62 კილო.

ფეხების გასაზრდელად ყველაზე კარგია ტრენაჯორი (დამჯდარზე ამოწევა ზედასთვის და დაწოლილი ამოწევა იკრებისთვის) და შტანგაზე მაქსიმალური წონები, თუმცა ამ უკანასკნელთან სიფრთხილეა საჭირო მითუმეტეს ახალბედებისთვის ერთერთი ყველაზე ტრავმასაშიში მოძრაობაა.

baxabaxa
ხვალ ვიწყებ პრაიმ ფიტნესში სიარულს ინსტრუქტორიც შედის კომპლექტში
იმედია სასურველ შედეგს მივიღებ ბოდიბილდერობა არ მინდა უბრალოდ ათლეტური სხეული მინდა ჩემი ნორმის ფარგლებში.

ისე ამ სიმაღლეზე რამხელაც ვარ ნორმა წონა რამდენია? 78 კილო?

ეგრე იქნებინ ათლეტუკა, როგორც ჩვენ ვიტყვით ჯორივით რო იყო 85კლ არ გეყოფა

baxabaxa
ჯორში რა იგულისხმება?
ძაან მსხვილი მკლავები განიერი წელი და საშინლად მსხვილი ბარძაყები?

1.78-ზე ეგეთი რომ გავხდე დაბალი გამოვჩნდები და განიერი. ლამაზი აღნაგობა მინდა სიჯორე კი არა

შენ საკუთარ სიმაღლეზე და 85 კლ ზედმეტი წარმოდგენა გქონია არანაირად არ იქნები ძალიან დიდი.

ჩვენთან დარბაზში ეგ კაი ფორმაში მყოფი კაცის შესატყვისია

baxabaxa
ასევე კაი ფორმის გაგაება ყველას ტავისებური აქვს. მე ჯიგიტიც გამიგონია მაგნაირების შესამკობად.

მანამ სანამ წელი ისევ ვიწრო დამრჩება ძაან კაი
მხრები ბუნებრივად გამოკვეთილი მაქვს განიერი. ასევე მენჯიც განიერი წელიდან იკვეთება. სხვა რავი ფეხები ტანზე გრძელი მაქვს

დარბაზში და ბოდიბილდინგში როგორაა არ ვიცი, მაგრამ ნახე სურათები და მითხარი კაი ტანი აქვს თუ არა..



ნუ მაგაზე მაგარი ფეხები უბრალოდ რატომ უნდა გქონდეს კაცს, ბაკავიკები აქვს ნუ იტყვი, პრესი ძაან მაგარი, დანარჩენი მკერდი ხელები საკაიფოდ რა.. ხოდა ეგ კაცი არის 184/75

rozoma
ვიწრო წელი ნამდვილად არ აქვს.
ფეხები ნამდვილად შემიძლია ვთქვა რომ მაგარი აქვს არა ამრტო სიძლიერიტ არამედ ფორმითაც.

ამ კვერცხის სურათს რა უნდა ამ თემაში ხიხიაა ხალხო არ შეხედოთ ( ეხლა არ დაიწყოთ მასეთი ტანი შენ გინდა დქონდეს არ გინდა და რამე რუმეები )

კვერცხია თუ ქათამი, ბევრმა ინატროს ესეთი ტანი..

და შენ არ გინდა ეგეთი ტანი?

This post has been edited by rozoma on 1 Jul 2009, 02:56

მგონი კისერი უფრო სქელი აქ ვიდრე ხელი )))

rozoma
არაფერი ტანი მაგას არ აქვს. ფარჩაკია.

rozoma
წელს ზემოთ ეგეთი რომ ვიყავი ვარჯიში იმიტომ დავიწყე ტელევიზორში რომ ჩნდება ადამიანი ერთია და რეალობაში მეორე, აი რამაზ ნოზაძე რამხელაა ტელევიზორში მარა რეალურად რომ ვნახე კი დიდია მარა ისეთი ნამდვილად არ არის როგორც ტელევიზორში.
მე მაგალითად კრისტიანო არ მომწონს, ეგეთი მკერდი ხო გეობნები ვარჯიშს რომ ვიწყებდი მაშინ მქონდა. აი ეს კაია:

ან ცოტა დიდი თუ გინდა კიდე ეს:

მაგის მერე უკვე ეს მოდის