მე რომ ვარჯიში დავიწყე, იმნაირი პირობები მქონდა არამგონია ვინმეს გაეგრძელებინა ვარჯიში, დღეში მაქსიმუმ 3-ჯერ ჭამა ისიც სუპი და ბორში, ბეტონის შტანგები, ხელში 3-4 განტელი წონისთვის, გაზის ბალონებზე დადებული ფიცარი ჟიმისთვის, შტანგას პოლიდან ვიღებდი დგარეები რომ არ მქონდა + ამას ვარჯიშის გარტყმაში არ ვიყავი და რაც მთავარია მონაცემები 0. თუ რამე ვისწავლე ჩემი გამოცდილებით. 4 წლის მერე გავიცანი სპორცმენები და გავეცალი ლიტერატურს. ახლაც დილიდან სამსახურში, საღამოს ვარჯიში, დღეში ისევ სამჯერ ჭამა. არ არის ადვილი.
უამრავი ტრამვა. არავიტარი ფსიქოლოგია არ არის, რაც უფრო ასაკი მემატება მით უფრო ძნელია სუფთაზე შედეგის მომატება. სამწუხაროდ ერთეულებში არ შევდივარ. ახლა მოწყობილობები არ მაკლია, გამოცდილებაც ასე თუ ისე მაქვს, მარა უკვე ვბერდები სპორტული შედეგებისთვის. დარჩა ქიმია.
ხელის გარშემოწერილობა ქიმიაში რომ ვიყავი დასვენებულზე 41.5სმ, ახლა 40.5სმ. როდესაც ხერხემალი გტკივა ისეთ ვარჯიშებს როგორიცაა ამოწევები და წინ გადახრილი შტანგის მუცელთან ამოწევა ვერ აკეთებ, ამიტომ ზურგის კაჩავი შედარებით ნაკლებად გამომდიოდა.
· 
BODYBUILDING, და ცოტა ფიტნესიც N9
