#24266785 · 2 Mar 2011, 18:21 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
არაა, მასე, არნოლდ შვარცენეგერმა კარგად ჩამოაყალიბა, მასე მაქვს ნასწავლი სამედიცინოზე, წესით ვარჯოშობ კვირაში მაქს. 4 დღე, შეუჩერებლად გამოგდის 25 წუთი ვარჯიში თითო ვარჯიშზე, შემდეგ ისვენებ და არაფერს არ ქაჩავს კუნთები. კალათბურთელები რასაც დახტუნაობენ და რაც მაგათ ფეხის კუნთები ეჭიმებათ მაგხელეები არ უნდა იზრდებოდნენ, უბრალოდ თუ არ გაიზარდე კალათბურთს არ გაყვები. თუ გაიზარდე ტანვარჯიშს თავს დაანებებ, ასე რომ ტანმოვარჯიშეები არ იზრდებიან არის მითი.
| QUOTE | | ხალხო მოკლედ იკრები რო ქვია ანუ წვივის კუნთები რა ჯიუტ კუნთებს რო ეძახიან რაგბის თამაშის დროს რო დაიღლება და მერე რივოკს მივარტყამ კრუნჩხვა მემართება კუნთზე ადრე გაწელვით მიშვებდა უცებ და ახლა აგარ მიშვებს და უკვე მოტეხილობაზე მწარედ მტკივა |
შეიძლება ზედმეტს ავარჯიშებ, შეიძლება კალცის ზედმეტობა თუ ნაკლებობა გაქვს, მემგონი მაგანაც იცის კუნთის დაჭიმულობა, ვარჟიშამდე მაგრად გაახურე.
| QUOTE | | მაგ ტემპით გააგრძელე ის რაც შენს ძვლებს პოტენციალ;ი აქვს გაზრდის-იმაზე ნაკლებ გაიზრდები |
რეალურად არავინ არ იცის რამდენს გაიზრდები და რა არის შენი ძვლების პოტენციალი.
| QUOTE | | და ლი პრისტი რომ არ გაიზარდა, ეგ არის ადრეულ ასაკში მიღებული სტეროიდების ბრალი. |
ისე მემგონი არც მშობლები არ ყავდა დიდები
| QUOTE | | შვარცნეგერმაც 13-15 წლიდან დაიწყო ვარჯიში და არ გაიზარდა 187 სმ ? |
სტეროიდები არ დაგავიწყდეს, მაგასაც საკმაოდ იღებდა
| QUOTE | | აუ ვიწელები იმენა ძაან მაგრად ეგ ვიცი და ვიწელები და დატვირთვა როგორ შევამცირო ვარჯიშებია თU მოიმატებს თორე მოკლებით არა ... უნდა ვაკაჩაო კიდე უფრო ინქებ მიშველოს ახლა უკვე ნახევარი საათით და ასე მეჭედება მგონია რო 1 დღეს ვაბშე გაწყდება |
სტეროიდები და აღარ გაგეფსკვნება  არც კაი გრინი. |
· 
BODYBUILDING, და ცოტა ფიტნესიც N12
