BODYBUILDING -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სპორტი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (99) « პირველი ... 29 30 [31] 32 33 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

BODYBUILDING, და ცოტა ფიტნესიც N14

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

GIO-ON O_o ჯგუფი: Members
GIO-ON O_o ჯგუფი: Members წერილები: 2961 წევრი No.: 126513 რეგისტრ.: 27-January 11	#25330844 · 6 May 2011, 20:07 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ვარკეთილის მეტროს მიმდებარე ტერიტორიაზე არის რამე დარბაზი??? თუნდაც ცოტა მოშორებით...
	· ციტირება · ^

zika083 Super Member ჯგუფი: Registered
zika083 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 406 წევრი No.: 128391 რეგისტრ.: 7-March 11	#25330948 · 6 May 2011, 20:14 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი zaza1908 კარგი, მადლობა
	· ციტირება · ^

totti111 Super Member ჯგუფი: Registered
totti111 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 593 წევრი No.: 128474 რეგისტრ.: 8-March 11	#25331518 · 6 May 2011, 20:54 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი maverick16 ძალა იმდენად არ მაინტერეებს კუნტ\თი მინდა
	· ციტირება · ^

Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered
Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered წერილები: 31 წევრი No.: 130952 რეგისტრ.: 6-May 11	#25331873 · 6 May 2011, 21:19 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი მამენტ მადას მიკლავს მე კარგად შეკაზმულ ტყემალს რო მივიღებ ერთ 50 გრამს * * * totti111 რამდენი ხარ სიმაღლეში, წონა, წელი დაწერე და რამდენის დაკლება გინდა
	· ციტირება · ^

totti111 Super Member ჯგუფი: Registered
totti111 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 593 წევრი No.: 128474 რეგისტრ.: 8-March 11	#25332228 · 6 May 2011, 21:36 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი რა დაკლება მომატება მინდა რაც ვარ სულ ცცარიელი კუნთი 68კგ 177სმ რას მირჩევთ კანჭის კუნთისთვის რომელ ვარჯიშ მე ფიცარზე ვდგები შტანგა მხრებზე და წვერზე ვიწევი ეს როგორია?
	· ციტირება · ^

Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered
Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered წერილები: 31 წევრი No.: 130952 რეგისტრ.: 6-May 11	#25332310 · 6 May 2011, 21:40 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი სახლის პირობებშიო? რა გაქ სავარჯიშო, განტელები ტურნიკი ორძელი გეჩითება?
	· ციტირება · ^

coliani droni mepoben da ara mepeni ჯგუფი: Members
coliani droni mepoben da ara mepeni ჯგუფი: Members წერილები: 7951 წევრი No.: 97782 რეგისტრ.: 14-August 09	#25332384 · 6 May 2011, 21:44 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი აჯიმანიებს ვაკეთებ ხოლმე ოღონდ წონაში დაკლება არ მინდსა პირიქით მომატება მინდა და რა მაინტერესებს ვთქვათ დღეში გავაკეთე 1 000 აჯიმანია ბევრ ცხიმს დამიწვავს ხომ?? -------------------- დრონი მეფობენ და არა მეფენი
	· ციტირება · ^

Flatcher
მძიმე არტილერია
ჯგუფი: Members

Flatcher
მძიმე არტილერია

ჯგუფი: Members
წერილები: 2063
წევრი No.: 84755
რეგისტრ.: 16-February 09

#25332805 · 6 May 2011, 22:09 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (coliani @ 6 May 2011, 21:44 )

აჯიმანიებს ვაკეთებ ხოლმე ოღონდ წონაში დაკლება არ მინდსა პირიქით მომატება მინდა
და რა მაინტერესებს ვთქვათ დღეში გავაკეთე 1 000 აჯიმანია ბევრ ცხიმს დამიწვავს ხომ??

1000?? რა არი აჯიმანიების მეტს არაფერს აკეთებ?

ყოველ დღე რო ეგრე აკეთო ალბათ რამოდენიმე თვეში ან ბრუსლივით ხელები გექნება ან ვაბშე მოგძვრება

მე მაგალითად ვარჯიშის მიწურულს მივდივარ ხოლმე ტურნიკთან
10ჯერ ტურნიკზე აზიდვა მერე შესვენების გარეშე ეგრევე 10 ,,აჯიმანია'' მერე ისევ ტურნიკი მერე ისევ აჯიმანია მოკლედ ესე 3ჯერ ზედიზედ

This post has been edited by Flatcher on 6 May 2011, 22:11

· ციტირება · ^

Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered
Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered წერილები: 31 წევრი No.: 130952 რეგისტრ.: 6-May 11	#25332820 · 6 May 2011, 22:10 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი გავიადინას ჭამს ვინმე? არის მანდ რამე სასარგებლო კუნთისათვის?
	· ციტირება · ^

totti111 Super Member ჯგუფი: Registered
totti111 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 593 წევრი No.: 128474 რეგისტრ.: 8-March 11	#25332869 · 6 May 2011, 22:12 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Space_Vodka სახლოს პიორობებშიო მე მითხარი?
	· ციტირება · ^

Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered
Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered წერილები: 31 წევრი No.: 130952 რეგისტრ.: 6-May 11	#25332998 · 6 May 2011, 22:19 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი totti111 კი , დაწერე აბა რა გაქ და შეგიდგენენ სავარჯიშო პროგრამას
	· ციტირება · ^

pekineli
შოპენომანი
ჯგუფი: Members

pekineli
შოპენომანი

ჯგუფი: Members
წერილები: 21089
წევრი No.: 54277
რეგისტრ.: 24-February 08

#25333086 · 6 May 2011, 22:23 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Satevari

QUOTE

რითი იკლებ წონას? და რამდენ ხანში დაიკელი?

მოკლედ ორ თვეში მხოლოდ ვარჯიშს პლიუს მსუბუქი დიეტა 6 კილო. ცოტაა მაგრამ სხვას არაფერს ვაკეთებ, სირვბილს ვერ ვახერხებ უამოინდობის გამო ისეთი დედამოტYნული ამინდებია..(ცუდი ამინდები აღარ ქვია ამას ეს არის დედამოტYნული) ახლაც ნერვები მეშლება ამ ამინდზე.
ხოდა მოლედ ვარჯიშის მერე აღარ ვჭამ ორი თვეა და მსუბუქად ვდიეტობ და ჩემი აზრით ნორმალური შედეგია რა. დიეტაში რა იგულისხმება-არ ვჭამ პურს და ცომეულს, ვაჭამ ბევრ ბოსტნეულს, ხილსაც დიდად არ ვეტანები იმიტომრომ არ მიყვარს. ტკბილეული თითქმის გამოვრიცხე, და ვცდილობ ვჭამო რეჟიმულად, დილას სამსახურში და საღამოს ვარჯიშზე წასვლის წინ 30-40 წუთით ადრე, ვარჯიშის მერე მწვანე ჩაი. ამა სირბილი რომ დაამატო თვეში 6-7 კილოს დააგდებ, მეტის დაკლება ნაღდად არ ვარგა. ამ თვეში 6 კილოს დაკლებარა დამრჩა და ეგაა რა

აუ სიმძიმის და გამეორების მატების ნორმალური სისტემა დაწერეთ რა ვინმემ.

· ციტირება · ^

Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered
Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered წერილები: 31 წევრი No.: 130952 რეგისტრ.: 6-May 11	#25333113 · 6 May 2011, 22:24 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი დაწერეთ გამოცდილები ვინ რას ჭამს, როგორი დოზით და ასე შემდეგ .
	· ციტირება · ^

coliani droni mepoben da ara mepeni ჯგუფი: Members
coliani droni mepoben da ara mepeni ჯგუფი: Members წერილები: 7951 წევრი No.: 97782 რეგისტრ.: 14-August 09	#25333137 · 6 May 2011, 22:25 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Flatcher 10-10 რომ ვაკეთო მთელი დღე ვერ გავაკეთებ 1000 ჩემი გეგმა მაქვს უკვე 200 აჯიმანიას ვაკეთებ 1 მისვლაზე მაგრამ ეხლა სხვა რაღაცას ვფიქრობ ესე გავაკეთო 1 დღე აჯიმანიები მეორე დღე გირებით ვარჯიში მესამე დღეს აჯიმანიები და ა.შ
	· ციტირება · ^

Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered
Space_Vodka Member ჯგუფი: Registered წერილები: 31 წევრი No.: 130952 რეგისტრ.: 6-May 11	#25333181 · 6 May 2011, 22:27 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი pekineli სულ წვიმა იჩითება ? სად ხარ ასეთ ადგილას ?
	· ციტირება · ^

0 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (0 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სპორტი | იქით »

Pages: (99) « პირველი ... 29 30 [31] 32 33 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0573 ] [ 12 queries used ] [ GZIP Disabled ]