i-L-i-A-D-i-S-iეგ უბრალოდ ჩემი მოსაზრებაა, შენს ადგილზე მასე მოვიქცეოდი!
)
იმ პონტში რომ რაც უფრო დიდი კუნთის მასა გაქვს მშრალად უფრო ლამაზია (ჩემი გადმოსახედიდა (ოღონდ საზღვრებიც წარმომიდგენია...))
მაგალითად ჩემთვის ლამაზია მაქსიმუმ 1.82 სიმაღლის ბიჭისთვის 90-95 მშრალი (გააჩნია როგორი ძვალი აქვს)
შენ წარმოიდგინე შენი თავი კიდე რომ გამოშრე და მიხვდები რომ რეალურად მაინცდამაინც ნაკაჩავების ვიდზე არ იქნები ასე ვთქვათ, ანუ უბრალოდ გამხდარი იქნები და არ გირჩევნია მშრალი გერქვას და არა გამხდარი?
)
BETONAახლა აგიხსნი სიტუაციას
MMA-ს სერიოზულად გაყოლას არ ვაპირებ, უბრალოდ ჩხუბს ვისწავლი და ვივლი დლია სებია
არც ფიტნესით დავკავდები სერიოზულად, უბრალოდ ჯანსაღი ორგანიზმი მინდა ამდენი წელი რომ ვშხამავდი და ვვარჯიშობ + დიეტას ვიცავ და ამის პარალელურად რომ ჩამოვალ დაბალ ცხიმის პროცენტულობაზე უკვე კაჩაობას დავიწყებ მერე გამოვშრები და შევინარჩუნებ აკრეფილ მასას, ვოტ ი ვსიო
))
· 
BODYBUILDING, ნაწილი 27
