BODYBUILDING, ნაწილი 28

Shota525
არა არა
მე ვიღებ თითო კგზე 2 გრამ ცილას და + ამინო დავითრიო წონის კლებისას?
პირველი 2 თვე დაიბერება უბრალოდ კუნთები (სისხლით აივსება ეგ ვიცი უეჭველად) თან ისე რომ არ დაზიანდეს კუნთოვანი მასა და მერე უკვე მასაზე წავალ

ბიჭებო ამ ბოლო დროს რაღაც მოვიკოჭლებ კუნთოვანი მასის ზრდაში და ტრიბულუსი მირჩიეს.. მოვცხო? ყველაზე კარგს თუ დამილინკავთ მადლობელი დავრჩები.... ასევე სპლიტ სისტემაზე გადავდივარ და რამდენად ეფექტურია? ))

მოკლედ ბიჭებო მგონი არ მიმიღია ცუდი გადაწყვეტილება, აი ამ წამს დავამთავრე გამოწერა: hydrobuilder(optimum) და Opti-men...რას იტყვით ?? ძირითადი მიზანი მაქვს უფრო მასის აკრეფვა სადღაც 3თვე და მაისისკენ უკვე რელიეფზე მუშაობა...

grindelvaldi

ბევრჯერ მიჭამია ასე და ვაბშე არაფერი დამართია ადამიანზეც არის დამოკიდებული ზოგი ასეა ზოგი ისე.
Reser
არ მაქვს პროტეინი თორემ კი დავაჯახებდი ამიტომ ჯერ ჯერობით სახლში გაკეთებულით ვყამოფილდები
ესე შედეგიც ისე მივაღწიე. ისე კი მინდა ვხიო კაი ნაკრები.
დალევით კიდევ ამას ვსვამ. მაგრამ სუსტი არისო ეგ.
http://www.mammut-nutrition.com/mammut-xxl-booster.php
მეტი არაფერი დამილევია ჯერ.
Shota525
მადლობა გაიხარე

This post has been edited by >>levani9<< on 31 Jan 2013, 23:30

კი დაგეხმარება... ბოდიბილდერები შეჯირბებამდე დიეტაზე რომ ზიან ამინოებს იღებენ რომ შეამცირონ კუნთის დაშლის რისკი

Shota525
Gაიხარე ეგაა რაც მწირდება
შხვადასხვა ამინოები ხოა და ხორცეული რომლს
შეიცავს? Iს უნდა ვიყიო რომლის დეფიციტიცაა და შევავსო ტაბლეტების სახხით
რომელია რაც მჭირდება? Dა იაფიანი მინდა მაქსიმალურად... ცოტა რომ დაჯდეს და დიდი ხნიტ მეყოს. Fინანსები მჭედვს

ვარჯიშის დაწყება მიდა სახლის პირობებში(ისე დრო არ მაქ) ხოდა რას მირჩევთ დილით გავაკეთო 8 საათზე სანამ სკოლაში წავალ თუ მერე?აზიდვები,პრესი და მასეთები.
თუ შეგიძლიათ ვიდეოც დადეთ თუ სწორად როგორ ვივარჯიშო.
უყურადღენოდ არ დამტოვოთ რა

.

კიდე ერთი კითხვა მაქ გაბერილი ღიპი როგორ დავაგო ვერ მასწავლით?

DaviD Davidson

აზრზე არა ვარ, ჯანზე კი არის.
* * *

ერთი მითხარით რა

ხელის კუნთებისთვის მინდა ვარჯიში რომმ გამეზარდოს

თან საკაიფოდ და მითხარით რა

P.S. ის არ მშველის

zvio89

ზვიო გაუმარჯოს
რეები გაქვს და რა ფასებში ჩამოწერე რა..

Ghost*
no xplode - 95 l
cell tech 3 kg - 127 l
cell tech 2 kg - 95 l
nano vapor - 78 l
creatine 1 kg - 70 l
protein 1 kg - 60 l
animal pak 44 pak - 75 l
animal flex 44 pak - 75 l
amino 2222 320 tab - 65 l
beef aminos 400 tab - 65 l
jack 3d - 78 l
nitro tech 1 kg - 85 l
animal rage - 90 l
Hydroxycut - 120 tab - 80 l
neuro core -78 l
cell mass - 90 l

zvio89
კრეატინი რომელია ზვიო?
ბარემ პროტეინიც
.............

This post has been edited by Ghost* on 1 Feb 2013, 04:15