მკლავჭიდი - ARMWRESTLING, ყველაფერი მკლავჭიდზე !!!

allstar5 ზე 1 კვირის უკან ლასვეგასში ციპლენკო და ტოდი შეხვდადა 5-2 მოუგო ციპლენკომ

https://youtu.be/18Sf-V5o6Lc

1 ერთი კვირის უკანდელი არაა ძველი ვიდეოა (3 წლის წინდელია) ბოლო მათი შეხვედრაა უბრალოთ ტიპმა ეხლა ატვირტა ეს გადაწევა იუთუბეზე უკვე დევს დიდი ხანია

მეც არგამიკვირდა რო ის ორი მაინც როგორ მოუგოთქო ტოდმა

მკლავჭიდის სავარჯიშო აქსესუარების შეძენა სად შეიძლება თბილისში ხომ არ იცით? თოკი და ასეთი რამეები

ძირითადათ ჩვენ მკლავჭიდელები თვითონვე ვამზადებთ და თუ რამე რკინის კონსტრუქციაა მონახაზ გავაკეთებ და მერე ტოკართან მიმაქ
თუ იმენა ფული პრობლემა არ გაქ შეგიძლია აქედან გამოიწერო https://armfight.eu/ru/category/10/ruchki-i-aksessuary ეს თვიტ ოფიციალური საიტია + იგორ მაზურენკომ თვითონ გამოიგონა ესენი და ყველა ტოპ მკლავჭიდელებს დაურიგა ანუ ისე კაი მეძვირე კია მე ლიჩნად ესენი თითქმის ყველა მაქ თუმცა კუსტარული ანუ ჩემი გაკეთებული დამიჯერე დიდი არაფერ სხვაობას არ მოგცემს ჩემ მეგობარმა გენადი კვიკვინიამ ისე მოიგო რამოდენიმე მსოფლიო რო ესენი საერთოდ არ ქონდა ჯაბა გეთიაშვილმა მსოფლიო რო მოიგო თავისთვის მარტო გარაჯში ვარჯიშობდა ასერომ მთავარია მონდომება.

კი ასეა ძან ძვირად ყიდის ეგ მაგრამ ეტყობა ყავს კლიენტები .. https://www.aliexpress.com/item/5M-strong-b....79353c00XPrpbo ამის გამოწერა მინდა მგონი წავა სავარჯიშოთ..
* * *
ამ ვარჯიშის შესასრულებლად მგონი წავა

ალბათ ხუმრობ ???? და უნდა ელოდო 2 კვირა ელიავაზე გადი ზუსტად ეგეთები ნებისმიერი სისქის და სიგანის იყიდება მაგაზე ძვირი არ დაგიჯდება მანდ ყველაფერია სულო და გულო

ვარჯისჰი კიდე დზაან მაგარია მე ზედამწეველი ვარ და ჩემი ერთერთი საყვარელი ვარჯიშია

არვიცი ვარჯიშები კარგად და ასეთი რამ მაინტერესებს სურათზე მოვნიშნე " ნომერი 1" მაჯის კუნთი საგრძნობლად გავაძლიერე მაგრამ "ნომერი 2" მაჯას ადვლად ვკარგავ ანუ ადვილად მიტეხავენ ასე რომ ვთქვათ .. არის რამე ვარჯიში რომელიც კონკრეტულად მაგ ნაწილს "N2" გააძლიერებს?
* * *
თუ ზედას თემაა? ანუ ზედა რო გამაგრდება ავტომატურად ადვლად ვეღარ მომიტეხავენ

This post has been edited by gtuuser on 25 Feb 2019, 18:40

აქ გეცოდინებათ და ლევან საგინაშვილს ფეხზე ტრავმა აქვს ? რაღაც უცნაურად დადის ვიდეო ვნახე დაჯილდოების.

gtuuser
თითები გაქვს სუსტი და თითები ავარჯიშე.თუ თითებით დაუკეტავ მტევნის კუთხეს ვეღარ მოგიტეხავს.

დავიწყოთ იქიდან რომ ეგ მაგ ადგილის სისუსთე თითებთან არაფერშუაშია და რას ნიშნავს მაჯის კუნთი გააძლიერე ანუ გაბერე ?)) მაგ ადგილის გაბერვა 5 კილოთაც შეილება შეილება ეგ ადგილი ძალიან ვიწრო გქონდეს თუმცა სუპერ დაკუნთულებს და სუბერ დიდი მაჯის კუნთებიანს მოუგო " ძალით" მკლავჩიდელები ძირითადად მყესებს ავარჯიშებენ და შეილება სუპერ მძიმე ცონებამდე ისე ახვიდე კუნთები თითქმის არ გაიზარდოს

შენ ლიჩნად ბევრს ვარჯიშობ დინამიკურ ვარჯიშებს სინამდვილეში გჭირდება სტატიკური ვარჯიშები როგორიც ამერიკელი დევონ ლარატი ვარჯიშობს თუნდაც გადახედე მაგის ვარჯიშებს სხვათაშორისთითქმის 2 მეტრიან კაცს სულ რაგაც 43 აქ ხელი დაჯე მე მაქ მაზე 3 სანტიმეტრიტ მეტი თუმცა 1.80 ვარ
ხელის გადაწევა ხომ სტატიკურია 99% შეკრული ხელით ტანით გადადიხარ სტორედ ტანით მოძრაობ და არა ხელით ასერომ ბევრი სტატიკური ვარჯიშები მაჯაზე და ბიცებს-პირამიდაზე ანუ რამოდენიმე წამით დაკავებაზე კუთხეებს კარგათ რო შეკრავ ხოლო მერე შეილება ბაზავოი ვარჯიშებიც დინამიკაზე ანუ კაჩავი თუმცა ეგეც სპეციფიურია ჩვენთან მოკლე მოკლე მოძრაობები ბოლომდე არ ვხსნით ხელს
* * *

ლევანს ტრამვა არ აქ მასეთი ფეხები აქ ჩემ ერთ ძმაკაცსაც აქ მსგავსი ფეხები სადგაც წავიკითხე ყოველ 40 მამაკაცში 1 აქ მასეთი ფეხი ხოლო ქალებში ყოველ მე-5 ქალსო რავი ქელებში მეც ბევრი მინახავს

This post has been edited by margali25 on 28 Feb 2019, 03:08

უყურეთ ტოპ 8 კენჭისყრას?
გენადა კუდრაჭას ხვდება..........
ლევანი ბრესნანს.........

საწყალილი ბაბუა ტიმი, იმედია მთლად ინსულტს არ დამართებს ლევანი

.

პირველი ოთხეული

ბაბაიევი
დენისა
და ჩვენი ორივე

ციპლენკოს დაერხა, ოპერაცია გაიკეთა და ჩაანაცვლეს ლალეტინით............
უნდა დადოს ლევანმა ეს ტურნირი უპრობლემოდ...................