BODYBUILDING ნაწილი 30 -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სპორტი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (103) « პირველი ... 15 16 [17] 18 19 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

BODYBUILDING ნაწილი 30

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35633162 · 17 Mar 2013, 00:07 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი dzagana7 dzagana7 Pავლოვზე ჯანმრთელობის ცენტრში ბოლო სართული Kვირასი 3 ვარჯისი... -------------------- posted by genius :drug:
	· ციტირება · ^

dukascopy
Super Member
ჯგუფი: Registered

dukascopy
Super Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 612
წევრი No.: 106928
რეგისტრ.: 8-December 09

#35633277 · 17 Mar 2013, 00:13 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (Reser @ 16 Mar 2013, 22:06 )

Shota525
Hმმ გაუგებრად დამიწერია და ცოტა კონკრეტულ ფაქტს დავწერ...
Aდამიანი კაჩაობს ძალიან დიდი ხანია და სერიოზულ მასაშია მაგ : 1.85სმ 95კგ მშრალი 8% ცხიმი
შერჩეულმა ობიექტმა თავი რომ განებოს ვარჯიშს და ექსტრემალურად უარო (არაგაძღომმდე) პირიქით ცოტა ჭამას მიჰყოს ხელი კუნთოვანი ქსვილის დიდი რაოდენობით კარგვას დიწყებს
Aმხელა მასის სწრაფად დაკარგვა სრულიად შესაძლებელია და სწრაფი კლებისას კანი ვერ ასწრებს მიყოლას და ხდება ე.წ ჩამოწელვა...
ძირითადად ჩამოიწელება მკერდი და ბიცეფსი ვიდრე დელტები ან ლატიმუსები (ბაკავიკს ასე ჰქვია მგონი...)
Mე ვამბობ სერიოზულ მასაზე და თეორიულ შესაძლებლობაზე სა არა რაიმე კონკრეტულ მომენტზე... Iმის თქმა მინდა რომ თეორიულად მოჟნა მარა დანამატებთან 0 კავშირი...
Eსეც მე ვარჯიშზე. Iდაყვი მაქვს დატრავმული და ბეზდელნიკობის პროცესში...
Dაკლაკნილი შტანგით ბიცეფსს ვაკეთებდი (ტრავმის გამოა პატარა წონა...) რა დგომით ვარ

რაღაც ძააან პატარა დარბაზი ჩანსს))

შეჯიბრება მოვაწყოთ ზაფხულისთვის ვის ექნება უკეთესი პრესი??? ვის მიიღებს მონაწილეობას?

This post has been edited by dukascopy on 17 Mar 2013, 00:18

· ციტირება · ^

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35633355 · 17 Mar 2013, 00:18 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი dukascopy Hაჰაჰა აბა ვინ მიიღებ მონაწილეობას? Iასნა არავინ Aრაა პატარა დარბაზი. Iმხელაა რამხელაც მყპფნის და კიდ კაი ხანი მეყოფა...
	· ციტირება · ^

dzagana7
ძაგანა
ჯგუფი: Registered

dzagana7
ძაგანა

ჯგუფი: Registered
წერილები: 1018
წევრი No.: 117437
რეგისტრ.: 21-June 10

#35633371 · 17 Mar 2013, 00:20 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE

რაღაც ძააან პატარა დარბაზი ჩანსს))

შეჯიბრება მოვაწუოთ ზაფხულისთვის ვის ექნება უკეთესი პრესი??? ვის მიიღებს მონაწილეობას?

ეხლავე მოვაწყოთ შეჯიბრება რა პრობლემაა

--------------------

სოკო კეცზე

· ციტირება · ^

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35633406 · 17 Mar 2013, 00:23 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი dzagana7 Eს პიჟონი სად ამოქექე? დავდო ჩემი ერთი უზარმაზარი კუბკიზ - ღიპის სურათი?
	· ციტირება · ^

dzagana7 ძაგანა ჯგუფი: Registered
dzagana7 ძაგანა ჯგუფი: Registered წერილები: 1018 წევრი No.: 117437 რეგისტრ.: 21-June 10	#35633512 · 17 Mar 2013, 00:29 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Reser le google მაგაზე კაი პრესი თუ არ მქონდეს მე ვიყო პლიაჟნიკი. მამენტ ცუდი შედარებაა მარა მაინც . . .
	· ციტირება · ^

Shota525
Super Crazy Member
ჯგუფი: Members

Shota525
Super Crazy Member

ჯგუფი: Members
წერილები: 7208
წევრი No.: 22624
რეგისტრ.: 24-August 06

#35633560 · 17 Mar 2013, 00:33 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (Reser @ 16 Mar 2013, 22:06 )

არც თეორიულ შემთხვევაში არ გამოვა,რადგან კუნთი მკვირივი ქსოვილია როგორც უკვე ვთქვი. ის ტონუსს მოეკლება და შემცირდება მაგრამ ასე უცბათ არ და ვერ დაიშლება(თუ რაიმე მზიმე დაავადება არ აიკიდა) და არც პროქტიკაში მინახავს მსგავსი... პროფები რომ იკლებენ კურსის დამთავრებისას ისე მე მგონი კიბოს ამკიდი ადამიანი არ იკლებს (მაგარი ცუდი შედარებაა მაგრამ ასეა) კეტლერს შეხედეთ ჩაჩუტულ მდგომარეობაში.თან ეს ძალიან მოკლე პერიოდში დაემართა თუ არ ვცვდები ოლიმპიის შემდეგ,ოპერაცია რომ გაიკეთა... ჩამოეწელა რამე?

· ციტირება · ^

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35633567 · 17 Mar 2013, 00:33 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი dzagana7 dzagana7 Pიჯონი ჩაწერე და ამოაგდო? Mას გინდა შენ მასა!
	· ციტირება · ^

ROLIKA_24 Super Crazy Member ჯგუფი: Members
ROLIKA_24 Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 7522 წევრი No.: 105053 რეგისტრ.: 16-November 09	#35633751 · 17 Mar 2013, 00:46 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი -------------------- ადამიანის სიკვდილს არანაირი გამართლება არა აქვს, იყავი ადამიანი!
	· ციტირება · ^

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35633755 · 17 Mar 2013, 00:46 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Shota525 Mადლობა შოთა! Bოდიში ხალხო დეზინფორმაფიის, უბრალოდ დენის ბორისოვმა თქვა ეგეთი რაღაც და პირდაპირ დავიჯერე... Iსე შოტა კანს ხომ აქვს პლასტიკურობის რაღაც დოზა, ანუ რაღაც ონმდე იწელება და კარგავს პლასტიკის უნარს, შესაბამისად ის ხომ ვეღარ უბრუნდება საწყის ფორმას როცა ჯერ კიდევ მაგალითად 70კგს იწონიდა და არა როგორც ახლა 120ს? Eს მაგალიტად... Aნუ იდეაში კანი მაინც ა იწელება? Vერ მოვუძებნე ახსნა იმას რაც დავწერე
	· ციტირება · ^

dzagana7 ძაგანა ჯგუფი: Registered
dzagana7 ძაგანა ჯგუფი: Registered წერილები: 1018 წევრი No.: 117437 რეგისტრ.: 21-June 10	#35633817 · 17 Mar 2013, 00:50 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Reser კი მინდა მაგრამ მასა და კაი ცხოვრება სადაა . . . რაც დარბაზში შევედი ისე ბევრი არც მომიმატებია სუ5 კილო მთლიანად სადღაც 1 წელში და ეხლა დავიგდებ ისევ ალბათ.არაუშავს საშუალება რო მექნება ყველაფერი იქნება. ჩემი აზრით მთავარია ეხლა რაც მაქ ის შევინარჩუნო. ძალიან ბევრი ვიცი რო ცოტა ხანი ვარჯიშობენ და შედეგს რო ვერ ხედავენ თავს ანებებენ. ეს ცოტა ხანი შეიძლება იყოს 1 თვე, 2 თვე თუნდაც 8-9 თვე. ნუ ეხლა კვება თუ არ გქონდა 9 თვეში რაც არ უნდა ივარჯიშო შედეგი ხო არ გექნება ?. მე კიდე ილუზიებს არ ვიქმნი და ვიცი რო როცა არც კვებით ვუწყობ ხელს ნორმალურად და ვარჯიშიც ტექნიკის მხრივ არაა კარგი, რაღაც თუნდაც ნორმალურ შედეგს არ უნდა ველოდო. Reser ისე შენ ხო ბოლომდე აპირებ გაყოლას ?
	· ციტირება · ^

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35633874 · 17 Mar 2013, 00:53 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი dzagana7 Gეგმა და სურვილი მაქვს მაგრ ადრე სავიწყე და მალევე დამეკარგა მუღამი. Uნდა გადავახტე ჩემს თავს და გამოვა ყველაფერი! Dანამატებიც იქნება კვბა არის და სწორი ვარჯიშიც არის... Eრთი ტუნიკზე ვერ ვიწევი და ჩამოქაჩვების ვარჯიშს ვერ ვიტან. Eგ დღე არ მიყვარს მოკლედ
	· ციტირება · ^

ROLIKA_24 Super Crazy Member ჯგუფი: Members
ROLIKA_24 Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 7522 წევრი No.: 105053 რეგისტრ.: 16-November 09	#35633922 · 17 Mar 2013, 00:56 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი მაგარი მოტივაცია ამას რო უყურებდით ყველას კაჩაობა და ბოქსი გვინდოდა
	· ციტირება · ^

i-L-i-A-D-i-S-i Super Crazy Member ჯგუფი: Members
i-L-i-A-D-i-S-i Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 6731 წევრი No.: 82685 რეგისტრ.: 18-January 09	#35633958 · 17 Mar 2013, 00:59 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Reser ვა რა უცნაურია მე ტურნიკზე ვიწევი სადღაც მაქსიმუმ 20ჯერ მარა მაგრად ვიღლები და შემგედ მისვლებში მენძრევა ხოლმე და ჩამოქაჩვა მაგრად მევასება მხრები არ მევასება მე და ფეხები. მკერდის დღეს სიხარულით გავრბივარ ხოლმე -------------------- გაანებე მაგას თავი, ეგ პიდარასტი არაა!! (c) აქციის მონაწილე
	· ციტირება · ^

dzagana7
ძაგანა
ჯგუფი: Registered

dzagana7
ძაგანა

ჯგუფი: Registered
წერილები: 1018
წევრი No.: 117437
რეგისტრ.: 21-June 10

#35633975 · 17 Mar 2013, 01:01 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Reser

მე სუ იმის კომპლექსი მაქვს რო არასწორად ვაკეთებ რაღაც ვარჯიშებს

ეხლა რაღაც პრობლემებს მოვაგვარებ და თეორიას უნდა ჩავუჯდე სერიოზულად.

QUOTE

Eრთი ტუნიკზე ვერ ვიწევი და ჩამოქაჩვების ვარჯიშს ვერ ვიტან. Eგ დღე არ მიყვარს მოკლედ

40-50 ფულაფს ვაკეთებ ხასიეთიდან გამომდინარე

მარა ეგე დემონსტრაციის პონტში იშვიათად ისე 12-6 გამეორება ჩვეულებრივად. ბავშვობიდან ტურნიკზე ვკიდივარ btw

პ.ს. საბაზისო ვარჯიშებზე 2 სიტყვა მითხარი რა თუ არ გეზარება.

· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სპორტი | იქით »

Pages: (103) « პირველი ... 15 16 [17] 18 19 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0393 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]