BODYBUILDING ნაწილი 31 -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სპორტი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (114) « პირველი ... 24 25 [26] 27 28 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

BODYBUILDING ნაწილი 31

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

Just do It წაიიასამნისფრებს ჯგუფი: Members
Just do It წაიიასამნისფრებს ჯგუფი: Members წერილები: 2171 წევრი No.: 147840 რეგისტრ.: 29-April 12	#35986910 · 12 Apr 2013, 13:20 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი დამწყები ვარ რამოდენიმე დღეა ვვარჯიშობ და მტკივა ცალე მხრები ცალკე პრესი ცალკე მკერდი აზიდვებს(აჯიმანია) ისედაც მიჭირს 20 ცალის გაკეთება და რაც ვარჯიში დავიწყე საერთოდ ვეღარ ვაკეთებ საშუალოდ რომ გითხრათ სადღაც აი ასეთი გირი მაქვს » სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ « 10 კილოიანი იქნება ჯერ 1 ხელით 15 ჯერ ნუ ჩვეუელბრივად მხრამდე მივიტან ჩამოვუშვებ მერე მეორე ხელით მერე ისევ მარცხენა/მარჯვენა და ვსო პრესი ერთ ჯერზე 30 მერე შესვენება ცოტა ხანი და მერე 20 მაგრამ აზიდვებს ვეღარ ვაკეთებ და რამე დავაკლო აქედან თუ რას მირჩევთ? რისთვის დავიწყე ჩალიჩი ესეიგი მკერდის კუნთები პრესიი და ცოტა მკლავებზეც მინდა ასე რომ ვთქვათ 3-4 თვე მაქვს ამ ყველაფრისთვის This post has been edited by Just do It on 12 Apr 2013, 13:21 -------------------- ჩემი ახალი ავატარის ფერი <3 :user: გამოიღე ერთ-ერთო მოდერო ვორნი აღარ მაქვს :bis:
	· ციტირება · ^

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35986949 · 12 Apr 2013, 13:22 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Mr Adam რაშია იცი საქმე ქათმის ხორცში ამინომჟავების იდეალური თანაფარდობაა დაახლოებით იგივეა კვერცხსა და თევზშიც რასაც არ ვიტყვი დანარჩენ ცილოვან პროდუქტებზე... ნახშირწყლები უნდა დავამუღამო რამდენაირად ჭამა თორე ასე შორს ვერ წავალ, გერკულესზე ცუდად ვხდები ასევე ბრინჯზეც და გრეჩიხაზეც და რავიცი აბა... რამეს მოვიფიქრებ ჯერ ვიკლებ არ მეჩქარება მასეთI მაღალკალორიული საკვების ჭამა... პურიც მყოფნის მბეზრდება მარა ვინუჟდენი ვარ პირის გემო არაა ჩემთვის Mთავარი, მთავარია ესთეტიკური სხეული (არ ვარ ჩაციკლული რამე მასაზე უბრალოდ კარგად გამოვიყურებოდე და ვიყო ძLიერი და არა ჩიხოტკა შნუროკი ბლიად რასაც ყოველ მეორე ნაბიჯზე ვხედავ) -------------------- posted by genius :drug:
	· ციტირება · ^

dukascopy
Super Member
ჯგუფი: Registered

dukascopy
Super Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 612
წევრი No.: 106928
რეგისტრ.: 8-December 09

#35986956 · 12 Apr 2013, 13:23 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (Reser @ 12 Apr 2013, 13:17 )

pitoni
ცივ აბაზანაშI ჩაწექი ასწორებს <3

შენ ის არ ხარ ახალ წელს გილოცავ ძმა და შენ ვის ულოცავ ბიჭო და ლაწ და მერე ლუწ და მერე რო ცემე?

რესერ ბრო

ვარჯიშის მერე კარგია უხეში სველი ტილოთი დაძილვა სხეულის? მემგონი კარგი უნდა იყოს სისხლის ცირკულაციას გააუმჯობესებს არა?

· ციტირება · ^

Just do It
წაიიასამნისფრებს
ჯგუფი: Members

Just do It
წაიიასამნისფრებს

ჯგუფი: Members
წერილები: 2171
წევრი No.: 147840
რეგისტრ.: 29-April 12

#35986979 · 12 Apr 2013, 13:25 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Reser

QUOTE

მბეზრდება მარა ვინუჟდენი ვარ
პირის გემო არაა ჩემთვის Mთავარი, მთავარია ესთეტიკური სხეული (არ ვარ ჩაციკლული რამე მასაზე უბრალოდ კარგად გამოვიყურებოდე და ვიყო ძLიერი და არა ჩიხოტკა შნუროკი ბლიად რასაც ყოველ მეორე ნაბიჯზე ვხედავ)

+1 ამიტომ რამე მირჩიეთ მეც

· ციტირება · ^

Mr Adam
Super Crazy Member
ჯგუფი: Registered

Mr Adam
Super Crazy Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 6749
წევრი No.: 91471
რეგისტრ.: 15-May 09

#35987002 · 12 Apr 2013, 13:28 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Reser

QUOTE

პირის გემო არაა ჩემთვის Mთავარი, მთავარია ესთეტიკური სხეული (არ ვარ ჩაციკლული რამე მასაზე უბრალოდ კარგად გამოვიყურებოდე და ვიყო ძLიერი და არა ჩიხოტკა

+1 მეც ეგრე ვარ

QUOTE

შნუროკი ბლიად

აუ რამდენი ხანია არ გამიგია ეს ფრაზა, გაიხარე

ძველმა ხალხმა იცოდა ხოლმე

Just do It

ჯერ აზიდვებით რომ დაიწყო ხოლმე არ გინდა?

This post has been edited by Mr Adam on 12 Apr 2013, 13:31

--------------------

“There is no solution because there is no problem.”

· ციტირება · ^

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35987050 · 12 Apr 2013, 13:32 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი dukascopy ცხიმის წვისთვისაა კაიო გამიგია თუ სისხლის ცირკულაციას აუმჯობესებს ესეიგი კუნთებს საკვები უკეთესად მიეწოდება ესეიგი აღდგენას უწყობს ხელს ესეიგი კატაბოლიზმს უშლის ხელს ესეიგი ტკივილის შანსს ამცირებს გაიგე ცირკულაციას თუ აუმჯობესებს და მერე იმოქმედე Mr Adam ძმაკაცებიც მყავს შნუროკები ეგ არაფერი ძმრატ მთავარია შენ არ იყო შნუროკი
	· ციტირება · ^

syus Crazy Member ჯგუფი: Registered
syus Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1071 წევრი No.: 154914 რეგისტრ.: 8-October 12	#35987060 · 12 Apr 2013, 13:33 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ხალხო კრეატინი მონოჰიდრატის მიღება 3 თვე შეილება ხო , თუ ნამეტანია. no explode რამდენი ხანი შეილება მივიღო ხომ ვერ მეტყვით ეგეც ხო კრეატინს შეიცავს
	· ციტირება · ^

dukascopy
Super Member
ჯგუფი: Registered

dukascopy
Super Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 612
წევრი No.: 106928
რეგისტრ.: 8-December 09

#35987103 · 12 Apr 2013, 13:37 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (Reser @ 12 Apr 2013, 13:32 )

dukascopy
ცხიმის წვისთვისაა კაიო გამიგია
თუ სისხლის ცირკულაციას აუმჯობესებს
ესეიგი კუნთებს საკვები უკეთესად მიეწოდება
ესეიგი აღდგენას უწყობს ხელს
ესეიგი კატაბოლიზმს უშლის ხელს
ესეიგი ტკივილის შანსს ამცირებს
გაიგე ცირკულაციას თუ აუმჯობესებს და მერე იმოქმედე

Mr Adam

ძმაკაცებიც მყავს შნუროკები ეგ არაფერი ძმრატ მთავარია შენ არ იყო შნუროკი

მეც ეგრე ვიფიქრე ყველაფერი "ცირკულაციის ბრალია" რამდენი რამე მოყვება თურმე ))

· ციტირება · ^

Just do It წაიიასამნისფრებს ჯგუფი: Members
Just do It წაიიასამნისფრებს ჯგუფი: Members წერილები: 2171 წევრი No.: 147840 რეგისტრ.: 29-April 12	#35987105 · 12 Apr 2013, 13:37 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Mr Adam ყველაზე ძალიან რაც მიჭირს ხოლმე ბოლოს ვაკეთებ ვცდი აბა ეგრე ამიტომ მგონია რომ არასწორედ ვვარჯიშობ და მერე ისე არ მოხდეს რომ ასიმილაციია მოხდეს ზოგი კუნთი დიდი მქონდეს ზოგი პატარა
	· ციტირება · ^

Mr Adam Super Crazy Member ჯგუფი: Registered
Mr Adam Super Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 6749 წევრი No.: 91471 რეგისტრ.: 15-May 09	#35987114 · 12 Apr 2013, 13:38 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Reser არა მე პირიქით სულ დაკლებაზე მქონდა პრობლემა რაც თავი მახსოვს
	· ციტირება · ^

totti111var romanista ჯგუფი: Members
totti111var romanista ჯგუფი: Members წერილები: 5790 წევრი No.: 131831 რეგისტრ.: 28-May 11	#35987141 · 12 Apr 2013, 13:40 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ამუღამებთ ამ დროს თემა რა მალე იწევს წინ ხალხი ემატება სეზონი მოვიდაა 3დღის წინ არ გაიხსა თემა უკვე 26 გვერდზეა -------------------- NO TOTTI NO PARTY
	· ციტირება · ^

Darkside Of Me)
პრობლემა
ჯგუფი: Members

Darkside Of Me)
პრობლემა

ჯგუფი: Members
წერილები: 21613
წევრი No.: 162472
რეგისტრ.: 26-February 13

#35987175 · 12 Apr 2013, 13:42 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (totti111var @ 12 Apr 2013, 13:40 )

ამუღამებთ ამ დროს თემა რა მალე იწევს წინ ხალხი ემატება სეზონი მოვიდაა

3დღის წინ არ გაიხსა თემა უკვე 26 გვერდზეა

შენ დარბაზებში უნდა ნახო

· ციტირება · ^

Mr Adam Super Crazy Member ჯგუფი: Registered
Mr Adam Super Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 6749 წევრი No.: 91471 რეგისტრ.: 15-May 09	#35987180 · 12 Apr 2013, 13:42 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Just do It რაც გიჭირს ყველაზე ძალიან, ეგ პირველი გააკეთე და საერთოდ დიდი კუნთია მკერდი და პირველი კეთდება ყოველთვის
	· ციტირება · ^

Reser Crazy Member ჯგუფი: Members
Reser Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2257 წევრი No.: 115377 რეგისტრ.: 10-May 10	#35987209 · 12 Apr 2013, 13:45 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Mr Adam პირველი ის კუნთი კეთდება რომელიც პრიორიტეტულია და არა რომელიც დიდია მხრები გაქვს სამუშაო? ჯერ მხრები გააკეთე მერე სხვა კუნთები მე ჩამორჩენა მაქვს გვერდითა დელტაზე და ამიტომ პირველს ვაკეთებ გვერდითა დელტას მერე წინას მერე უკანას და მერე ფეხებს
	· ციტირება · ^