BODYBUILDING ნაწილი 35, ვარჯიში, კვება, დასვენება.

გამარჯობათ ბიჭებო როგორც იქნა 1 თვიანი პაუზის შემდეგ დავიწყე ჯკვლავ ფრომაში მოსვლა

პროტეინის მიღება მინდა დავიწყო წონა მინდა ავიღო 5კგ დავიკელი ამ 1 თვეში

ამაზე რას იტყვით?

http://www.bodybuilding.com/store/arnold-s.../iron-mass.html

This post has been edited by ROLIKA_24 on 1 Oct 2013, 11:59

ROLIKA_24
მააგრია იაფია თან მაგარი რეიტინგი აქვს.

ROLIKA_24
ზდაროვა როლიკ

რა გიჯდება მთლიანად?

პეესპეში რა დებილები ზიან დღეს ერთი გავაგზავნე პეესპეს აფთიაქში და კრეატინი ვაკითხინე და კრეატინი რა არისო უთქვიათ პირველად გაიგეს ეგ სახელიო

Darkside Of Me)
ზდაროვა წეღან ვინაგარიშე და სადღაც 95 ლარი ჯდება თავის ყველაფრით

ROLIKA_24
რამდენი ხნის სამყოფია?

ხვალე ლ-კარნიტინს ავიღებ როგორც იქნა ჩამოვიდა

30გ იღებ პრტოეინს საერთოთ ეგრეა 1 თვეზე მეტი უნდ აგეყოს

MRlurch
აუ შენ რამდენი ხანია მაგას ელოდები გილოცავ! დაგეკლოს წონაში

ROLIKA_24
შვარცნეგერმა დაიწყო პროტეინის ბიზნესი?

ეს პროტეინი არაა გეინერია, iron whey არი პროტეინი

chrisbrown04
პროტეინი გეინერი ერთი ჩორტია უბრალოდ გეინერს ნახირწყლები აქვს დამატებული

vasovaso92
ეტყობა გაუჭირდა

http://www.bodybuilding.com/store/bpi-spor...e-alkaline.html

ისე არავის გინდათ ? გაიყავით კაი ფასში გამოგივათ

This post has been edited by ROLIKA_24 on 1 Oct 2013, 14:08

i-L-i-A-D-i-S-i
გაიხარე დიდი ხანი მოუწია ჯერ მარტო ამერიკის ოფისში მიტანასო და მაგიტო დააგვიანა

ერთი ჩორტი რანაირად არი ))))))))))))))


whey golds ISO 100 bevrad jobia ?

shakuna_matataa
GAGA_FIFTY


maverick16

შევინახავ

Percussions_Lp

ვიდოედან ამოვჭერი სურათი ბიცეპს ვაკაჩვები და მაგიტომ არის ცუდი ხარისხი

>>levani9<<

კევბა ცუდი მაქ ჯერჯერობით ძირითადი საჭმელი კვერცხი ლობიო გერკულესი

ვარჯიში ხან რა სისტემით ვარჯიშობ ხან რა სულ ვცვლი ეხლა ძალაზე ვარჯიშობ ბოლო 2 თვეა თუ 2,5 თვე. მინდა ძალა წამოვიყვანო რომ მასაზე რომ დავიწყებ ვარჯიშს ბევრი გამეორება შედარებით დიდი წოენით დავაკაჩაო მაგალითად ადრე თუ შემეძლო 4X12 90 კილოთი დაკაჩავება ეხა 105-110 კილოთი შევძლო 4X12 ესე უფრო კარგად წამოვა კუნთი ესე ვფიქრობ ისე ყველზე კაი შედეგი ადრე ამ სისტემამ მომცა 4X12 10 8 6