totti111varდიდ კუნთებზე ვაკეთებ ხოლმე ესე
3 ვარჯიში მაქვს უცვლელი 6 თვის განმავლობაში
2 ვარჯიში კიდე ყოველ ვარჯიშზე იცვლება
აი მაგალითად
1 დღე კროსოვერი ვიწრო ჟიმი
2 დღე პულ ოვერი გადაშლა
შენ გიცდია ესე გაკეთება?
დიდი ხანი არ არის რაც ესე ვაკეთებ და შედეგი უფრო მაქვს
DaviD Davidsonმემბერი არ ვარ და ვერ დავხურავ
მოდერი მიხედავს მანამდე იკამათონ
This post has been edited by Orochimaru on 11 Aug 2013, 22:49