BODYBUILDING ნაწილი 36 -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სპორტი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (202) « პირველი ... 21 22 [23] 24 25 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

BODYBUILDING ნაწილი 36, “There are no shortcuts-everything is reps, reps"

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

gigajoj
Super Crazy Member
ჯგუფი: Members

gigajoj
Super Crazy Member

ჯგუფი: Members
წერილები: 9772
წევრი No.: 126337
რეგისტრ.: 23-January 11

#38366136 · 13 Oct 2013, 19:48 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

atila92

QUOTE

გრიჟას ზედმეტი სიმძიმეები იწვევს ?

კი გამიგია, ეს..
შეიძლება გამოიწვიოს

· ციტირება · ^

Top-Gun Super Crazy Member ჯგუფი: Members
Top-Gun Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 6641 წევრი No.: 81815 რეგისტრ.: 7-January 09	#38366223 · 13 Oct 2013, 19:55 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ნაკლები წონებით ბევრი გამეორების გაკეთებას რა აზრი აქვს? კი, დაწვავ უფრო მეტ კალორიას, მარა უფრო მეტი კალორია უბრალოდ კარდიოთიც დაიწვება. მეორე მხრივ, მძიმეებით თუ გააგრძელებ ვარჯიშს ძალაც უფრო მეტად შეგინარჩუნდება და კუნთის მასაც. IMHO. -------------------- +
	· ციტირება · ^

totti111var romanista ჯგუფი: Members
totti111var romanista ჯგუფი: Members წერილები: 5790 წევრი No.: 131831 რეგისტრ.: 28-May 11	#38366314 · 13 Oct 2013, 20:03 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Top-Gun რა აზრი აქ და კარდიო ვარჯIშებს + დაუმატე ჩადჯომა ჯიმი წიაგა 4X20 და უფრო მალე მიღებ შედეგს უფრო რელიეფურიც იქენბი რომ დაიკლებ -------------------- NO TOTTI NO PARTY
	· ციტირება · ^

Wrest
Currahee
ჯგუფი: Members

Wrest
Currahee

ჯგუფი: Members
წერილები: 5836
წევრი No.: 104501
რეგისტრ.: 9-November 09

#38366432 · 13 Oct 2013, 20:13 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

პითონი

QUOTE

საბურთალოზე 35 სკოლასთან ახლოს რამე იაფასიანი დარბაზი არ არის?
30 ლარი რა სადღაც

საბურთალოზე 30 ლარად დარბაზი კიარა 2 პურს ვერ იყიდი

ჩემი უბნელი ხოარ ხარ შენ შემთხვევით?

ზემოთ ააჭერი ჩიხით მაღლივის დარბაზში.. მგონი იღებენ არა თსუ_ს სტუდენტებსაც..

--------------------

Through Honor We Thrive!
Your heart is free! Have the courage to follow it.

· ციტირება · ^

Percussions_Lp ჩემი გჯერა ? ჯგუფი: Registered
Percussions_Lp ჩემი გჯერა ? ჯგუფი: Registered წერილები: 1982 წევრი No.: 142598 რეგისტრ.: 3-February 12	#38366615 · 13 Oct 2013, 20:31 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ზოგადად სტანდარტულათ ვარჯიში ყოველგვარი ზედმეტების და დანამატების მიღების გარეშე 1 წლის ვარჯიში კარგ შედეგს იძლევა ? 83 კილოდან დაწყების შემთხვევაში
	· ციტირება · ^

Wrest Currahee ჯგუფი: Members
Wrest Currahee ჯგუფი: Members წერილები: 5836 წევრი No.: 104501 რეგისტრ.: 9-November 09	#38366794 · 13 Oct 2013, 20:46 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Percussions_Lp ვარჯიში ყოველთვის იძლევა შედეგს.. სწორი კვებითაც და არასწორი კვებითაც საბოლოოდ მაინც გექნება რაღაც შედეგი.. უბრალოდ გააჩნია შენ როგორი შედეგი გინდა და რამდენხანში...
	· ციტირება · ^

giodanela Super Crazy Member ჯგუფი: Members
giodanela Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 5045 წევრი No.: 95917 რეგისტრ.: 16-July 09	#38366873 · 13 Oct 2013, 20:53 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი გაუმარჯოს ავლაბრის მემდებარე ტერიტორიაზე რამე ნოლმალური დარბაზი ხომ არ იცით ვინმემ?
	· ციტირება · ^

Percussions_Lp ჩემი გჯერა ? ჯგუფი: Registered
Percussions_Lp ჩემი გჯერა ? ჯგუფი: Registered წერილები: 1982 წევრი No.: 142598 რეგისტრ.: 3-February 12	#38366934 · 13 Oct 2013, 20:59 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest პრესი მინდა მაგგრად ოდნავ მაინც რო მეტყობოდეს
	· ციტირება · ^

პითონი Super Crazy Member +++ ჯგუფი: Members
პითონი Super Crazy Member +++ ჯგუფი: Members წერილები: 38181 წევრი No.: 140199 რეგისტრ.: 9-December 11	#38367031 · 13 Oct 2013, 21:09 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest ბებია მყავს მანდ და სწავლის გამო რუსთავიდან მანდ გადმოვბარგდი 7 მიკროში ვარ.ირაკლი მოლაშვილს ხო არ იცნობ?ჩემი ბიძაშვილია რა ღირს მანდ?სადაა ვერ ამიხსნი?
	· ციტირება · ^

atila92
Crazy Member
ჯგუფი: Members

atila92
Crazy Member

ჯგუფი: Members
წერილები: 4656
წევრი No.: 97676
რეგისტრ.: 12-August 09

#38367717 · 13 Oct 2013, 22:04 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (gigajoj @ 13 Oct 2013, 19:48 )

atila92

QUOTE

გრიჟას ზედმეტი სიმძიმეები იწვევს ?

კი გამიგია, ეს..
შეიძლება გამოიწვიოს

რაიმე რჩევები არ არის ამასთან დაკავშირებით?

· ციტირება · ^

Wrest Currahee ჯგუფი: Members
Wrest Currahee ჯგუფი: Members წერილები: 5836 წევრი No.: 104501 რეგისტრ.: 9-November 09	#38367813 · 13 Oct 2013, 22:12 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Percussions_Lp წონებით აკეთე პრესი რო გაგეზარდოს და მერე გამოშრი მაქსიმალურად როგორც შეძლებ და დაგეტყობა პითონი მიკროები არაა ვაჟაზე ბრატ, კვარტლებია ძეგლთან ხარ ანუ შენ.. იტოგში ქავთარაძეზე 35_ე სკოლის წინ მოპირდაპირე მხარეს რო გაიხედავ ჩიხი შედის.. მაგ ჩიხს გაუყევი ბოლომდე აღმართზე.. მერე ბილიკი დაიწყება ზემოთ ასასვლელი ხოდა მაგ ბილიკს აყევი და ახვალ მაღლივში.. რო ახვალ ეგრევე მარჯვნივ კორპუსი იქნება და მაგ კორპუსშია დარბაზი.. კითხე იქ ვინმეს და მიგასწავლის.. კიბეების ქვემოთ აქვს შესასვლელი.. მე ადრე დავდიოდი ვითომ თსუ_ს სტუდენტი ვიყავი მაგათთვის უფასოა ხოდა მგონი არასტუდენტებსაც იღებენ.. ზუსტად არ ვიცი.. და იკითხე. თუ არადა ვინმე ძმაკაცს უთხარი დეკანატში აიღოს ცნობა რო მართლა თსუ_ს სტუდენტია და მიდი მაგ ფურცლით ვითომ ის ხარ პ.ს. მე ეგრე არ დავდიოდი, ჩერეზ თვითმმართველობიდან გავაჩალიჩე მარა მგონი უნდა იმუშაოს This post has been edited by Wrest on 13 Oct 2013, 22:14
	· ციტირება · ^

პითონი Super Crazy Member +++ ჯგუფი: Members
პითონი Super Crazy Member +++ ჯგუფი: Members წერილები: 38181 წევრი No.: 140199 რეგისტრ.: 9-December 11	#38367895 · 13 Oct 2013, 22:19 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest მადლობაა.მყავს ძმაკაცებით თსუში
	· ციტირება · ^

SCO
re member
ჯგუფი: Members

SCO
re member

ჯგუფი: Members
წერილები: 27483
წევრი No.: 89380
რეგისტრ.: 20-April 09

#38368487 · 13 Oct 2013, 23:02 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Hitchens

QUOTE

dumbell bench press ის კეთების დროს ხელები ისე მეღლება რომ ბოლომდე მკერდს ვერ ვაკეთებ ხოლმე
და ისე გამოდის რომ ვერ ვგრძნობ ვერაფერს მკერდზე მერე
ხოდა კაბელებით რომ ვაკეთებ მეორე დღეს მთელი დღე მკერდი მტკივა საშინლადიძლევა შედეგს cable fly?

სწორად აკეთებ dumbell bench press-ს?
იქნებ რამე დეტალს არასწრარად აკეთებ?
თორემ რატო უნდა გეღლებოდეს უფრო ხელი ვიდრე მკერდი?
იუთუბზე დასერჩე და ნახე მაინც, რავი...

კი, კაბელზე ქროსოვერი ძაან ეფექტურია ჩემთვის,
განსაკუთრებით ზედა მკერდისთვის.

--------------------

To become immortal and then die

· ციტირება · ^

Hitchens Super Crazy Member ჯგუფი: Members
Hitchens Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 7488 წევრი No.: 163754 რეგისტრ.: 17-March 13	#38368534 · 13 Oct 2013, 23:05 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი SCO რავი ყველა როგორც აკეთებს ისე ვაკეთებ მეც, შევადარე ვიდეოებსაც ჰო ქროსოვერს მივაწვები მეც
	· ციტირება · ^

ძაგანა Crazy Member ჯგუფი: Registered
ძაგანა Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1494 წევრი No.: 165954 რეგისტრ.: 22-April 13	#38368622 · 13 Oct 2013, 23:11 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Top-Gun ვიდეო ბლოგები რომელი იცი კაი დააგდე ერთი ორი რა ძმაკაცს უნდა და მეც ვუყურებ ბარემ. -------------------- +-+-+-+-+-+-+-+-+ \|I\|M\|M\|O\|R\|T\|A\|L\| +-+-+-+-+-+-+-+-+
	· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სპორტი | იქით »

Pages: (202) « პირველი ... 21 22 [23] 24 25 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0421 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]