სირბილი ყველანაირი და ყველა დისტანციაზე, გარბენა N3 -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სპორტი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (100) « პირველი ... 98 99 [100] ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

სირბილი ყველანაირი და ყველა დისტანციაზე, გარბენა N3, მარათონი, ნახევარი მარათონი, 20 კმ და ა.შ.

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

zika083 Super Member ჯგუფი: Registered
zika083 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 406 წევრი No.: 128391 რეგისტრ.: 7-March 11	#44539598 · 8 May 2015, 22:34 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი მოგესალმებით! სირბილი დავიწყე ეხლა, გამოშრობაზე ვარ თან და ძალისმიერ ვარჯიშებსაც ვაკეთებ, ჩემი მიზანია 1 კმ ვირბინო 4 წუთში, 3.2 კმ. 13 წუთში უმეტესობისთვის ეს ალბათ სასაცილო მიზანი მარა რას ვიზავთ 30 წუთი ვდგევარ სარბენ ბილიკზე შიგადაშიგ დავრბივარ, ვძუნძულებ და დავდივარ 9 კილომეტრ საათი სიჩქარით დავრბივარ 1 კილომეტრს ამ 30 წუთში, მირჩიეთ ნელ ნელა მანძილი გავზარდო და ამ 1 კილომეტრს მოვუმატო 200-200 მეტრი, თუ ტემპს მოვუმატო, ნუ ჯერ 10 კმ სთ სიჩქართ ვირბინო, მერე 1 და ასე შემდეგ
	· ციტირება · ^

jurika
Super Member
ჯგუფი: Registered

jurika
Super Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 637
წევრი No.: 111275
რეგისტრ.: 2-February 10

#44539668 · 8 May 2015, 22:41 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (musha_boquladze @ 8 May 2015, 17:59 )

QUOTE (jurika @ 8 May 2015, 17:14 )

გამარჯობა დავრბივარ ყოველ დილას 7 საათზე 3-4 კმ-ს და მაინტერესებს ბევრგან ეწერა ვარჯიშის მერე ეგრევე ჭამეთო ზოგგან კი პირიქით 2 საატის მერეო(ვისაც წონის დაკლება უნდაო 2 საათის მერე) და რა ვქნა თქვენ რანაირად შვებით მირჩიეთ. თუ ვარჯისის დამთავრებიდან 30 წუთის მანძილზე არ შეჭამთ კუნთი ვერ აღდგება და ქსოვილი იშლება კუნთისო.

ვარჯიშის დამთავრების შემდეგ ეგრევე ჭამე

ეგრევე რატო რას შეუწყობს ეგ ხელს? თუ შეგიძლია უფრო განმივრცე თემა, მეტად გათვიცნობიერებული რომ ვიყო მეგობარო

)

· ციტირება · ^

giorgi gocadzee გიორგი გოცაძე ჯგუფი: Members
giorgi gocadzee გიორგი გოცაძე ჯგუფი: Members წერილები: 3081 წევრი No.: 103864 რეგისტრ.: 1-November 09	#44542093 · 9 May 2015, 07:56 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი zika083 ჩემს დღეში ყოფილხარ შენც. სისწრაფე უნდა გაზარდო. მე მაგალითად 9-ზე სტაბილირად გავრბივარ 3კმს. 11-ზე 1კმ. ნორმატივებზე გინდა?
	· ციტირება · ^

ABEzar
Super Member
ჯგუფი: Registered

ABEzar
Super Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 847
წევრი No.: 123599
რეგისტრ.: 12-November 10

#44542419 · 9 May 2015, 10:25 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (Hybrid-Theory @ 8 May 2015, 22:06 )

QUOTE

Garmin forerunner 620

მაგარი რამეა არა?

http://www.ebay.com/itm/Garmin-Forerunner-...=item33a25f811b

· ციტირება · ^

Hybrid-Theory Crazy Member ჯგუფი: Registered
Hybrid-Theory Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1294 წევრი No.: 154321 რეგისტრ.: 22-September 12	#44542861 · 9 May 2015, 11:39 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ABEzar ერთი 1000 დოლარი უნდა გადადო კაცმა და დაითრიო ყველაფერი რა. 500$ აქსესუარებზე და 500$ ჩასაცმელზე. დოლარის კურსს რა ვუთხარი თორე უნდა გქონდეს მორბენალს ერთი კარგი GPS-საათი zika083 ჩემი აზრით ჯობია კვირაში 2ჯერ სიჩქარეზე გააკეთო აქცენტი და 1ხელ მანძილზე -------------------- Do not go gentle into that good night, Rage, rage against the dying of the light.
	· ციტირება · ^

ABEzar Super Member ჯგუფი: Registered
ABEzar Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 847 წევრი No.: 123599 რეგისტრ.: 12-November 10	#44543416 · 9 May 2015, 12:54 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Hybrid-Theory გეთანხმები! მე აი ასეთი საათი მაქვს და ჯერ ჯერობით ყველა ჩემს მოთხოვნას აკმაყოფილებს - ერთად ერთი რაც არ ააქვს არის გულის ცემის სენსორი..საერთოდ კარგია გულის ცემისთვის თვალყურის დევნება და თან გულის ცემის მეშვეობით უფრო ზუსტად ხდება დამწვარი კალორიების დათვლა. ცალკე იყიდება ისეთი სენსორი რომელსაც მკერდზე იკეთებ და მერე ეს საათი უკავშირდება, თუმცა არა მგონია კომფორტული იყოს. http://www.ebay.com/itm/NEW-Nike-Plus-Foot...=item5d54a8f491 P.S. თან ეს GPSიანი საათები ძალიან სპეციფიურია და ყველამ ვინც იცის ხვდება რაც არის. გუშინ უცხოელებთან ვიყავი შეხვედრაზე და ერთ ერთი პირდაპირ მოვიდა და მკითხა დაბრიხარო? ხო მეთქი და საათზე მივხვდიო მეც დავრბივარო და მერე დიდ ხანს ვისაუბრეთ სირბილზე This post has been edited by ABEzar on 9 May 2015, 12:56
	· ციტირება · ^

mushkud_7 Newbie ჯგუფი: Registered
mushkud_7 Newbie ჯგუფი: Registered წერილები: 1 წევრი No.: 169364 რეგისტრ.: 25-June 13	#44544220 · 9 May 2015, 14:45 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი გამარჯობა. იქნებ ვინმემ იცოდეს სად შეიძლება Brooks Ravenna-ს ყიდვა თბილისში, გამოწერა შემიძლია თუმცა ძალიან პრობლემური ფეხი მაქვს (13 მჭირდება, wide სავარაუდოდ) და მოზომებით მირჩევნია ყიდვა, რომ მერე გული არ დამწყდეს და 1 წლიან გაგზავნა-მიღებაში არ მომიწიოს გაბმა
	· ციტირება · ^

ladoqartveli FREEDOMLIBERTY FUCKgovernments ჯგუფი: Members
ladoqartveli FREEDOMLIBERTY FUCKgovernments ჯგუფი: Members წერილები: 4564 წევრი No.: 85438 რეგისტრ.: 25-February 09	#44546660 · 9 May 2015, 19:51 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი გარბენა ნომერი 3 ახალი გაუმჯობესებული რეკორდით დავასრულეთ. ვიწყებთ გარბენა ნომერ 4 -ს. -------------------- When Mamuka Gorgodze does push-ups, he isn't actually pushing himself up... He is pushing the earth down.
	· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სპორტი | იქით »

Pages: (100) « პირველი ... 98 99 [100]

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0488 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]