BODYBUILDING ნაწილი 40 -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> სპორტი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (200) « პირველი ... 76 77 [78] 79 80 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

BODYBUILDING ნაწილი 40

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

felon Super Member ჯგუფი: Registered
felon Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 199 წევრი No.: 149286 რეგისტრ.: 20-May 12	#42706348 · 31 Oct 2014, 00:02 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი xecu_xecu_xecu 90 კგ ვარ ცხიმი მაქვს ბევრი.. ეხლა რამაინტერესებს ცილას ვიღებ 90ხ2 ანუ 180 გრამი თუ 90კილოს მინუს ცხიმი.. სავარაუდოდ 10-15 კილო და 75ხ2 ზე 150 გრამი ცილა ... ესე უნდა მივიღო თუ ცხიმის წონაც მივამატო
	· ციტირება · ^

Wrest Currahee ჯგუფი: Members
Wrest Currahee ჯგუფი: Members წერილები: 5836 წევრი No.: 104501 რეგისტრ.: 9-November 09	#42706397 · 31 Oct 2014, 00:08 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Pink_ Panther ზოგადად როგორც გითხარი ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი თუ დაბალი გექნება და პახოდუ ივარჯიშებ ეგეც არ გექნება ანუ ქონი არ უნდა გქონდეს.. რასაც შენ ამბობ ეგ არის ქონი ისე კი რა ვიცი აგერ ვიდეო და აკეთე აქედან ვარჯიშები.. This post has been edited by Wrest on 31 Oct 2014, 00:08 -------------------- Through Honor We Thrive! Your heart is free! Have the courage to follow it.
	· ციტირება · ^

xecu_xecu_xecu Crazy Member ჯგუფი: Members
xecu_xecu_xecu Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 4181 წევრი No.: 117018 რეგისტრ.: 12-June 10	#42706437 · 31 Oct 2014, 00:11 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი felon კარგი კითხვააა ) ცხიმი უცხიმო მნიშვნელობა არ აქვს ცხიმიც ისეთივე შენი სხეულის ნაწილია როგორიც კუნთი ხო ? ცხიმიც ისევე მატებადი და კლებადია როგორც კუნთოვანი ქსოვილი .. უბრალოდ ამ ორ უკანასკნელს მომატებისთვისაც და დაკლებისთვისაც სხვადასხვანაირად უნდა მიუდგე ... ცხიმის კლებსთვის აუცილებელია შემცირდეს ნახშირწყლების რაოდენობა და ძირითადი კვება ბოსტნეულზე და ცილებზე გადავიდეს თუმცა აქააც საჭიროა ცოტა რაოდენობით ნახშირწყალი მიტო რომ გამოშრობის დროს ძალიან დიდი ენერგია გჭირდება .. მარტო სირბილი ავიღოთ თუ არგად არ ხარ ნაჭამი და ისე ვარჯიშობ რამოდენიმე დღე და კვებას არ უთავსებ აუცილებლად ცუდად გახდები .. ამიტომ ენერგია გჭირდება .. მე მაგალითად სუშკაზე რომ ვიყავი გერკულესს მაინც ვჭამდი ოღონდ 100 გრამიდან 50 გრამამდე შევამცირე ... ვცდილობდი ძირითადად ცილები მეჭამა .... ცილას რაც შეეხება ერთად ნუშეჭამ მაგ 180 გრამს .. 30-45 გრამამდე ათვისება შეულია ორგანიზმს ინდივიდუალურია რა . .მე 30 გრამს ვიღებ ხოლმე .. მარა ამ კრეატინის გადამკიდე იმდენ წყალს ვსვამ აღარ შემილია უკვე -------------------- https://www.youtube.com/watch?v=AIIovpUQiro
	· ციტირება · ^

მხედარი ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
მხედარი ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 3003 წევრი No.: 185449 რეგისტრ.: 28-April 14	#42706465 · 31 Oct 2014, 00:14 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი იყოს ეს ვიდეო აქ ისეთი რამეა სულ შეიძლება უყორო ხანდახან კლასიკა
	· ციტირება · ^

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#42706539 · 31 Oct 2014, 00:20 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი აი ის მომენტი კისერი რო გტკივა შტანგის დებისგან ♡♡♡ -------------------- -You'll just try to find someone else, and it won't work, and it shouldn't work! - So that's the great wisdom you're imparting? That I'll always be alone? ∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться
	· ციტირება · ^

Darkside Of Me) პრობლემა ჯგუფი: Members
Darkside Of Me) პრობლემა ჯგუფი: Members წერილები: 21613 წევრი No.: 162472 რეგისტრ.: 26-February 13	#42706550 · 31 Oct 2014, 00:21 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ხვალ 110 უნდა ავწიოოო ოო ო ო ოოო
	· ციტირება · ^

Wrest Currahee ჯგუფი: Members
Wrest Currahee ჯგუფი: Members წერილები: 5836 წევრი No.: 104501 რეგისტრ.: 9-November 09	#42706573 · 31 Oct 2014, 00:23 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ილონენ სწორად უნდა დაიდო და არ აგტკივდება ტრაპეციაზე უნდა გედოს და არა ხერხემლის მალაზე მითუმეტეს შენ რა უნდა დაიდო ეხლა იმდენი რო ეგრე იყო This post has been edited by Wrest on 31 Oct 2014, 00:23
	· ციტირება · ^

sandroEVO ჯგუფი: Members
sandroEVO ჯგუფი: Members წერილები: 16379 წევრი No.: 154963 რეგისტრ.: 9-October 12	#42706606 · 31 Oct 2014, 00:25 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest ტრაპეციაზე რო იდებ და ისე აკეთებ ჩაჯდომებს მემგონი გეზრდება ხო ტრაპეციისკუნთი? -------------------- youtube.com/sandrobarbakadze <-- Check out my YT channel.
	· ციტირება · ^

Wrest Currahee ჯგუფი: Members
Wrest Currahee ჯგუფი: Members წერილები: 5836 წევრი No.: 104501 რეგისტრ.: 9-November 09	#42706722 · 31 Oct 2014, 00:37 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი sandroEVO არაფერი არ გეზრდება კაცო ეგრე ადვილი რო იყოს ტრაპეციის გაზრდა რაღა მიჭირს ეგრეა სწორი ტექნიკა უბრალოდ.. ხერხემალზე რო იდებენ ეგ რა უბედურებაა აბა.. დაიზიანებ მალას ერთხელაც იქნება და მეყოლე ვარდივით მერე
	· ციტირება · ^

sandroEVO ჯგუფი: Members
sandroEVO ჯგუფი: Members წერილები: 16379 წევრი No.: 154963 რეგისტრ.: 9-October 12	#42706731 · 31 Oct 2014, 00:38 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest მე ვაფშე რბილზე ვიდებ მაგ შტანგას თუარა მტკენს მართლა აბა ეს ტრაპეცია რამ გამიზარდა ბლიად
	· ციტირება · ^

Wrest Currahee ჯგუფი: Members
Wrest Currahee ჯგუფი: Members წერილები: 5836 წევრი No.: 104501 რეგისტრ.: 9-November 09	#42706810 · 31 Oct 2014, 00:45 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი sandroEVO დიდი წონით როცა აკეთებ კი მარა გოგომ რა უნდა დაიდოს იმხელა ეხლა მეც ვახვევ ხოლმე პირსახოცს და ისე ვაკეთებ..
	· ციტირება · ^

ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members
ილონენ ხევ-სური ჯგუფი: Members წერილები: 8257 წევრი No.: 19541 რეგისტრ.: 29-April 06	#42707524 · 31 Oct 2014, 02:11 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Wrest კაი კაცო არ ვიცოდი ფიზიკურად ვერ ვაცილებ მალას იმდენად ამოწეულია დიდი წონა არაა 30 კილომდეა ამ. დარბაზში არაა ის რბილი დასაფენი sandroEVO სანდრო გლიჯავ ხოლმე This post has been edited by ილონენ on 31 Oct 2014, 02:17
	· ციტირება · ^

xecu_xecu_xecu
Crazy Member
ჯგუფი: Members

xecu_xecu_xecu
Crazy Member

ჯგუფი: Members
წერილები: 4181
წევრი No.: 117018
რეგისტრ.: 12-June 10

#42707629 · 31 Oct 2014, 02:30 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Darkside Of Me)

QUOTE

ხვალ 110 უნდა ავწიოოო ოო ო ო ოოო

რომელზე მოდიხარ ხვალ?

· ციტირება · ^

lado_k Crazy Member ჯგუფი: Registered
lado_k Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1835 წევრი No.: 93583 რეგისტრ.: 13-June 09	#42707728 · 31 Oct 2014, 03:00 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი xecu_xecu_xecu ბანანი კაი და პროტეინი როდის დავლიო? ეგრევე პროტეინიც და 2 ბანანიც? თუ ჯერ პროტეინი მერე ბანანი თუ პირიქით? -------------------- 2000-04 lada 07; 04-06 bmw 318 (e36) 06-08 bmw 528 (e39); 08-13 merc SLK 230 komp 13-15 bmw X5 (e53) 3.0; 15-16 bmw X5 (e70) 3.0 16-17 bmw X6 (e71) 4.4; 17-18 bmw X5 again... 18- 23 bmw X5 (e70) 35D; 19- 23 Porsche 911 (996 C4S) 22 - 22 bmw M135i; 2023 - bmw 440 Xdrive
	· ციტირება · ^

lasha545 Crazy Member ჯგუფი: Members
lasha545 Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2486 წევრი No.: 135147 რეგისტრ.: 26-August 11	#42707827 · 31 Oct 2014, 03:42 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი lado_k მე ვარჯიშის წინ და შემდეგ ვჭამ ბანანს და პროტეინს ვარჯიშის მერე ვაყილებ. შეილება ზოგი პროფესორი ვარჯიშის დროს სვავს და ჭამს ყველაფერს რავი რას გაიგებ ხო კიდე სიგნაჩაში რო გიწერია 2004-2006 bmw 318 (e36) 2006-2008 bmw 528 (e39) ამ წლებში სად იყო ე36 და ე39? This post has been edited by lasha545 on 31 Oct 2014, 03:46
	· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | სპორტი | იქით »

Pages: (200) « პირველი ... 76 77 [78] 79 80 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0551 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]