uwi-buwiმე დამეწყო მუხლებზე ტკივილი და მაშინ გამოვიკვლიე ეგ გლუკოზამინი, ქონდროიტინი და მსმ.
მოკლედ, შენ გული არ გაიტეხო
მარა, ეგეთი ამბავია, მეცნიერება ამბობს რომ ან არ მუშაობს საერთოდ, ან ძალიან პატარა შედეგი აქვს, ისიც 1-თვიანი ყოველდღიური მოხმარების შემდეგ და ისიც არ უნდა შეწყვიტო მოხმარება.
მეორე მხირვ, ხალხი ამბობს (ზოგი) რო ეგრევე მშველისო. პლაცებო ეფექტი მგონია მე.
ჩემს შემთხვევაში სითბომ იქონია ყველაზე კაი შედეგი და არა მაგ "წამლებმა".
ხელის გადაწევას რაც შეეხება მეც ეგრე დამემართა 2 წლის წინ. სამსახურში მოვაწყვეთ ჩემპიონატი
თვითონ მაგ დროს არაფერი, მარა მეორე დღიდან მოყოლებული 2 თვე მტკიოდა მაჯა. ცურვის დროს საშინელება იყო, ასევე ტურნიკის და მსგავსი ვარჯიშების დროს სადაც ბიცეფსი მუშაობს. აი აჯიმანიებზე არ იყო პრობლემა.
ხოდა ისმის კითხვა, როგორ უნდა მოვიქცეთ რომ ხელის გადაწევის მერე ასეთ დღეში არ ჩავცვივდეთ?
ZAZ 
სასწორზე უფრო კარგად სარკე გკარნახობს დაკლება ჯობია თუ მომატება
ისე კი 1 ზოგადი წესია, 15%-ზე მეტი ცხიმიანობა თუ გაქვს ყველა ვარიანტში დაკლება ჯობს, თავისი ობიექტური და სუბიექტური მიზეზები აქვს ამას და თითქმის ყველა ეთანხმება ამ მოსაზრებას.
This post has been edited by Top-Gun on 30 Jun 2016, 09:34
· 
B O D Y B U I L D I N G, Winners Train, Losers Complain - ნაწილი 41
