B O D Y B U I L D I N G, Winners Train, Losers Complain - ნაწილი 43

ვაფშე ისეთი ძვირი ყოფილა ეგ არაქისის კარაქი მაგ ფასად 1 კილო ხორცი მომივა და იდეაში არ ჯობია? o.O

საქმე იმაშია რომ მაგ კარაქს ერთ ჯერზე ვერ შეჭამ ანუ რამოდენიმე დღე გეყოფა, ერთ კილო ხორცს კი ერთ კერძში გახარჯავ და ერთი დღე გეყოფა

ƎVOLVE
ერთხელ ვიყიდე არაქისის კარაქი და მაგას მეორეთ აღარ ვიყიდი ძაან ცუდი გემო აქვს.

This post has been edited by vasovaso92 on 19 Jul 2017, 20:52

axaliaxali


ერთ დღეში რა მაჭმევს 1 კილო ხორცს :დ 1 კილო ფილე 4 დღეზე მაქვს გათვლილი.

მაგ კარაქს ვინც ყიდულობს ცილების გამო ყიდულობს და აზრი რომ ქონდეს მიღებას იმდენის ყიდვას, ისევ ხორცი იყიდო ჯობია.

ƎVOLVE

1 კილო ფილეს ერთ დღეში ვჭამ

მაგარია ძაა არაქისის კარაქი იმენა შიმშილის გრძნობას ანადგურებს თან სასარგებლო ცხიმებსაც შეიცავს თუ კარგს იყიდი რათქმაუნდა

ვყიდი 100 ცალ ტაბლეტ ვინსტროლს, ტრანვის გამო ვეღარ ვიღებ და ვისაც უნდა იაფად მივცემ. პმ მომწერეთ

crytek
არაქისის კარაქში თუ შეიძლება შეწვა,
მაგალითად წიწიბურას კატლეტი?

ან მაგალითად ბოლოს ფილეს ცოტა დაუმატო რო ჩადნეს )

რისთვის იყენებ ანუ არაქისის კარაქს , ნუ შვრიაში ალბათ ყველაზე კარგად წავა

თქვენით უნდა გააკეთოთ არაქისის კარაქი.
რა უნდა უმარტივესია.
მე ამ რეცეპტით ვაკეთებ ხოლმე.
http://gemrielia.ge/recipe/3666-Sin-momzad...raqisis-karaqi/

dimaopena
მე ხრაშუნა პეჩენიებს ვაკეთებ ხოლმე ან პროსტა ისე ვჭამ ნუტელას პონტში, მაგრად მევასება :
ეგრე რამე რო შემეწვა არაქისის კარაქში არ მიცდია არასდროს.
რაღაც მეეჭვება კაი გამოვიდეს რავი

This post has been edited by Wrest on 20 Jul 2017, 21:37

ნესკვიკის შოკოლადის ბურთულები როა ეგ არ გიყვართ?რძე უნდა დაასხა მარა ისედაც გემრიელია

vasovaso92
ეგ ###ობაა რძეს არ ისრუტავს სტარის ჩონჩხები ჯობია
მარა AXA_ს მიუსლი გასინჯე ნებისმიერი.. გემო აი მაგას აქვს თუ აქვს

This post has been edited by Wrest on 20 Jul 2017, 21:48

dimaopena
შეწვა ნეც არ მიცდია, პირდაპირ ვჭამ ხოლმე 1-2 ჩაის კოვზი კარგად მანაყრებს.

Wrest
აუ ძაან მაგარი გამოვიდა, წიწიბურას კატლეტი და სულ ცოტა ყველი შეურიე, მე ანუ არ ვიკვებები ისე როგორც თქვენ მაგრამ ჯანსაღად და დაბალ კალორიებს ვიღებ, უბრალოდ მიყვარს კეთება და ბევრ რამეს ვიგონებ რო ერთი და იგივე საჭმელი არ მომბეზრდეს..

ეხლა გავაკეთე, სერი ფქვილის მაკარონი,ფილე,სიმინდი,ბულგარული წიწაკა და მაწონი , ან 12 პროცენტიანი არაჟანი გაიჩითა მაგარი ძაან ორ ნაბიჯში და აი ძაან კაი იყო,
წიწიბურას კატლეტი - კვერცხი რო შეკრას მოხარშული წიწიბურა და ცოტა გახეხილი ყველი,
წიწიბურას პურის წარმოება დაიწყო მხნეობამ 142 კალორია მხოლოდ და პლიუს ყველაზე მეტი 20 პროცენტი ცილა არის ეგეთი ცილოვანი პური არ არის ბაზარზე..

ხო არახისის რეცეპტი ვნახე მარა ზეთი უნდა და აი რა ზეთი უნდა იყოს ეგ საკითხავია..

ზეთზეც მაინტერესებს ანუ ზეითუნს ბევრნაირი აქვს და ვყიდულობ,მაგას ვიყიდე სიმინდისაც კოპოლივასი დიდად არ მომეწონა, ეხლა ვიყიდე ევროკონდიტერში 9 ლარი ღირდა ყვავილია რაღაც იმის ზეთი ნაკლები კალორია აქვს - პლიუს მცენარეულია,

მაინტერესებს ეს არაქისის კარაქი სულ მცირე ცხიმიანობისათვის თუ გამოდგება, ზოგ საჭმელს წყალზე უპრობლემოდ აკეთებ მაგალითად ფილეს ვატარებ და მაგითაც მაგარი კატლეტი გამოდის, მარა წვაა პრობლემა კატლეტს უნდა ცხიმი..

სოკოს თუ ჭამთ? დაბალ კალორიულია ძალიან, ქათმის ღვიძლი მაგალითად?

crytek
ხო, ვნახავ მეც პირდაპირ კაი უნდა იყოს,
ცუდია რო ნუში ძვირია ბაზარზე, ძვირია ის მწვანე რო არის გოგრის გული,ძვირია მწვანე არახისები რო არის, არადა მაგარია ეგენი ცხიმებისთვის

ისე მზესუმზირა რო შემოვიდა წონით იცით? 5 ლარი ღირს კილო, და ვისაც უნდა ნიგვზიანები მაგით ანაცვლებენ

მაგრამ ეს საკვები ალბათ თქვენთვის არ შეიძლება მე ვგულაობ ძალიან.

This post has been edited by dimaopena on 20 Jul 2017, 23:06

dimaopena
პირადად მე გრეჩიხას ვერ ვჭამ საერთოდ. ერთადერთი რამეა რასაც ვერ ვიტან
შესაბამისად მაგის კატლეტებიც არ ვიცი..
ეგ 12%_იანი არაჟანი კაი რამე მითხარი. ვგიჟდები არაჟანზე და რამდენი წელია არ მიჭამია ხვალ დავითრევ უეჭველი.
კიდე მაიონეზზე ვწუწუნებ სულ.. ყველაფერი გამოიგონეს ამ ჩემისებმა და ეს დაბალცხიმიანი მაიონეზი რა გახდა თქო ძაან მივყარს მაიონეზიც
არაქისის კარაქს რაც შეეხება ზეუთუნის ზეთი ჩაუშვი.
განსხვავება კალორიულობის და ენერგეტიკულ ღირებულებებს შორის არ არის თითქმის ზეითუნის ზეთებში.
ხარისხში და არომატშია განსხვავება მარტო რასაც მე დავაკვირდი. ზოგი მწიფე ზეთისხილისგანაა, ზოგი პირიქით.. ზოგი სხვა ჯიშის და ა.შ.
ძაან ბევრნაირია მოკლედ. უკან წაიკითხე და იმ პატარა თეთრ ფურცელზე დეტალურად წერია ხოლმე ყველაფერი.

მეც მიყვარს კეთება ძაან საჭმელების და სულ ვაკეთებ რაღაცეებს. ძირითადი ინგრედიენტი ფილეა ხოლმე ოღონდ
შეყვარებულია ჩემი დეგუსტატორი და ხან რას ვუკეთებ ხოლმე და ხან რას
არაჟანში მიყვარს ძაან ქათმის მწვადი და ხვალ გავაკეთებ ეხლა უეჭველი, რადგან ეგეთი არაჟანი შემოსულა..

ზეითუნის ზეთი ისეთია რო საჭმელი ვერ იწოვს ბევრს, თუ სულ თავახდილ ტაფაზე არ წვავ რამეს დიდიხნით.
თან რამდენიმე წვეთიც ყოფნის შესაწვავად. პლიუს მცენარეული როა მაგ პონტში დიდი პრობლემა არაა რა.

This post has been edited by Wrest on 21 Jul 2017, 00:13

https://www.amazon.com/gp/product/B002DYJ0C...PDKIKX0DER&th=1

ამაზე რას ფიქრობთ მეგობრებო?

და რამე იაფიანი protein bar-ები ხომ არ იცით სად იყიდება და ღირს?