B O D Y B U I L D I N G, Winners Train, Losers Complain - ნაწილი 43

Christian Cullen
ხო ასე ჯობია

სასტავ ცოტა უცნაური კითხვა მაქვს.

ფეხბურთის თამაშამდე რო დალიო ფრე ვორქაუთ ენერჯაიზერები ექნება შედეგი არ დაღლის და ენერგიის მომატების კუთხით?

ისე არ მესმის ენერგეტიკული სასმლებით ხალხი რატო იავადმყოფებს თავს გულს აავადმყოფებს მაგას ისევ ჯობია ყავა დალიო

vasovaso92
1 თამაში დაგვრჩა ფინალია და რამე ენერჯაიზერი გვინდა. არავინ სვავს ჩვენთან და სხვისი არ ვიცი

ხაჭოში რამე ხილი რო გავურიო შეიძლება?ბანანი რო მივაყოლო თორე გემოზე არ მევასება.

vasovaso92

თუ მასაზე ხარ კი , თუ არ ხარ მაწონში ვურევ მე და ნორმალურია გემოზე

MrAlex
ხო მაწონში არეული ხაჭო გემრიელია ადრე ვჭამდი ხოლმე
სმეტანში არეულ ხაჭოსაც ვჭამდი მარა სმეტანი ღიპს ადებს ძაან

ბიჭებო, კვირაში 2 დღიან ძალის მოსამატებელ პროგრამას ხო ვერ მირჩევთ?

ვარჯიშის მერე კუნთის გასაზრდელად, კვერცხი, ხაჭო და თაფლი ერთად რომ მივიღო შეიძლება?

ვარჯიშის მერე რომელ ნახშირწყლებს მირჩევთ?

სულ ავიბენი

shavparosaniii14
ვარჯიშის მერე გინდა სწრაფი ნახშირწყლები და მერე მიიღე ცილები და ვარჯიშამდე ნელი ნახშირწყლები გინდა.

კაროჩე ძან დიდიხანია არ მივაჯიშია. სახში ვარჯიშობდი ხოლმე ჩემთვის ცოტ-ცოტას. ეხა გავაკეთე ტურნიკი და ვარჯიში რო დავიწყე ჯერ ხო 2 ზე მეტს ვერ ვიწევ მერე მეორე თავი ამტკივდა ეგრევე თითქოს რაღაცა ამ აზიდვამ იმოქმედა და მაქედან გამომდინარე და ხო ვერ მირჩევდით რამე კარგ პროგრამას რო ნელ ნელა მოუმატო? არ მეჩქარება არსად ვიცი შრომით შედეგს დავდებ! ) და ეს თავის ტკივილი რისი ბრალი იქნება?

Dostoyevsky

დარბაზში აპირებ ვარჯიშს?

სახლში მაქვს ტურნიკი და ორძელი ამათზე ვივარჯიშებ კიდე ბუქნები პრესები აზიდვები იატაკიდან. ეხა ბილიკს ვყიდულობ და მანამე გარეთ დავრბივარ

კეთილი იყოს ჩემი ფეხი თქვენს კამპანიაში)))) ბიჯებო ვინც იცით რძის ფხვნილის პირდაპირ დალევა შეიძლება როგორც კრეატინი ერთი ჩაის კოვზი ვარჯიშამდე ერთი მერე კრეატინთან ერთად და პირდაპირ წყალი რო დავაყოლო ადუგების და გახსნის გარეშე ?

This post has been edited by boosted{} on 24 Sep 2017, 21:26

მეგობრებო 4 თვეზე მეტია შეუწყვწტლივ ვარჯიშობ და როგორც მითხრეს, დასვენების დრო მოგივიდაო. წესით 3 თვის ვარჯიშის მერე 10 დღე უნდა დაისვენოო და მართალია? და ვადები და დღეების რაოდენობაც როგორ არის სწორი? 3 თვის მერე 10 დღე ისვენებ მართლა?