იქნებ მიპასუხოთ
მოკლედ როგორი სიტუაციაა , დაახლოებით ნახევარი თვე იქნება რაც დავიწყე სისტემატიური ვარჯიში
ვარჯიშის დაწყებამდე ვიყავი 112 კილო და 185 სანტიმეტრი სიმაღლეში
არანაირი კუნთოვანი მასა არ გამაჩნია

ამ ეტაპისთვის ვარ 106 კილო , რაც კიდევ უფრო დიდ მოტივაციას მაძლევს წონის კლების ამბავში
მინდა მივიღო ვეი პროტეინი ვარჯიშის შემდეგ, მაგრამ ბევრმა მითხრა რომ წონაში მოგამატებინებსო

თუ ეს მომატება კუნთის ხარჯზე მოხდება და ფორმებში ცვლილებას მომცემს , არანაირი პრობლემა არ მაქვს
უბრალოდ ვერ ვხვდები , ცილებმა როგორ შეიძლება ცხიმი მომამატებინოს
იქნებ ვინმემ ამიხსნას რამეს არასწორად თუ მივყვები ჩემი ლოგიკით
ძირითადადი პრობლემა მაქვს ის რომ უმეტესწილად, ვარჯიშის შემდეგ ჭამას ვერ ვახერხებ და მინდა პროტეინით მივიღო ის ცილები რაც მჭირდება
ხეებზე დაძვრებოდნენ, როცა ჩვენთან ვეფხისტყაოსანი იწერებოდა! ევროპაა ახლა ჩვენთვის საზომი?
ღმერთო დამიფარე მეგობრის ღალატისგან , მტერს თავადაც გავუმკლავდები
Quitting WoW is Easy, I've Done It Hundreds of Times
All Rights reserved