B O D Y B U I L D I N G, A Winner Never Whines - ნაწილი 44

ეს ბცა ვიყიდე, როგორ შეაფასებთ:
https://www.prozis.com/ww/en/xcore/bcaa-811-ss-300-g

პირველად ვსვამ და მიღების წესი ამიხსენით

აწერია დღიური დოზა ერთი კოვზიო (4გრამი)

This post has been edited by პლასტმასისბურგერი on 19 Nov 2018, 12:09

პლასტმასისბურგერი
75 სერვინგისთვის 35 დოლარი კარგი ფასია, უბრალოდ პირველად თუ სვამ ეგრევე 10 მგ რამდენად რეკომდებულია არ ვიცი, მე 5-იანს ვსვამ ახლაც.

ბცა ნებისმიერ დროს შეგიძლია, მე პირადად ვარჯიშის წინ და დამთავრებისთანავე ვსვამ, უკეთესადაც ვვარჯიშობ და აღდგენაც მიმარტივდება

poker

არაა. არც კრეატინს, არც პროტეინს.

X_Datka_X
ოკ მადლობა
მაშინ ვცდი აბა ერთი რა გამოვა და დავწერ მერე ერთ ორ თVეში

გამარჯობათ ბიჭებო.
გადავწყვიტე ტურინაბოლის და სუსტანონის 1 თვიანი კურსი ჩავიტარო.
კვებით კარგად ვიკვებები,როგორც იქნა ჩავდექი ფორმაში.

ხოდა არანაირი გამოცდილება არ მაქ სტეროიდებზე და იქნებ მირჩიოთ ვინმემ რამდენად შედეგიანი იქნება...
ვიცი რო მაგრა აფეთქებს ორგანიზმს.
ასევე მაინტერესებს რამდენად სახიფათოა.
კურსის შემდეგ გამწმენდების მიღების შემთხვევაში რამდენ ხანში გამოდის ორგანიზმიდან.
ამ ყველაფერთან ერთად ფასიც მაინტერესებს.
ნუ ერთი სიტყვით ყველაფერი მაინტერესებს ვინც რაც იცით დაწერეთ რა.

ხო კიდე, წინა ზამთარში ვიყავი 86 კგ
ზაფხულზე მაგარი ჩავარდნები მქონდა და 73 ზე ჩამოვედი
ჯობია ისევ ნატურალურად ავიდე მაქსიმუმ წონაზე თუ პირდაპირ მივიღო ეს ტურინაბოლი და სუსტანონი
როგორც მითხრეს ეს იმენა სუფთა მასას გმატებს და აზრი არ აქ ტყულად წვალებასო რა...

r3spect

ჩემს აზრს გეტყვი და პირად გამოცდილებას მხოლოდ.

1 თვიანი კურსით დიდად შედეგით არ იქნები კმაყოფილი. 7 - 8 კვირიანი კარგი იქნება. და თუ პირველია სუსტანონს ამოვაგდებდი, ტურიკს მივაწვებოდი. მაგარ შედეგს მოგცემს კარგი კვებით.

ორგანიზმიდან არაფერი არ გამოდის და არც გამწმენდი არ შეუქმნიათ როგორც ვიცი. საკუთარ ტესტოს იღდგენენ და + ინარჩუნებენ კურსიდან მიღებულ შედეგს მაქსიმალურად.

სახიფათოობაზე - საკმაოდ სახიფათოა თუ რაიმე ჰორმონალური პრობლემები გაქვს. მაგრამ პრინციპში სუსტანონიც და ტურიკიც ლაითი სტეროიდია, არაფერი არ უნდა დაგიშავოს უდიდესი ალბათობით.

ტურიკის ფასი 120 ლარი 100 აბი საქართველოში. შეიძლება უფრო ძვირიც.

შენს ადგილზე რომ ვიყო 80 კილომდე მივიდოდი ჩემი ხოდით და მერე დავიწყებდი.

X_Datka_X
15 წელზე მეტია ამ ფორუმზე ვარ და ესეთი ამომწურავი პასუხი არ მიმიღია პირველივე პოსტში :დ

მადლობა ბრო

This post has been edited by r3spect on 20 Nov 2018, 09:52

r3spect

არაფრის. მიაწექი.

ხო კიდე, საუკეთესო ტურიკი ბალკანს აქვს. ეგ იკითხე თუ დააპირებ ყიდვას. BalkanPharmaceuticals ქვია ფირმას რა.

X_Datka_X
ოკ


დავიწყე მატება 74.6 ვარ 73 დან 1 კვირაში
მოწევასაც შევეშვი


80 დაიდება თუარა დავიწყებ ტურინაბოლს და პროტეინს მივახმარ მეტი ეფექტისთვის
* * *
კაროჩე მოდი ჩემი კვების რაციონსაც ჩამოვწერ და იქნებ რამე არასწორი ნიუანსი იყოს შიგნით...

ვიღვიძებ თუარა ეგრევე ვსვამ ან ნახევარ ლიტრ წყალს (ან კიდე თაფლიან და ლიმნიან წყალს)
დალევიდან ნახევარ საათში ვჭამ 2 ცალ კვერცხს ყველთან ერთად და 130 გრამ გერკულესს თაფლით და ხაჭოთი
მეორე კვება სადღაც 2-3 საათში (ჭამამდე ისევ ნახევარი საათით ადრე ნახევარი ლიტრი წყალი)
მეორე ჭამა ან გახეხილი კარტოფილი ყველით ბოსტნეულით და ქათმის ფილეთი ან მაკარონი ყველით ბოსტნეულით და ქათმის ფილეთI (ნუ ბოსტეული თვითონ კერძშიდაცაა და პახოდუ ვაყოლებ)
მესამე ჭამა ხილი (ბანანი და ვაშლი)

მეოთხე ჭამა 3 მოხარშული კვერცხის ცილა და ბოსტნეული (ახლა ლობიოც უნდა დავამატო)

მეხუთე ჭამა წესით ისევ ნახშირწყალი მინდა რო ჩავსვა (ხან წიწიბურას ვჭამ სგუშონით ან გერკულესს ისევ)
ბოლო მეექვსე ჭამა ნახევარი საათით ადრე ნახევარი ლიტრი წყალი. მოხარშულლი თევზი (ხეკი) + მოხარშული კარტოფილი და ყველი მაგასთან ერთად

რავი თU რამეს არასწორად ვაკეთებ იქნებ შემისწოროთ
პს.მასაზე ვვარჯიშობ ალბათ უკვე მიხვდით
* * *
ვარჯიში
სამშაბათი: მკერდი ბიცეპსი
ხუთშაბათი ზურგი ტრიცეპსი
შაბათი მხარი
კვირა ფეხები

This post has been edited by r3spect on 20 Nov 2018, 14:16

გამარჯობათ. ზედა ქვედა ტიაგის ტრენაჯორი არავის ხომ არ უნდა ? იაფად გავატან. პმ-ში მომწერეთ ან დამირეკეთ 591-97-59-78



https://www.mymarket.ge/ka/product/11864641...%83%A0%E1%83%98

r3spect

თუ იმატებ ამ კვებაზე, რა პრობლემაა. არაფერი არ აკლია.

უბრალოდ ტურიკზე მაქსიმალურად მიაწექი ცილებს. შეგიძლია ნახშირებს მოუკლო შედარებით. იმენა მაგარ ფორმებს მოგცემს. თუ გაქვს პროტეინის ყიდვის საშუალება დილით და ძილის წინ სვი. იმენა აგიფეთქებს სხეულს.

X_Datka_X
კი კიიი დავითრევ უეჭველი
ანუ მარტო ტურინაბოლი მივცხო და პროტეინი,სხვა არაფერი არ დამჭირდება? ანუ სუსტანონი არ მინდა ხო?

ან რამეს ხო არ მირჩევ კიდე ტურიკთან რო მივამატო :დ

This post has been edited by r3spect on 20 Nov 2018, 15:02

r3spect

კაროჩე პირველი ჩემი კურსი იყო ტურიკი და პროტეინს ვსვამდი მარტო დანამატებიდან. საკმაოდ მაგარი შედეგი მომცა. ეხლა ისევ ტურიკს ვაპირებ მივაწვე სოლოს 2 თვიანს ოდნავ გაზრდილი დოზებით, დანამატებიდან მინდა ვიყიდო პროტეინი + გლუტამინი + ბცა. აქედან ეხლა შენით გადაწყვიტე რას იყიდი )

პირველი კურსია მაინც და კომბინირება არ ღირს ვფიქრობ. გირჩევნოდეს სოლო ტურიკი დაიწყო. მეორე კურსზე კიდე სუსტანონთან ერთად. ან თუ სუსტანონი არა მასტერონი, ძაან მაგარი პრეპარატია ეგ. არც მასტერონს და არც ტურიკს არააქვს აკნე უკუჩვენებებში არ არომატიზირდება და ორივე მაქსიმალურად უსაფრთხოა ვაფშედა თუ ფინანსურად უქაჩავ ბოლდენონი დაითრიე. უმაგრესია ეგეც.

თუ გინდა განრიგს მოგწერ მე როგორაც ვიღებდი ტურიკს.

კიი როგორ არ მინდა, ბოლდენონი ტურიკთან ერთად თუ ცალკე?
ხო არ იცი საქართველოში სად შეიძლება ტურიკის და მაგ ბოლდენონის შეძენა?
დარბაზში სადაც დავდივარ 100% დარწმუნებული ვარ ის ტიპი გადამყიდველია ნუ არც მალავს პრინციპში...


ნებისმიერი რჩევა გამოსადეგი იქნება ჩემთვის...
ძაან მაგრად მინდა რო მოვიხოდო და ისეთი შემართება მაქ არ ღირს ახლა დანებება და ბარემ გავალ ბოლომდე...
კვირაში 4 დღე ვივარჯიშებ, კვებასაც მაქსიმალურად დავიცავ
გამომშრალიც ძაან მაგრად ვარ ამ მომენტში და ყველა კუნთი გამოკვეთილი მაქ (ოღონდ მასაში პატარა...)

ერთი სიტყვით მადლობის მეტი რა მეთქმის და ველოდები ნებისმიერ რჩევას...

სავარჯიშო პროგრამასაც თუ მოაყოლებ მაგ პრეპარატების მიღების შემთხვევაში ვაფსჰე კანფეეეტ

This post has been edited by r3spect on 20 Nov 2018, 15:45

r3spect

ჩერეზ ვიღაცით ვყიდულობ მე ამიტომ ზუსტად არ ვიცი.

ბოლდენონი ძვირია საკმაოდ. 80 ლარი ღირს ერთი ამპულა თუ არ ვცდები სულ 2 თვიან კურსზე 8 ამპულა გინდა. ჯობს ისევ ტურიკი დაითრიო 200 აბი. 240 ლარი დაგიჯდება. იმიტო გითხარი თუ ჯიბე გაგიშვებსთქო :დ

რეალურად ტურიკს იღებენ გამოსაშრობად მაგრამ პირადად გეუბნები რომ ძალიან მშრალი ვიყაავი მეც რომ დავიწყე და ძალიან ბევრი ხორცი მომცა 2 თვიანმა კურსმა. არ ინანებ ერთი სიტყვით. მითხარი რა წონიდან აპირებ დაწყებას და სად გინდა გაჩერდე.

--------------------------------------------------

სპლიტი მქონდა 4 დღიანი. ვაკეთებდი დროპ-სეტებს, ტრისეტებს, სუპერსეტებს ყველა კუნთზე ორ ორს მინიმუმ. არ ვიღლებოდი არანაირად, და კუნთიც სულ ხოდზე იყო. ეცადე ფამფზე იმუშავო, სილავოი დატვირთვებს შეეშვი. მინიმუმ 10 განმეორება და საშუალო წონებით იკაჩავე. მისვლებს გაზრდი გინდა არ გინდა იმდენი ენერგია და გამძლეობა გექნება. 4 თუ აკეთებ 5 უნდა აკეთე და კიდე არ შეყვე ძაან თორე დარბაზში შეიძლება 3 - 4 საათიც მოგიწიოს გაჩერება :დდ

ეგაა და ეგ.