B O D Y B U I L D I N G, Pain is temporary, pride is forever! - ნაწილი 45

ესეიგი

https://www.trendyol.com/ronic-nutrition/wh...rchantId=120731

ეს პროტეინი გამოვწერე და ძალიან ნაგავია?
ვიცი, რომ იაფია და მთლად საუკეთესო ვერ იქნება, მაგრამ დაახლოებით როგორი ხარისხია, შემდეგში რომ უკეთესი გადაწყვეტილება მივიღო.

მაინცდამაინც ბოდიბილდინგობას არ ვაპირებ
პირველ რიგში, მუცლის მოშორება და მერე ვნახოთ, ზოგადად "კარგ ფორმაში" ყოფნა არის ჩემი სურვილი.

1 თვეა რაც დავიწყე ვარჯიში, კვირაში 3-ჯერ დავდივარ დარბაზში, მყავს ტრენერიც
დანარჩენ დღეებში საკმაოდ ინტენსიური კარდიო - 15% აღმართი 5/5.5-ით უმეტესად, ცოტა შესვენებებით(მოკლება სიჩქარე/აღმართის) და ახლახანს დამავატე კიბეებიც.
ცილა ნამდვილად მჭირდება, რადგან ასე ბუნებრივად მიჭირს მიღება. რამდენიმე თვის წინ სხვადასხვა ანალიზი გავიკეთე და საერთო ცილა დაბალი იყო. ახლა კი ვცდილობ ვჭამო მეტი კვერცხი/ხაჭო/ქათამი და ა.შ. მაგრამ დანამატი მესაჭიროება ნებისმიერ შემთხვევაში

This post has been edited by mxecisnishani on 12 Jun 2025, 01:47

mxecisnishani

არ მგონია აქ ვინმემ იცოდეს ეგ პროტეინი რამე რომ გითხრას.. აქაც იყიდი ნორმალურ ფასში vitamini.ge ში კარგ პროტეინს ფასდაკლებაზე.