B O D Y B U I L D I N G, Pain is temporary, pride is forever! - ნაწილი 45

PING
რა იყო ძმა
სადიეოტო საცივი და გოზინაყი გააძრე ? :დ
rezi0881
მაგარი ჭამა-სმის პერიოდია.


მე უფრო ალკოჰოლმა დამცა, თორემ ჭამით არ წავიბილწებოდი )))

ალკოჰოლს რომ ვიღებ ტკბილი მინდება და აი მანდ ზედმეტი მომივიდა.

ორ დღეც და ჩავდგები ფორმაში.

don tomi

არა, უბრალოდ ალკოჰოლს თითქმის არ ვიღებ, ნახევარი ჭიქა ან მაქს 2 ჭიქა და მორჩა

გოზინაყი ვჭამე ერთი ცენტნერი და ხორცი, ეგ იყო და ეგ

This post has been edited by PING on 12 Jan 2026, 16:24

მიმაგრებული სურათი

არა, უბრალოდ ალკოჰოლს თითქმის არ ვიღებ, ნახევარი ჭიქა ან მაქს 2 ჭიქა და მორჩა

გოზინაყი ვჭამე ერთი ცენტნერი და ხორცი, ეგ იყო და ეგ

რისპექტ ბრო!

შენ გქონია მოთმენის უნარი და დისციპლინა.

don tomi
არა დისციპლინა დიდად არ მაქვს, უბრალოდ არ მსიამოვნებს არც ღვინო და არც არაყი და არც დანარჩენები.

მეც მასე ვარ, თუ ვსვავ მაქსიმუმ კარგი რომი ვიყიდო და კოლასთან შევურიო

არც სადღესასწაულო ტკბილეული არ მიყვარს, ერთადერთი რაცაა ჩემი სისუსტე აღდგომის პერიოდში ე.წ პავიდლოიანი პეროგები

This post has been edited by BeyondBeyonder on 13 Jan 2026, 15:44

ალკოჰოლს მეც ვერ ვიტან უკვე რა ხანია.
ერთადერთი გამონაკლისია მაღალი ხარისხის ბოთლის ღვინო.
ან მაგარი ვისკი.
ამ ახალ წლებში ალბათ ორი ბოთლი ღვინო დავლიე მთლიანად, ყველაფერი რომ გადავაბა. და ერთი ორი შოთი ვისკი ყინულებზე.

ძაან იშვიათად როცა ლუდის მუღამზე მოვიდე, რამე იპა დავლიო ან კორონა. ძირითადად სიცხეში.

მე დავიკელი დაახლ 3-4 კგ

შარშან აპრილში დავიწყე დიეტა.
ვიყავი 107 კილო და აგვისტოსთვის ჩამოვედი 90-მდე.
2-3 თვე ვინარჩუენბდი საკაიფოდ, მარა რო აცივდა + საზაფხულო ხილ-ბოსტნეული მიილია + სამსახურში სტრესი და ნელ-ნელა ავედი ისევ 100 კილოზე და ჯერ არც უჩანს პირი რომ რამე ეშველოს ამას.

ისე ვატყობ სანამ კვლავ არ დათბება და საზამთრო არ შემოვა, მანამდე ასე ვიქნები, ლიჟბი კიდე არ მოვიმატო უარესად



შარშან ჯამში ვივარჯიშე 335-ჯერ
რეკორდი მოვხსენი, მარა წლის ბოლოს ისეთი წელის ტრავმა (ანთება) გავიჩალიჩე რომ ჯერ ჯერობით სიარულიც კი მიჭირს.

BeyondBeyonder
მე გოზინაყი და ჩურჩხელა შემიძლია ვჭამო ტონობით