B O D Y B U I L D I N G, Pain is temporary, pride is forever! - ნაწილი 45

PING

აი ჩემი აზრით ძალიან ინდივიდუალური საკითხია, ყველა ადამიანი განსხვავდება თავისი გენეტიკით, აგებულებით, ფიზიკური შესაძლებლობებით, გამძლეობით და ა.შ. გეთანხმები იმაში რომ შედეგის მისაღებად ჯობია დაამუღამო საკუთარ თავზე დაკვივება, რა როგორ მუშაობს დეფიციტი იქნება თუ პროპიციტი, ნებისმიერ AI ის რო კითხო გეტვის მაგ 400-500 კალორიის შემცირებას თუ დაკლება გინდა, მაგრამ მეორე საკითხია თუ ჯიმში დადიხარ წონებს წევ ვარჯიშობ პროგრესი გინდა კუნთის გაზრდა ძალის მომატება გყოფნის პროგრესისთვის 1700 კალორიით მიღებული ნუტრიენტები?

რაც კვება მოვაწესრიგე წამოვიდა ბიცეფსი და ტრიცეფსი .

მიმაგრებული სურათი (გადიდებისთვის დაუწკაპუნეთ სურათზე)