სწორი კვება., და ჯანმრთელობა

tat

ახლა ეკომ გამოუშვა მაწონი, ბიფიდუმდანამატებით. წესით კარგი უნდა იყოს.

აი ამას ვურჩევ ყველას დილით. თან გემრიელიცაა.

მიმაგრებული სურათი

და ძილისწინ ერთი ჭიქა კეფირი უწყობს ხელს კუჭნაწლავის მოქმედებას
6 საათის შემდეგ საკვების მიღება არაა საჭირო...

სწორი კვების რეჟიმი არის დაახლოებით შემდეგნაირი:

1) დილის 8 საათი: ყავა/ჩაი შვრიის ნამცხვარი
2) 12 საათი: სალათი, რაც შეიძლება ბევრი სახის ბოსტნეულით, მზესუმზირის ზეთითა და ლიმნის წვენით, სასურველია მაიონეზის გარეშე; ორცხობილა
3) 2 საათი: წვნიანი კერძი ხორცით, პური
4) 6 საათი: პირველი - ხორციანი საკვები გარნირით (სასურველია გარნირი იყოს ბოსტნეულის)/ლობიო ან სხვა ვიტამინებით მდიდარი პროდუქტი და ორცხობილა
5) 8 საათი: ხაჭო და ჰერკულესი

გამომდინარე იქედან რომ ამ რაციონიდან 3 და 4 პუნქტი არ მაქვს ხოლმე, სწორი კვებისგან ჯერ შორს ვარ

მოკლედ 16 წლის მოზარდი ვარ... და როდესაც გამოზაფხულდებაა ხოლმე..ჭამის მადა მეკარგება..
ეხა ისეტ ასაკში ვარ როდესაც ვიტამინები მჭირდბეა მე კი ჩაი პური კარაქის გარდა ვერაფერს ვერ ვჭამ - მად არ მაქ...
რას მირჩევთ..?

ე.ი. აქ დავსვავ ამ კითხავს:

მაინტერესებს, მწვანე ჩაის დაყენების წესები და დაყენებიდან რამდენი დროის მანძილზე შეიძლება ე.წ. "ფერის" გამოყენება.

საიტებზე დევს სხვადასხვა პროდუქტის კალორიიულობის სიები....დრეში რამდენი კალორია უნდა მივიYო საშუალოსტატისტიკურმა მოქალაქემ, მდედრმა რომ არ გავსუქდე?

რა მაინტერესებს მარილი ან შაქარი ან ორივე საერთოდ რომ ამოაგდო რაციონიდან, დაშავდება რამე?

ხუმრობთ?
კანიანად რომ მივირთვა, ნამდვილად ცუდი დღე დამადგება. შიგნიდან მოკალული კი არ არის კუჭი.

ერთი შეკითხვა მაქვს:რამდენად სასარგებლოა ''ხლებცი'',პურის მაგივრად რომ მივიღო?და კიდევ მაინტერესებს ნაყინი და შოკოლადი......დზ მიყვარს და რა სიხშირით ჯობია წამა?ისე ალბათ შავი შოკოლადი უმჯობესია,არა?

deili

და ეცადე იშვითად ჭამო მაგრამ ძვირიანი( ხარისხიანი)-და არა ლარდვადცატიანი

მე ვჭამ როცა ძალიან ბუტერბროტი მომენატრება wasa-ს ხლებცებს-უფრო სწორი ტეხნოლოგიითაა დამზადებული და ნაკლებად საზიანოა ვიდრე მრგვალები რომაა ბატიბუტივით რუსულ;ი

რა კაი თემაა, სად იყო აქამდე!

BaBajanka

დამაფასე დამაფასე-----------მოდერატორის "პადვალში "ეგდო დამტვერილი
მოკლედ ევროპელებისთვის ნორმაა 1200კალორია. ნივტიერებათა ცვლა რომ არ შენელდეს აუცილებელია რომ 800 -ზე ნაკლები არ მივიღოთ დღეში-----აქედან გამომდინარე დიეტებისა უმეტესობა საშიშIა.
აი ეხლა როგორ ვიტვალო ყოველდღე ეს ოხერი კალორიები?

tat

რომელია wasa-s ხლებცი?
მე მარტო მრგვალები ვიცი, რუსული . . .

რა შეგიძლიათ თქვათ თხილზე,რამდენად სასარგებლოა და ა.შ.?მე მაგალითად დზ მიყვარს და უზომოდ შემიძლია ვჭამო.........