სიგარეტისთვის თავის დანებება

კი
1. ფულს არ ყრი
2. "დამიტოვე" არ ხარ
3. ბიჩოკის სუნი არ აგდის
4. კაი მადაზე ხარ

და ა.შ.

კი არც მე არ ვეწევი და ამით ვამაყობ საკმაოდ მომგებიანიც არის ფინანსურად და პლიუს ჯანმრთელობისთვის არ მოწევა სასარგებლოა.სამაგიეროდ გაძლიერებულ კვებაზე ვარ გადასული და უკვე 108 კილოს მივუკაკუნე

Prankster

შენი ამბავი არ მჯერა სიგარეტის დანახვაზე დნები


ნიკამ რა ქნა, ისევ დაიწყო?

This post has been edited by kosheen on 14 Feb 2006, 00:10

ekonomist
არა რა ვივარჯიშო,2 წამი გარბენი და ფილტვები მეკვრება,ვიხრჩობი,პულსი გარბის,წნევა მატულობს და მოკლედ ცუდადაა ჩემი საქმე

ვკითხულობ და მოწევაც მინდება.
მაგრა გამიხარდა ამდენი კაცი რომ თავს ანებებს. ეგეც კაია
ისე რა არის.. ყველამ იცის, რომ კიბოს იმართებს და მაინც ეწევა.

მე 10 წლის სტაჟიანი მწეველი გახლავართ და რამდენჯერმე ვცადე თავის დანებება, ყველაზე ხანგრძლივი, მათ შორის, 1 თვე აღმოჩნდა. რა თქმა უნდა, თავისი წონაში მომატებით, ლომკებით და უხასიათობით. გასუქებას ვიღა დარდობდა, ღამე მესიზმრებოდა რომ მოვწიე და ვიტანჯებოდი, სანამ გავიღვიძებდი და მივხვდებოდი, რომ არ მომიწევია. ამას რომ მივხვდებოდი და გამიხარდებოდა, მერე უკვე გაბოლებაც მინდებოდა და სიფხიზლეში მოწოლილ ცდუნებებს ვიგერიებდი. მოკლედ ვერ გავქაჩე და მოვწიე.
ერთი სიტყვით, უნებისყოფო ადამიანი ვარ და ძალიან მშურს ნებისყოფიანი ადამიანების.

ახლა ე.წ. ნიკას მეორე მეთოდს ვიყენებ. 7-8 ღერიდან (ესეც ნელ-ნელა შევამცირე) უცებ ჩამოვედი დღეში ერთ ღერზე და ძალიან მიჭირს. სიგარეტს ჩემს ქმარს ვატან და ძალაუნებურად ვეღარ ვეწევი, საღამოს ერთ ღერს ვეწევი და სულ ეს არის დღის გეგმა.. მაგრამ ჩაგდებებიც მაქვს ხანდახან. რომ ვაკვირდები, მოწევის სურვილი ისეთივე ხშირად მაქვს, არ კლებულობს, მაგრამ რატომღაც უფრო და უფრო ადვილად ვძლევ. ეს ალბათ ჩვევასთან ბრძოლაა.

ჯერ-ჯერობით ასე ვაპირებ კარგა ხანს ყოფნას, ერთ ღერზე, მერე თანდათან უფრო შევამცირებ, ერთიანად თავის დანებება არ გამომდის.

ისე ყველა ადამიანს თავისი მეთოდი აქვს და თვითონ უნდა მიაგნოს ამას. მაგრამ რა თქმა უნდა სურვილი და მოტივი უნდა იყოს მყარი.
ჩემმა ქმარმა დაანება, სახლში დააგდო " პაჩკა" და ფიქრობდა: არ მოვწევ, თუ ძალიან მომინდა და თავი ვეღარ შევიკავე ხომ მაქვსო... და ასე შემომინახა მე "პაჩკა". მე კი პირიქით ვარ, თუ არის ვეწევი და ვეწევი.

დღის მანძილზე ვცდილობ სიგარეტის და ჭამის სურვილი მწვანე ჩაით, ან რამე ხილის ჩაით ჩავიკლა. ყავის დიდი ტრფიალი ისედაც არ ვარ, მაგრამ ახლა უფრო ვერიდები. სადღაც ამოვიკითხე, ყავა და შოკოლადი სიგარეტის სურვილს აძლიერებსო..
ასე, რომ ვინც თავს ანებებთ, კაფეში და სტუმრად ყავას ნუ მიეძალებით, წვენებზე და სხვა არაალკოგოლურ სასმელებზე შეაჩერეთ არჩევანი.

არამწეველებო ყველა ქვეყნისა, შეერთდით!!!!

პ.ს. ვიღაცამ დასვა კითხვა, რატომ სუქდება ადამიანი, როცა აგარ ეწევაო. მეც ძალიან მაინტერესებს. იქნებ ახსნათ ვინმემ?

ხო, კიდევ გამიგია, ადამიანის ორგანიზმი 4 დღეში მთლიანად აგდებს ნიკოტინს, რაც რჩება მარტო ჩვევააო. თქვენ რას ფიქრობთ ამაზე?

რამდენად დიდი მნიშვნელობა აქვს რელიგიას მოტივაციისთვის? და ვინმე თU იყენებთ ამას???

This post has been edited by TJ11 on 14 Feb 2006, 02:48

მე როგორც ვიცი 10 დღეში ნიკოტინზე მოთხოვნილება საბოლოოდ ქრება და ნიკოტინის მჟავის კონცენტრაცია სისხლში ნორმაზე ჩამოდის... აი ჩვევის გადაგდებას თვეები მართლა უნდა...

მეც დავანებე თავი სიგარეტს. დიდი ხანია უკვე.
ახლა უფრო ვატყობ, ჩვევა უფრო იყო ვიდრე მოთხოვნილება.
ფსიქოლოგიურად მოვემზადე და ერთ დღეს გადავაგდე, იმის მერე არ გავკარებივარ.
თავიდან მიჭირდა ცოტა, ნასვამზეც უფრო მინდებოდა. რამოდენიმეჯერ დამესიზმრა კიდევაც.
ახლა ყველაფერი კარგადაა : )

This post has been edited by Barry on 14 Feb 2006, 13:12

ვინმემ გამოსცადა გარკვეული პრეპარატები(არ დავასახელებ),რომლის საშუალებითაც ვითომდა შესაძლებელია სიგარეტის გადაგდება?

ძაან ბევრი გვერდია, ყველას ვერ წავიკითხავ, არც ისე დიდი ხანია დავანებე სიგარეტს თავი, უმაგრესი შეგრძნებაა!!! ახლა ეს თემა რომ ვნახე, გამახსენდა რომ თურმე აღარ ვეწევი
პირველივე დღიდან არანაირი მოთხოვნილება, საერთოდ არანაირი.
პირველ რიგში მთავარია სურვილი იმისა რომ დაანებო თავი, მე ძაან ბევრი მომივიდა და ვეღარ დავდიოდი ლამის, პატარა აღმართის ასვლას 15 წუთი ვუნდებოდი. არ მაქვს მთლად "გამართული" ჯანმრთელობა და პირდაპირ ურტყავდა
ერთი ვიცი (ჩემ ასაკში 7 წელი მწეველობა და უამრავი შემცირებით და ნიძლავებით დანებების მცდელობა ცოტა არაა), მთავარია გაიაზრო მწეველობის, როგორც ჩვევის არსი და ძლიო მას და არა ნიკოტინის რაოდენობას. დღეში ერთი ღერიც მწეველობაა, ცხადია ნაკლებსაზიანო, მაგრამ ჩვევაა!!!
ამაში ალენ კარის წიგნი დამეხმარა ალბათ რეკლამა არ გამომივა მაგრამ სხვასაც თუ დაეხმარება, ერქვას რეკლამა რა მნიშვნელობა აქვს

A_S_T_R_O

ბევრი აქებს მაგ წიგნს და ბევრს უთქვამს დამეხმარაო.აი იმაზე მაინტერესებს რას იტყვით,სმოუქ ფრი თუ რაღაც რომ იყო ტვ შოპში,ბლეფი იყო და ვინმეს უშველა?

el tanke
არ ვიცი ეგეთე დამხმარე რაღაცეების შედეგი, მაგრამ ჩვევას, ანუ ნიკოტინზე დამოკიდებულებას ეგეთი რაღაცეები არ კლავს, ასე მგონია.
როგორც გამიგია, არსებობს პრეპარატები, რომელიც სიგარეტის სუნის შეგრძნებისთანავე ზიზღის გრძნობას იწვევს. ისე, ჯანმრთელობას თუ არ გაითვალისწინებ, მოწევის სურვილი დაგტანჯავს თუ ამ სურვილის ვერგანხორციელებით მოგვრილი წამება, რა მნიშვნელობა აქვს

ალან კარის წიგნი რომ წავიკითხე, ისე ვინერვიულე 12 ღერი მოვწიე ზედიზედ..)))
გუშინ ღამის 10.30 ზე ნიკოდერმი დავიკარი, ნიკორეტის დაღეჭვა დავიწყე და ჯერჯერობით არამიშავს..)
თUმცა 4 კოლოფიდან სულ თავის დანებება სიმართლე გითხრათ ძნელია.. სულ სიგარეტის კოლოფს და სანთებელას ვეძებ უნებურად ჯიბეში ..

მეც, ახალი წლის მერე აღარ მომიწევია, არც ალკოჰოლის ფონზე მომინდა მოწევა.... ბოლოს კი შევძელი ის, რომ ძალიან ცოტაზე ჩამოვედი - რამოდენიმე ღერი დღეში, ბოლოს კი სუფთა ფსიქოლოგიური მომენტიც იყო გადამწყვეტი.... საყვარელი ადამიანი რომ გთხოვს ძალიან რას აღარ გააკეთებ

This post has been edited by Ninoza on 15 Feb 2006, 12:52

Ninoza

ბედნიერი შენი ქმარი ან მომავალი ქმარი
სიგარეტის გადაგდება არც ისე ადვილია და თუ შენ მართლა გააკეთე ეს(და მჯერა რომ გააკეთე),მაშინ რესპექტები ჩემგან

დავიწყე მოწევა))
.............................................................