მე გასწავლით ძალიან ადვილ დიეტას,
ბორშის დიეტა
კვირაში 5 კილოს დაკლება გარანტირებული გაქვს თუ ზუსტად და პატიოსნად დაიცავ
მაპატიეთ ქართული შრიფტით არ დაიწერა და ამის აქ გამოწერა ძალიან დამეზარა
borSis dieta
am dietis dacvis dros kategoriulad gekrZalebaT alkoholuri sasmeli da cximiani sakvebi. Dietis zustad dacvis SemTxvevaSi 7 dReSi daiklebT 5 kilos, ufro metis daklebis SemTxvevaSi SeisveneT ori dRe da gaagrdzeleT dieta, Sesvenebis dReebSi ar miirTvaT borSi, miirTviT ucximo sakvebi.
borSis momzadebis wesi:
3 saS. Zomis xaxvi, 3 cali pomindori (SeiZleba dakonservebulic) erTi patara kombosto, 2c bulgaruli, 1 kona niaxuri da galena blankas bostneulis kubikebi,
daWeriT bostneuli sSualo zomaze da daasxiT wyali, SeazveT mariliT, aduReT 10 wuTiT maRal cecxlze Semdeg ki dabalze, manam sanam bostneuli ar Carbildeba.
es borSi SegiZliaR miirTvaT roca mogSivdebaT ramdenic gindaT da roca gindaT.
Tumca am supiT kveba ar aris sakmarisi, SeavseT dReebi sxva komponentebiT:
pirveli dRe
borSi da xili. Tqven SegiZliaT miirTvaT nebismieri xili, bananas garda, umjobesia sazamTro da nesvi. dasalevad SeiZleba yava da Cai Saqrisa da rZis gareSe, sviT bevri wyali.
meore dRe
borSi da bostneuli. Kombosto, stafilo, Warxali, kitri, bulgaruli. SeiZleba damjavebuli, umi an moxarSuli saxiT, mwvanili. Tavi SeikaveT mwvane bardisa da simindisgan. Am dRes SeiZleba moxarSuli karTofili zeTiT. ar WamoT xili, sviT bevri wyali.
mesame dRe
borsi, xili da bostneuli (karTofilis garda) sviT bevri wyali.
Tu Tqven es sami dRe zustad daicaviT dieta ukve 2.5 unda gqondeT daklebuli.
meoTxe dRe
borSi, xili da bostneuli, 3 cali bananisa da 1 Wika moxdili rZe, bevri wyali dalieT.
mexuTe dRe
300gr ucximo Zroxis xorci an 8 cali sosisi, borSi da pomindori ramdenic gnebavT. dRes aucileblad daliet 6-8 Wiqa wyali.
meeqvse dRe
300gr ucximo Zroxis xorci an sosisi da bostneuli, gansakuTrebiT mwvanili borSTan erTad. Bostneuli da mwvanili miirTviT rmdenic gindaT, magram ara karTofili, erTxel mainc miirTviT borShi da sviT bevri wyali.
meSvide dRe
brinji, xilis wveni, bostneuli da borSi. Brinji SegiZliat CaamatoT borsSi, an bostneulTan erTad miirTvaT zeTis gareSe.
· 
დიეტა.
