დიეტა.

elizaveta
ვიცი კარგი გოგოხარ, უბრალიოდ ისეთი რეჟიმი მაქვს, ჯერ ერთი ვერ მივდივარ, მეორეც ვეძებ ისეთ დიეტას ადვილად რომ დავიცავ. მეგობარმა ამომიბეჭდა რომელიღაც ჟურნალიდან, სილამაზის და გასახდომი დიეტა ერქვა, ყოველ 1 საათსი უნდა გეჭამა, მაგალითად დღის 3 საათზე 3 მოხარშული სასისკი და მოთუშული კომბოსტო, მერე 4-ზე ხაჭო და რზე და ასე - ჯერ ერთი მაგდენს 1 კვირის მანძილზე ვერ ვჭამ და მერეც ეგ პროდუქტები ხომ უნდა დაამზადო, ჩაალაგო ჩანთაში და შუა სემინარის დროს, ანუ 3 საათზე, ამოიღო და უდარდელად მიირთვა გაოცებული სახეების აკომპანიმენტის ქვეშ - არ გამოვა

მარტივი, იოლი და ეფექტური - აი რას ვეძებ

ესე იგი ხარშავ ცარიელ წყალზე 200 გრამ წიწიბურას, არც ცხიმი და არც გრამი მარილი არ უქნა.... თორემ ეფექტი 0 ექნება. მერე იყიდე რამე ნაკლებ ცხიმიანი მაწონი, სანტე მაგალითად. მთელი დღის განმავლობაში ერთმანეთში შეურიე 500 გრ. მაწონი და ეს წიწიბურა და მიირთვი. მთელი დღე უნდა გეყოს. სხვა არაფერი. ეცადე წყალი დალიო 2 ლიტრამდე, ყავას თუ ძალიან მოიუნდომებ ან ჩაის უშაქროდ და რაც შეიძლება ნაკლები რაოდენობით. ხო კიდევ აქ ძალიან მნიშვნელოვანია არ გამოიფიტოს ორგანიზმი, ამიტომ შეგიძლია ხილი, ნაკლებ ტკბილი ცოტა რაოდენობით მიაყოლო. მარწყვი უშაქროდ, ბალი..... ვაშლი და ასე მსუბუქი.... არავითარ შემთხვევაში ბანანი და ლეღვი.

მე ძალიან რთულად ვიკლებ, და 10 დღის განმავლობაში 5 კგ-მდე დავიკელი.... წარმატებები

ყველაზე ნაღდია.

მე გრეჩიხა და მაწონი რომ გავაკეთე გავსუქდი

Natia_N_N

ნათი, ჩემო კარგო, ეგებ გეცადა ჩემი ანანსის დიეტა... მართლა ძალიან ეფექტურია.

დღეში მაქსიმუმ სამი ჩაის კოვზი უნდა ჭამო ჭამის წინ.

ტორტის პატარა ნაჭერი ვერ დაგაკმაყოფილებს?

ამ დიეტის მთელი მუღამი ისაა, რომ ჭამას ფაქტიურად არ ზღუდავ და მაინც იკლებ

BEKO
მოდი ვსინჯავ ანანასს თან ცოტა გრადუსშიც ვიქნები და მეტად ვებუინები გარშემომყოფებს, თან დავიკებ, თან ტორტსაც შევჭამ - ეუფ, სად ვიყიდო ეხლა ანანასი?


პ.ს. რომელი არაყი?

katka

და ცოტა ხანში ქოლესტერინი მოგკლავს

Natia_N_N

არაყი სახლში გამოხდილი ჯობია. ხილის და ძალიან მაგარი არ უნდა იყოს. ჭაჭაც მიდის.

Natia_N_N
წადი მაღაზიებში და იკითხე მარგის მუსლი. (ყვითელ კოლოფშია, ყველა მაღაზიაში არაა, მოძებნა უნდა) სადღაც 2.5 ლარი ღირს.
კი არის საზიზღრობა, მარა ჩამა შეიძლება. (ცხელ წყალს ასხავ და "ფაფა" მზათაა)
მაგით უნდა იკვებო 7 დღე, რამდენიც გაგეხარდება.
3-4 კილოს მინიმუმ დაიკლებ.
თან კუჭსაც მოიწესრიგებ თუ გაწუხებს..

აი დიეტები ხალხნო..

მიმაგრებული ფაილი ( Number of downloads: 235 )
 ___________________________.doc

yvelaze magari dietaa yovel dilit uzmoze marganconkiani cyali unda dalio

ავიტაცოთ არ ღირს ამ თემის ჩაგდება, რა იცი როდის რაში გამოგადგება

This post has been edited by elizaveta on 20 Jun 2005, 13:15

elizaveta
ხო რა, ეხლა სანამ ახალგაზრდები და ლამაზები არიან, გონიათ სულ ასე იქნებიან

Natia_N_N
დიეტა არაა, მაგრამ სასარგებლო რჩევაა, ჩემს თავზე გამოვცადე:
1. ჭამე ძალიან ნელა და დიდხანს ღეჭე (ცოტა ნებისყოფის გავარჯიშებაც მოგიწევს).
2. ჭამის წინ ყოველთვის დალიე ერთი ჭიქა წყალი.

Всего на пять дней :
Одна бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!!


* * *
მეორე ეს ამხანაგმა გააკეთა და მაგარიაო;

ДИЕТА АНГЕЛА

Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.

Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

tat

это обычная японка