დიეტა.

ჩემი დღის განრიგი შემდეგნაირია:
2მდე არ ვჭამ , შემდეგ უკვე 2ის მერე რასაც მინდა (ოღონდ უპუროდ,)
შემდეგ 6ის ნახხევარზე კვლავ უპუროდ, და კვლავ რაც მინდა
6ის მერე კი მხოლოდ ვაშლი ისიც თწვენს ნებასურვილზეა,

სიმაღლესთან წონის შეფარდება როგორია

ბოლო მონაცემებით

189

59 კგ ვარ

დღეში ერთხელ ვჭამ მაწონს და 2 ცალ ვაშლს
ცომეული მინიმალური


ფქსიქიკაზე მოქმედებს ?

მიუხედავად იმისა რო არ მაქ მოთხოვნილება ჭამის ?

datoo
ნაბეღლავიც დაუმატე მაგას..: )

so_catchy

კი ვსვავ მაგასაც

და ეგ რაზე მოქმედებს ? )))

so_catchy
განმწმენდია,მინერალებით ამდიდრებს ორგანიზმს და (ფ)შლაკებისგან ასუფთავებს როგორც ვიცი.
მაწონი წყალში უნდა გახსნა ოღონდ: )

ისა, საჭმელი რო არ შეგერგოს რა ნდა ქნა?

ძალით გულის არევას და ეგეთ მარაზმებს არ ვგუისხმობ, აი რამე უსაფრთხო და ეფექტური

ia_Baggins

არ უნდა ჭამო

just smile19

ეგ ხო მარა რატო მაინტერესებს, აი ხანდახან იშვიათად მიწევს საღამოს ჭამა, ისე არ ვჭამ საღამოობით და მაგიტო მაინტერსებს

ia_Baggins



მოიმატე იმის მერე რაც ასე გიწევს ჭამა? მაწონი ჭამე, ან ჩაი დალიე ანუ მსუბუქი რაღაცეები მიირთვი და არ მოიმატებ

just smile19
ეხ მე საჭლის ყურებაც მასუქებს

ისე მაწონი კაი იდეაა

ia_Baggins

არაა ჩემთვის ახალი ეგ

ცომეული არ ჭამო და დანარჩენი ზომიერად თუ შეჭამ არ მოიმატებ.ზოგჯერ ხილი ჭამე მარტო

This post has been edited by just smile19 on 12 May 2009, 19:48

just smile19

კიიი ვცდილობ


გაიხარე

ia_Baggins

http://www.new-age.co.uk/moon-dates.htm - მთვარის კალენდარი

1 კვირიანი დიეტა .... იკლებთ 3-4 კილოს


ყოველ დღე მეორდება ერთი და იგივე:

9 სთ 1 დიდი ვაშლი ან 2 პატარა

12 სთ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი

2 სთ 2 ცალი სოსისი

4 სთ 2 პატარა სტაფილო ან 1 დიდი

6 სთ 200 გრ ხაჭო

8 საათი 200 გრ მაწონი.


შეგიძლიათ დაამატოთ 2 კიტრი და წლის მაგივრად მიიღეთ მინერალური წყალი


არის უსაფრთხო, ჭამთ ცოტ-ცოტას და ხშირ ხშირად რაც დიდად არ გაშივებთ. დაიცავით საათების განრიგი და აუცილებლად გამოიღებს შედეგს

This post has been edited by Nensi_1988 on 15 May 2009, 17:22