გაზაფხული დადგაო...კოლექტიური დიეტა :D

tat
მოკლედ განტვირთის დღეები:
1.
2. რძე უშაქრო (4 ჭიქამდე)
3.
4. წიწიბურა (მაწონთან ერთად, უცხიმო უმარილო, დღეში სამჯერ შეგიძლია ცოტ-ცოტა, ნუ დანაყრებამდე არა)
5.
6. ხაჭო (400 გრამამდე გაანაწილე დღის განმავლობაში)
7.
8. ჰერკულესი ან ბრინჯი (უცხიმო უმარილო ესეც დღის განმავლობაში გაანაწილე)
9.
10. ორი ლიტრა გადადუღებული წყალი ჭიქაზე ერთი ჩაის კოვზი თაფლი.
11.
12 ვაშლიც შეგიძლია მთელი დღე.
13.
14 ანანასის წვენი მთელი დღე.

განტვირთვის დღეების საჭმელი როგორც გინდა ისე გადაანაწილე დღეებზე.

უშაქრო მწვანე ჩაი და უშაქრო ყავა, როგორც გაგიხარდება ისე დალიე ნებისმიერ დღეს, საერთოდ ჭამის მერე უშაქრო ყავა ცხიმებს წვავს.

margusha

რასტვარიმი?

შაქარი რომ ურევია?

ადურებული თუ წავხსნა პაჩკა და ვხიო ეგრეევ?

tat

თურქული.

ანანასი ისეთ ნივთიერებას შეიცავს ცხიმებს წვავს, ქსენიკალის ეფექტი აქვს რაა.


რძეს მე ვადუღებ და თბილს ვსვამ

margusha

ნუ ზნაჩიტ ესპრესო წავა-თურქულს ნე უპატრიბლიაემ ვ დომე

ბიჟO ეგ კი ვიცი მარა წვენი არ დავდგე და მე ვაკეტო? დამზადებულ წვენშიატქო შაქარი და წავა?



უი ისე ვინმემ არ იცით ანანასით გასახდომ ელექსირი როგორ კეტდება? ანანას ყიდულობ, ეურავ და სპირტთან ერტად ინახავ.......სად, რამდენიხნიტ და პროპორციები იცით ვინმემ? და ჭამამდე უნდა ხუხო ტუ ჭმის ემრე?

tat

წავა წავა გამზადებული წვენიც, ჩემი ახლობელი აკეთებდა ყოველ მეორე დღეს მაგ გამზადებული ანანასის წვენით განტვირთვის დღეებს. ანუ ყოველ მეორე დღეს მაგას სვამდა და ორ თვეში 18 კილო დაიკლო, არადა კაი 55 წლის ქალია მაგ ასაკისთვის დამახასიათებელი შენელებული ნივთიერებათა ცვლით.

ანანასის ელექსირი მე არ მირჩიეს კუჭის პრობლემებს იწვევსო.

დიდი ბოდიში ”ზა ვტარჟენიე” მაგრამ რა რადოდენობით სვამდა? 1 ლიტრს, 2-ს თუ?

margusha

კაცო შენ დაწერე რეცეპტი-კუჭი რკინისა მაქვს!:)vampiria

ვტარგაისია-ვრატგაისია!:)-მეც მაინტერესებს

vampiria

მაია სემია რომ არის წვენები, ერთ კოლოფს დღეში რაა, რამდენ ლიტრიანია არ მახსოვს.

tat

რეცეპტი ზუსტად არ მახსოვს, გაგიგებ

შედეგები დაპოსტეთ რა ! ვინ რამდენს დაიკლებთ და როგორ

hmmmm

მეც მინდაააააააა

15 კილო

თან ბაასეინი და ვარჯიშიც

ორ კვირაში 5 კილო მოვიკელი.

ცომეულს არ ვჭამ .



ისე ჯერ კიდე მინდა მოკლება

Ani_Anna

მაგაზე გაწყენინებთ?
I დღე 1ლ. რძე (მთელი დღის განმავლობაში), საღამოს 1ჭ. პომიდვრის წვენი და 100გრ.ჭვავის პური.
II დღე წინა საღამოს მაწონში დამბალი 2ს.კ წიწიბურა.
III დღე იგივე.
IV დღე იგივე.
V დღე 6ც მოხარშული კართოფილი და 500მლ. მაწონი.
VI დღე 500 გრ.სოსისი და 500 მლ. მაწონი (მაწონი არ მიჭამია.. მხოლოდ ერთი ფირმის ნაწარმის იყო, რომელიც საერთოდ ვერ ვჭამე. )
VII დღე 200-300 გრ ხაჭო, 2 სოსისი.
ერთი კვირა მწვანე ჩაის ვსვამდი, უშაქროდ... ყავა თვითონ "ავიკრძალე" ბოლო 2 დღის გარდა.

(ეს ბოლო მონაკვეთი მთლად ისე ვერ გამომივიდა, როგორც მინდოდა. ჩემგან დამოუკიდებელი მიზეზების გამო ის თანმიმდევრობა არ გამომივიდა, რაც დიეტაში ეწერა. ამიტომ შევწყვიტე და ეხლა შენარჩუნებაზე "ვჩალიჩობ" )


შედეგი
-4 კგ



და
მგონი მაწონი მეზიზღება...




ყველაფერი დაწვრილებით დავწერე. თუ რამეში გამოიყენებთ, ხომ კარგი. თუ არა და.. შემდეგ კვირაში ისევ მე გამოვიყენებ

წარმატებები ყველას!

ისა და მაწონის არ მიყვარ არ მიყვარს ყველი არ მიყვარს
ნამცხვარი არ მიყვარს შაქრიანი ჩაი ყავა ი ტქგდალი
არ მიყცვრს ხაჭაპური, ბულკები და ტკბილეული

თუმცა
შოკლოადი არის ის საოცარი რამ რის გარეშეც უბრალოდ უბედური ვარ და რადგენ შოკოლადში არის ბედნიერების ფორმულა მეც ყოველდღე ვაიძულებ თავს ვიყო ბედნიერი

ასევე ძალიან მიყვარს საღAმოტი ჭამა და პირით

ხო და იმედია შევზღუდავ რაოდენობას და
ამ ფსიქოლოგიურ შიმშილს რა ვუყო ? ტორემ ატაში იერთხელ რომ მომშივდეს კუჭის პონტშI სულ მესუსნავება
თქვენ ?

ამ თემის დევოჩკები დიეტის დაწყების წინ (მე სურათს ვუღებ არ ვჩანვარ)


დიეტის დაწყებიდან 3 თვის შემდეგ


დიეტის დამამთავრებელი აკორდი


This post has been edited by margusha on 18 Mar 2008, 01:01

იცით რა მაინტერესებს როდესაც დიეტის დროს გაიყინები ერთ წონაზე და ჭირს დაკლება
რა შეიძლება გავაკეთო ესეთ სიტუაციაში??