დიდი ხანი მძინავს

POXUIST


ზუსტად მასე ვარ მეც...

არაფერია, უბრალოდ შეჩვევის ბრალია. ერთი კვირის მანძილზე 8 - ზე მიწევდა ადგომა და მერე შევეჩვიე უკვე, თავისით მეღვიძებოდა, ასე რომ ცადე და რამდენიმე დღეში შენც მიეჩვევი

This post has been edited by Mrs Raycher on 29 Jan 2012, 23:50

თურმა რამდენი ყოფილა ეგრე მე მეგონა რომ მარტო მე ვარ მასე რა არის საშველი ?

რაღაც მაგდაგვარი მჭირს მეც... თუ დავიძინე სიტყვაზე 10-11 საათზე, დილით 6-7 საათზე უკვე მეღვიძება... დანარჩენ შემთხვევაში, 12-1-2-3-4-5-6 საათზე რო მომიწიოს დაძინება, ღამის რათქმაუნდა, შემიძლია 12-დან 15 საათამდე ისე მეძინოს ვაბშე არც გავიღვიძო


საერთოდ კიდე კარგად და ნორმალურად რომ ვიყო, მინიმუმ 11-12 საათი უნდა მეძინოს :|

არადა 8 საათი ძილი, ამბობენ ადამიანისთვის ნორმალურიაო. მარა ვის ყოფნის)

მე მყოფნის ზუსტად 8 საათი თუ მძინავს კარგად ვარ.


რაც მეტი გძინავს ადამიანს, მით მეტს ითხოვს ორგანიზმი, თან უკვე შეჩვეული ხარ მაგ რეჟიმს და იმიტომაც არ გყოფნის ნაკლები დრო