AUDI-A4რატომ გგონია რომ ვერ გიშველის?
იგივე ხმლაძე რომ აიღო აქ მპოსტავი პაციენტების 10 დან 7 მაინც ლანძღავს მეთოდებისა და წამლების რაოდენობისთვის მაგრამ ცოცხალი ფაქტი ვარ რო მეშველა
გარდა ექიმებისა ადექი და ნორმალურა იკვებე შენც.
აი პირველი მაგალIთად დააკვირდი რაზე გაძლევს ძმარვას და არ მიიღო ეგ საკვები, მაქსიმალურად ამოიღე ცხიმიანი საკვები რაციონიდან ღორის ხორცს ნუ შეჭამ, ნურც ძროხის ცხიმიან ხორცს, პომიდორს მოერიდე, მწარე მჟავე და ძალიან ტკბილ საჭმელებსაც მოერიდე ანუ ტორტები და რამე რუმე აგრეთვე შოკოლადზე თქვი უარი რაღაც დრო მაინც
ყავას ნუ დალევ
ჩაი დალიე მაგრამ ძლიერი ნაყენი არა.
კვება რეჟიმული გახადე, დღეში მინიმუმ 3 ჯერ აუცილებლად ჭამე, 4 უკეთესი, თან შეეცადე რო ზუსტად ერთი და იგივე დროს იკვებო.
მაგალითად, დილას 8 ზე, მერე 12 ზე, მერე 4 ზე და ბოლო ვახშამი 8 ზე. ანუ საუზმე სადილი სამხარი ვახშამი. ცოტ ცოტა პორციებით იკვებე.
პლიუს კიდე რჩევა, ძილის წინ დალიე 200 გრამი წყალი და ისე დაიძინე.
დილისთვის მოამზადე 1 ჭიქა წყალი 1 კოვზ თაფლით გახსნილი და ის დალიე უზმოდ. ჭამამდე 30 წუთით ადრე, მერე კიდე 15 წუთით ადრე დალიე გრილი წყალი ისევ სადღაც 1 ჭიქა აუცილებლად, ზოგს გული ერევა ხოლმე მაგრამ დაეჩვიე რამენაირად,
საუზმე მიიღე შვრიის ფაფა. უცხიმოდ ოღOნდ ისედაც კალორიულია ცხიმი აღარ უნდა.
დღის განმავლობაშიც შეეცადე ჭამამდე 20 წუთით ადრე დალიო წყალი და ჭამის მერეც 30 წუთი დაიცადე და წყალი ისე დალიე.
მაგრამ დანარჩენ დროს შეეცადე დიდი ოდენობით წყალი სვა, მინიმუმ 3 ლიტრი მაინც დღეში. მაგ ნაბეღლავს იდე მოეშვი.
თუ მაინც და მაინც მიტარბი სვი გაზ გასული, იმიტომ რომ მიტარბი პირდაპირ კუჭნაწლავის წამალია იმ დროს როცა ეგ ნაბეღლავი არაფრის წამალი არაა, სოდიანი წყალია პრაქტიკულად.
დაიცავი ეს ყველაფერი და მიდი ექიმთან
ნუ გეშინია
ყველაზე მტავარი იყავი მხნედ, და ინტერესით რომ უნდა გამოჯანრთელდე.
გასტროენტეროლოგია, ნაწილი II
