ლამის გავაფრინე, მერე წავიკითხე ჩვენი ასაკისთვის ადრე იყო გამომშვიდობება და მივხვდი რომ რაღაც მწყობრში არ იყო. გადავხედე კიდე რაღაცეებს და რეკომენდაციებიდ შეძლებისდაგვარად გათვალისწინება დავიწყე. ჩემ შემთხვევაში უფრო მგონია რომ გადავიწვი, იმიტომ რომ როგორც კი ძილი მოვაწესრიგე ეგრევე დაეტყო თემას.
რაკი ასეთი რომ შემემთხვა უკვე სერიოზულად დავინტერესდი და რომ ჩავეძიე ვცდილობ ყველა მიმართულებით მოვწესრიგდე, უამისობას ვერ გადავიტან
მოკლედ, ძილი ხო ვთქვი, მინიმუმ 8 საათი.
წონა მოსაწესრიგებელია აუცილებლად.
ფიზიკური აქტივობა და უკეთესია თუ სპეციალურ ვარჯიშებს გააკეთებთ. 1-2 დასერჩეთ ვიდეოები და ალგორითმი იმდენნაირს მოგაყრით, მთელი ცხოვრება გეყოფათ.
კვება, აქ რავი სისხლი უნდა აიღოთ და თუ სადმე რამე მეტია ან ნაკლები, დაარეგულიროთ.
თუ არის საშუალება 4 მიერ დღეში ზომიერად და ჯანმრთელი საკვები.
მოსაწევი ყველაზე არა მაგრამ ჩემზე მაგრად მოქმედებს, ასევე დასალევიც ზომიერად. სიგარეტს დავანებე ლარი ხანია.
ფსიქოლოგიური მომენტიც არის, თუ ქართველებში მოძრაობ, ზოგმა შეიძლება ისეთი რამე გითხრას, ეგრევე იპონზე დააგდოს
თავდაჯერებულობა უნდა დაიბრუნო. რომ მოაწესრიგებ ყველაფერს და გაიშვებს, ეგეც მოდის მერე. ვცდილობ სულ კლასიკირი სექსი მქონდეს, ფანტაზიები მოვთოკე ჯერჯერობით.
თუ ქიმიაში არ არის პრობლემა წესით უნდა დანორმალიზდეს ამ ყველაფრის მერე. თუ ქიმიაა მაშინ როგორც ზემოთ დაგიწერეს შეიძლება ბედნიერების ჰორმონები იყოს. პრასტატა. ათასი რამე.
მაგრამ!! რაც მთავარია ისეთ ასაკში ხარ, ახლავე თუ მიხედავ ისე მოიხოდები 70 წლის ასაკში ათ ლიტრიან ვედრას აწევ იმით, თუ გემახსოვრება სად გაქვს
წარმატებები!
(ამაზე ღირს გაწეწვა, რას ლაპარაკობთ. იმედია არ დაგჭირდებათ)
უროლოგის კონსულტაცია, II
