ქართული მკლავჭიდი

როდის არის მკლავჭიდის შეჯიბრი იქნებ ვინმემ მითხრათ. მონაწილეობის მიღება მინდა.

don300

ეს რამდენჯერ ვიკითხე და არავინ ამბობს, თვითონ პირადად მკლავჭიდელები დავიმატე ფაცებოოკზე მაგრამ არავინ მეუბნება(ადგილი იციან ზოგჯერ სადაც ტარდება მაგრამ არ ვიცით როდისო რავი D) D ალბათ სტრატეგიაა ასეთი იშორებენ კონკურენტებს ,

მიდით ხოლმე დარბაზში და იკითხეთ

leonio
სპეციალურად მკლავჭიდის დარბაზია სადმე?

GIO-ON
რა თქმა უნდა. სკაზე

leonio

აჰაა ) ისე მანდ უნივერსიადა ჩატარდა წელს )...

GIO-ON
ნამდვილად ))

ამოვწიოთ ეს თემა... გენადი კვიკვინია ბრაზილიაში მსოფლიო ჩემპიონი გახდა და თან ორივე ხელით !!!
ჯამში 2 ოქრო, 2 ვერცხლი, 2 ბრინჯაო

http://msy.gov.ge/index.php?lang_id=GEO&se...52&info_id=7107
http://www.worldsport.ge/Read.aspx?news=42288&lang=1
http://www.worldofarmwrestling.com/



This post has been edited by VAX-990 on 18 Sep 2012, 12:40

მკლავცჰიდისტვის 73 კილო სპორცმენისთვის ბიცეპსზე 30 კილო ჰანტელით კაჩაობა კაია?

GIO-ON
30 კილო კარგია მაგ წონაზე
მაჯაზე რამდენს ატრიალებ ეგაა უფრო საინტერესო

westsider

იგივე წონაზე დაახლოებით

მაჯას დიდი მნიშვნელობა აქვს...ნუ გააჩნია, ხელის გადაწევა 3 ტიპის ასებობს...ისე ეს იდაყვში მომტვრევები რა უბედურებაა :@ ვიდეოებს რო ვუყურე შისი დამეუფლა :DDD თან უცებ იცის D

ხო მართალია
გააჩნია როგორ წევ...შეიძლება მაჯას არ ქონდეს შენ ტექნიკაში მნიშვნელობა მაგრამ თუ სუსტი გაქ მაჯა ხელსი კონტროლს დაკარგავ და ძალიან გაწვალდები

თუ HOOK ს წევ მაშინ სულ ცოტა სტაბილურობაზე ავარჯიშე მაჯა რომ ხელის კონტროლი არ დაკარგო თორე იქამდე გაქანავებს სანამ ხელი არ გეტკინება და შეიძლება ასე შენზე სუსტმა მოგიგოს


გვანახე ვიდეო როგორ აკეთებ 30 კილოს მაჯაზე


ისე არ გამიგო თიტქოს არ გიჯერებდე.უბრალოდ იქნებ რამე სუფთად არ აკეთებ და დაგეხმარებით უბრალოდ

30 კილო კარგია მაგრამ დაუჯერებელი ნამდვილად არაა

ბიცეპსს და ხელს შორის კუთხეს დინამიკაზე ავარჯიშებ თუ სტატიკაზე?რომელს უფრო გრუზავ?




პ.ს.

გიორგი უბილავას იცნობს ვინმე?
გერმანიაში ორივე ხელზე ოქრო მოიგო აგვისტოში80 კილომდე
შლიტეს გადაუწია...ჰელბოის ეძახიან აქ






This post has been edited by westsider on 29 Sep 2012, 03:52

zorg83
რაშია საქმე??????????????

მკლავჭიდი ძალიან მიყვარს მაგრამ არ გამომდის ბიცეფსიც მაქვს ტრიცეფსიც და მხარიც მაგრამ მაინც ჩემზე ბევრად სუსტები მიწევენ
ტექნიკა არ მაქვს საერთოდ და იქნებ მასწავლოთ რამე, როგორ გამოვიყენო ის ძალა რაც რეალურად მაქვს ხელში, თუ თანდაყოლილი ნიჭი თუ არ მაქვს აზრი არ აქვს წვალებას?
ხელის ზომა 44 სანტიმეტრი მაქვს გახურებულზე, წონა 81, სიმაღლე 185, თითებიც საკმაოდ ძლიერი მაქვს
მაჯაც ასე თუ ისე ძლიერი მაქვს თუმცა ცალკე მაჯა არასდროს მივარჯიშებია

აბა მკლავჭიდელებო ველოდები თქვენ პასუხს

Oracle Corporation
მკლავჭიდს სუ სხვა ვარჯიშები უნდა...შეიძლება დიდი მკლავი გაქ მაგრამ 15 კილოან ჰანტელითაა მიღებული ეგ კუნთი...ჩემი ბიცეპსი 39ც არ იყო(183სმ , 74კგ) და 40 კილოან ჰანტელით ვავარჯიშებდი ცალს მომატებასაც ვაპირებდი და გაციებული ვიყავი რო ვივარჯისსჰე და ტრავმმა მივიღე ეხლა 2 კვირაა განვაახლე ვარჯისჰი და 30იანით ვაკეთებ უკვე...მაჯაც უნდა გაიძლიერო და ტექნიკებს ყოუტუბეზე უყურე