Osasuna ya tiene estructurada la pretemporada 2008/2009
Comienza el martes, 15 de julio
El preparador físico del CA Osasuna, Joshe Viela, ha organizado el trabajo de preparación de la próxima temporada en tres fases que comenzarán el 15 de julio
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Plan de entrenamiento
Una vez que concluyó la temporada 2007/08 el pasado 18 de mayo, el cuerpo técnico se puso a trabajar en la preparación de la próxima campaña. Comenzaba así un periodo denominado de transición, con una primera parte de descanso activo durante las dos semanas que la plantilla continuó entrenándose en Tajonar. Tras ese tiempo, los jugadores han disfrutado de dos semanas de descanso total. A partir del 16 de junio y hasta el 15 julio, la plantilla ha tenido una incorporación progresiva al trabajo con 18 sesiones individualizadas de entrenamiento, dentro de un plan que ha incluido aspectos genéricos y otros individuales atendiendo a las necesidades de cada jugador.
Pretemporada 2008/09
La pretemporada comenzará el próximo 15 de julio en Tajonar y el preparador físico, Joshe Viela, ha estructurado el trabajo en tres fases:
FASE INICIAL (Del 15 al 17 de julio): “Se denomina Fase de Control, en la que principalmente se analizan los aspectos médicos. Después tendremos un test de condición física y los tres primeros entrenamientos de grupo. Los objetivos de esta fase son valorar la condición física y médica y tener la primera toma de contacto con la dinámica de entrenamientos”.
SEGUNDA FASE (Del 18 al 25 de julio): “Se denomina Fase de Concentración. Se desarrollará en Boltaña (Huesca) y el objetivo a nivel condicional es el desarrollo de la capacidad aeróbica, fuerza explosiva y acondicionar la estructura osteo-muscular-tendo ligamentosas. Por otra parte, comenzarán a desarrollarse los aspectos técnico-tácticos, así como los aspectos preventivos. Los entrenamientos se estructurarán en bloques de tres días, con dos sesiones dobles y una sencilla”.
Desde el 15 al 25 de julio, la plantilla habrá realizado 19 sesiones de entrenamiento.
TERCERA FASE (Del 26 al inicio de la competición): “Comenzará cuando el equipo regrese a Pamplona y se denomina Fase Mixta, en la que se combinarán entrenamientos y partidos amistosos”.
En este sentido, el CA Osasuna ha confirmado hoy un nuevo amistoso. Será el primero de la pretemporada y se disputará el jueves, 31 de julio, ante el Real Unión, en Irún.
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