განყოფილების ზოგადი თემა, სამხედრო ყაზარმა .. the fight continues

strongG

თუ იმენა პროფესიონალურად არ მისდევ ბოდიბილდინგს პროტეინებში ფულის ყრა მაგარი უაზრობაა

არაა უაზრობა, თუ ვარჯიშობ სტაბილურად საჭიროა

ბოდიბილდერობის გარეშეც

სერიოზულად თუ უდგები ხარისხში გადაიხადე

ეგ მხოლოდ შრატია? კიდე არ ურევია რამე? ჩემსას კაზეინიც ჰქონდა

This post has been edited by ratomac aRa on 10 Apr 2022, 17:51

ratomac aRa

რა არი ბიჭო საჭირო
საკვები დანამატი ტყუილად კი არ ქვია მაგ დედამტყნულს
საკვებს ვერ ჩაგინაცვლებს
და საკვებიდან რო მიიღო ცილა საერთოდ არ გჭირდება ეგ დანამატი

J4st5

ჩემთანაც ეგრე იყო. სულ წესიერი სტუდენტი კამანდა წავიდა, ქუჩას რო არ ეკარებოდნენ და ეს "ვაჟკაცები" რო შკოლნიკ სირებს ეძახდნენ

ბიჭო ეს ბაბუების თაობა წავიდა უკვე პაჩწი, მოჭამეს თავისი. მამების კამანდაც მიდის სიბერისკენ და ეს ახალგაზრდები რო ჩა#ლეებულები არიან და ტვინგამორეცხილები ამ წინა 2 თაობიდან რა ეშველებათ მაგათ ?

შეიძლება ომში არ გინდოდეს წასვლა და სიკვდილი, ოქეი ბაზარი არაა, მაგრამ მორალურად მაინც ჰო უნდა უჭერდე მხარს მართალ მხარეს და სწორი პოზიცია გეჭიროს ლოგიკურად. ახლა კი არ დაწყებულა, 10 და მეტი წლის წინაც მაგას უტენიდნენ თავში ბავშვებს რომ რუსეთი კარგია და კარგად უნდა ვიყოთ, ასე ღიად ქადაგებნდნენ მოზარდები ხოლმე შესწრებული ვარ ჩემს გარშემოც, საახლობლოშიც სულ მესმოდა რუსეთის სიკარგეზე და ერთმორწმუნე #ლეობა იდეებზე, მაგრამ ვხვდებოდი რომ არასწორი იყო ეს ყველაფერი, რავი დიდი მიხვედრაც არ ჭირდებოდა და ესენი ასე რამ დაა#ლევა ბიჭო აზრზე ვერ მოვდივარ აი დღემდე არ დადის ჩემამდე

This post has been edited by Stormtrooper1 on 10 Apr 2022, 17:55

ratomac aRa
კი შრატია მარტო


არის რომ კაზეინიც ურევია ოღონდ ძაან ცოტა 2-3 გრამი ერთ პორციაში

https://vitamini.ge/product/optimum-nutriti...-gold-standard1

ეს კაი ჩანს
3 სახის კომპლექსურ ცილას შეიცავს


Tengiz@@


თენგიზ შედეგის დადებას აჩქარებ პროტეინით
პროტეინი გეხმარება მალე მიაღწიო იმ შედეგს რომელსაც გინდა
პირობითად რასაც 3-4 თვეში მიაღწევ პროტეინით ნახევარ დროში მოიხოდები

This post has been edited by strongG on 10 Apr 2022, 17:59

2 კილო ხორცის ჭამა უფრო ადვილია თუ 100 გრამი პროტეინის მიღება?

ratomac aRa

ამ დემაგოგიით ვერ დამაბოლებ
დავწერე უკვე რო საკვები დანამატი ვერ ჩAანაცვლებს საკვებს
მერე მეორე ადამიანს 1 კილოზე ჭირდება ვინც ვარჯიშობს 2 გრამი ცილა
ქათმის ფილე არის ბოდიბილდერების ცილის ძირითადი წყარო 100 გრამზე 31 გრამი ცილა აქვს
და ქათმის ფილეს გარდა ისედაც ბევრ ცილას ვიღებთ/

მერე ვინ თქვა რომ უნდა ჩაანაცვლოს?

როგორც იკვებები იკვებები და ამატებ პროტეინს როცა ვარჯიშს იწყებ

ratomac aRa
შედეგი ეგრევე გქონდა?


__________

ratomac aRa

ბევრი ფული იხარჯება თორე პროტეინი კი არა თუ გინდა 10 000$ იანი ტრუფელები ჭამე მაგის ტრაკი თუ გაქვს
200 ლარს რო პროტეინში აძლევ საქართველოსნაირ დაბალი ხელფასის ნაირ ქვეყანაში
ერთი 500 ლარი კი გინდა ჭამაში და კიდევ 200 რომ მიამატებ კიდევ დარბაზში რო დადიხარ იქაც ცალკე ფული

ეს აეროპორტის დაომბვა სტრატეგიულად ხომ არ დაგვხევს უკან ?

ე ბიჯო აქვს ადამიანს და იხდის

სერიოზული მიდგომა სხვანაირად არ გამოდის

strongG

მე მაშინ ვიკლებდი პირიქით და იმ დროს ვიღებდი, შენ ალბათ მომატება გინდა

ზაფხულისთვის საკაიფოდ იქნები ახლა თუ იწყებ

ratomac aRa
მე წონის შენარჩუნებაზე ვარ ჯერ და რავი
92 კგ ვარ პროტეინით და ამ საკვებით ავალ 95მდე თან კუნთის მასა მომემატება 80%

This post has been edited by strongG on 10 Apr 2022, 19:22

strongG
92კგ რაამბავია ბიჯო

strongG

სიმაღლეში რამდენი ხარ?
რამდენი ხანია ვარჯიშობ პროტეინით და კვებით?