ლუდები, ნაწილი II

დღეს სიომგას მუცლის ანათალებს და გაუფილტრავ ლუდს სახეობა გემოვნებიიით

Kirchi

ვარჯიში ანუ წონის მომატება?
თუ როგორ ხვდები როგორი ნავარჯიშები ვარ სიმაღლე წონის შეფარდებით?

საუკეთესო ფორმაში ვარ როცა ვარჯიშობდი მაშინაც ეს წონა მეჭირა.
ეხლა მოშვებულია კუნთები ცოტა მარა იმდენი მაქვს ნავარჯიშები და ისეთი დატვირთვით ადრე რომ 1 კვირა მჭირდება ხოლმე წავარჯიშება კუნთის მეხსიერება თესლი რამეა

thug

კი ეგ ვიგულისხმე
ეგ ფრანგული წონა მასხარაობაა ქალის ფორმაზე რო დადგე
ისე ყველა ორგანიზმი სხვადასხვანაირად არის ძვალი და ამბები

მე რო 105 კილო ვარ ხოლმე აი მაგაზე მეტი არ მინდება დაკლება არასდროს - სახეზე ლოყები მივარდება და იტოგში ცუდი პონტია
ერთხელ მივქარი და მაგ ფრანგულ წონაზე დავდექი და მაგარი სუსტად ვიყავი
იმის მერე გადავწყვიტე ეგ მეორედ არ გამეკეთებინა

This post has been edited by Kirchi on 21 Jan 2012, 12:05

Kirchi

ფრანგულ წონაზე არ ვარ არანაირად

175 სიმაღლისთვის იდეალური წონა არის 57 დან 75 კილომდე 6 კილო რომ მოვიმატო უკვე ზედმეტ წონის კატეგორიაში გადავდივარ




* * *
აჰა თან თემას ეხება ვობლას შიგნეულს ვწვავ ქვევით heineken საც შეამჩნევთ
ამის მერე 2-3 კილო მოვიმატე კიდე და გასუქება აღარ მინდა ნაღდად

thug

6 კეგი დავლიე დეკემბერში

არა მე ჩემ თავზე ვთქვი
მე არ მიხდება ეგ ცხრილი აშკარად ეხლა რო უყურებ ჩემ ფოტოებს მაგ წონაზე რო ვიყავი ძალიან სუსტად ვიყავი

თორე ეხლა იცოცხლე
ერთი 12-14 კგ დასაკლებია
მაგრამ ლუდის სწორი დოზა მიშველის

ლუდმა ღიპი იცის აი ესაა უახლესი ფოტო ცოტა შემეტყო მგონი

შენ არაფერი გეტყობა ჯერ
მაგრამ ბევრ ლუდმა ღიპი იცის
ზომიერად უნდა დავლიო მე სულ უარს ვერ ვიტყვი შანსი არაა
კვირაში 3 კათხაზე უნდა დავიდე

ეხლა იმდენს არ ვსვავ ზაფხულში კვირაში 5 დღე მაინც ვსვავ ალბათ
ეხლა კვირაში ერთხელ დაახლოვებით

მარტო დალევაც არ მიყვარს მარტო 2 ბოთლი და ეგაა.
თუ სასთავთან ერთად ვარ იქ უკვე ლიმიტები აღარ არსებობს

პს
me 112 კგ

ეგრეა

ერთხელ სუფრაზე მოვხვდი 10 განსხვავებული დავლიეთ და ყველა სვავდა (ღვინით ოღონდ)
სახლში მოვედი ღამის 2 საათზე საზამთროთი და ყვავილებით
აი ამიტო ვერიდები ქეიფებს

ლუდით დათრობაა საშინელება :|

ეგ ცხრილი ვერ გავიგე რა არის, ფერებში რა არის ნაჩვენები?
* * *
ისე ლუდის სწრაფდალევაში როგორ ხართ?

3 წამია ჩემი რეკორდი

This post has been edited by girvan_88 on 21 Jan 2012, 13:17

girvan_88

ფერებში ციფრები რომ წერია? body mass index არის ეგ

http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index

thug

ანუ ჩემს სიმაღლესთან იდეალურ წონაში ვყოფილვარ

girvan_88

მწვანე გრაფაში თუ ხვდები კი

..............

ეჰჰ, კაცი ერთი ცენტნერი მაინც უნდა იყოს

გაუფილტრავი მუქი მომეჩვენა როლინქზე სეილია..