ვეგანები და RAW ვეგანები, რეცეპტები

androabuladze
გვამის ნაგლეჯი რო აინტერესებდეს, აქ არ იკითხავდა. რატო უწერ ორაგულს? ბოროტი ხარ?

:D :D :D :D :D :D :D :D გვამის ნაგლეჯები ხო რას ამბობ, ჯანსაღია :D

This post has been edited by nrvous on 16 Apr 2023, 20:37

t-panda

https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/bes...-protein-vegans

აქ ვეგანურია და ვეგეტარიანული თუ გინდა კიდევ უფრო მარტივი და ხელმისაწვდომია.
კვერცხი, ყველი, ხაჭო და ა.შ

თუ ჭამა გეზარება მაგალითად როგორც მე, შეგიძლია პროტეინის ფხვნილი დაითრიო და იქიდან მიიღო.
ან რამე პროტეინით მდიდარი იოგურტები და სხვადასხვა სახის სასუსნავები.

(IMG:https://img.forum.ge/J_oiR1ijjin153.jpg)


Rip

მე შევძელი დაახლოებით 3 თვე ვეგანობა, ძალიან გამიჭირდა, მერე გადავედი ვეგეტარიანელობაზე.

მე 3 თვის მერე უფრო გამიჭირდა. გამოვიფიტე რაღაცნაირად, დეპრესიები და რაღაცეები დამეწყო.

ეხლა ლომისობაზე ნუამოხვალთ საკლავებით არ არის აუცილებელი, მაგრამ ქათმის ხორცი მაინც მიირთვით სალათებთან ერთად გემრიელად. ქათამაია რა ...

როუ ვეგანობა რას ნიშნავს, იქნებ დაწეროს ვინმე, მოკლედ და კონკრეტულად

kokaia

უმ ვეგანურ პროდუქტებს მიირთმევენ , თერმული
დამუშავების გარეშე.

———


ჩემი მეგობრის შვილი 8 წლიანი ვეგანობის შემდეგ, ნელ-ნელა დაუბრუნდა ჩვეულებრივ საკვებს , ხორცს , თევზს და ზღვის პროდუქტებს მაინც არ ჭამს, მაგრამ კვერცხი, ყველი, რძე, კარაქი… ჩართო რაციონში.

სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები შეექმნა, მიუხედავად იმისა,რომ
მრავალფეროვნად იკვებებოდა და ვიტამინებსაც სვამდა.

ვეგანობა კი არა, თევზაობას მივყევი ხელი, და რავი იმედია თევზიც იქნება და ჩემი ნერვებიც მწყობრში