წონის კონტროლი ფეხმძიმობისას, როგორ დავიბრუნოთ ფორმა მშობიარობის შემდე

მე მოვუმატე ჭამას. მაგრამ კატასტროფულად არა. ადამიანივით ვჭამ.

საღამოობით ვსვამ ჩაის და 1-2 ნაჭერი კარაქიან-ჯემიანი პური შემომჭმევა ხოლმე საერთოდ არ ვჭამ პურს, მითუმეტეს ესეთი ფორმით. ჩემი დედამთილის ბრალია რა.. მეპატიჟება ხოლმე ჩაიზე და...

ალბათ 1-2 კილო მექნება მომატებული

მე ყოველ დილით გეახლებით თაფლიან და კარაქიან პურს და რაც აქამდე თავს ვიკავებდი საჭმელზე, ეხლა ყველაფერს ვჭამ და არ ვიცი რა მეშველება. კი არის ჩემი შვილი უკვე კილოზე მეტი და ასე თუ გავაგრძელეთ ალბათ მაგრა ავკრიფავთ ორივე

ყველაზე კარგია დილით ამის ჭამა და თანაც რამდენად მართალია არ ვიცი მაგრამ რამდენჯერმე წავიკითხე რომ საუზმე არ ასუქებს და არ მოქმედებს წონაზეო

blblbl

ეგ ადამიანებმა მოიგონეს, თავის დასამშვიდებლად

ეგ თუ მერე მსუყე საუზმეს ლაითი სადილი და უფრო ლაითი ვახშამი მოყვება

ე.ი. მე ვჭამდი დილით : ჰერკულესი მომზადებული რძით და შიგნით ჩახეხილი ვაშლით შავი ქლიავის ჩირით და მერე რო შემოვიდა ცოცხალი ქლიავით შესაბამისად შეკრულობა=0 + 3 ნაჭერი რუხი პური კარაქით და თაფლით, +სამსახურში მისვლისთანავე 1 ქილა ხაჭო, ხოდა რავი ეგ იყო საუზმე და ამის ბრალია თუ არა არ ვიცი მაგრამ დაახლოებით მოვიმატე 18-20 კილო მაგრამ მალევე დავყარე 12 და დანარჩენს ვებრძოლე და ჯერ კიდევ ვებრძვი ამჟამად 56 ვარ და მინდა გავხდე 54 - 53 კილო და მერე აღარ გავსუქდე

ნუ რავი აბა მე რომ აშკარად არ მჭორდება მაგიტ თAვის დამშვიდება კი ნახეთ გუშინ

1ნაჭერი კარაქიანი დათAვფლიანი პური არც ისე მსუყეა მე ყველს და ყავსაც ვატან არ დამცინოთ

მეც და ცოტა მოგვიანებიტ ცარიელ ყველს შევექცევი ხოლმე აბა ამ საწყალმა ბავშმა კალცი საიდანმე ხომ უნდა მიიღოს? საერთოდ ვერ ვჭამ ხაჭოს

იოგურტია კარგიოო აქ თქვა ვიღაცამ ადრე,მა მაგის იმედი მაქვს მომავალში

addicted

გენაცვალე ტელეფონი სად გიდევს? აიგო დროზეეე

addicted

blblbl

აუ ხო.. ეგ სულ დამავიწყდა
საერთოდ არ ვჭამ რძის ნაწარმს, ან ძალიან იშვიათად
გუშინ SoulTaker ი მეუბნებოდა, ცარცის ჭამა დავიწყეო და კალცი უნდა ვიყიდოო თან ეგ კარგად ჭამს რძის ნაწარმს.

რა დღეში მყავს ჩემი საწყალი ბაია.. ცუდი დედა ვარ რაა.. ჯერ არ დაბადებულა და უკვე საჭმელს არ ვაჭმევ


გუშინ მომივიდა ეგეთი იდეა, რომ ვაკონტროლო რას ვჭამ და რას არ ვჭამ.
ამიტომ გავაკეთებ ცხრილს, სადაც ჩამოვწერ პროდუქტებს 3 პირობით ზონაში.
მაგალითად:
წითელი ზონა: (რაც სასტიკად არ შეიძლება)
პური,
ცომეული,
კოკაკოლა და ა.შ.

ყვითელი ზონა: (რაც შეძლება, მაგრამ სასურველი არ არის)
აქ არ ვიცი რა უნდა ჩავწერო
ალბათ მწარე საჭმელები

მწვანე ზონა: (რაც აუცილებელია)
ხილი
ბოსტნეული
თევზი
ხორცი
რძის ნაწარმი

მერე ამეებს გასწვრივ გავუკეთებ კუბიკებს და მოვნიშნავ დღის ბოლოს, რა ვჭამე.
შედეგად გავაკეთებ სტატისტიკას და არასასურველ რაღაცეებს, თუ დიდი რაოდენობით იქნება, ამოვიღებ და ჩავანაცვლებ სასურველით

რავარია?

გასაოცარია და ამ პორსულობის დროს ისე შემიყვრდა ხაჭო, რომ დღეში ორ ცალს ვჭამ თან მე თვითომ ვარ აღფრთოვანებული ამით.

ისააა და, ჩვეულებრივი თუ არ მოგწონთ, ეკო0ფუდის არის ზემოდან ჟელეები აქვს ატმის, ბანანის, კივის ალუბლის აუუ ძაან მაგარია. ან ქიშმიშიანი. ძაან გემრიელია.

აბა ეგენი სცადეთ. უყველაფრო ხაჭო არც მე მომწონს (მგონი)

უკვე 2 კვირაა დილას ისევე ვიწყებ როგორც არა ორსულობისას
ყავა და სიგარეტი ჩემს ქმართან ერთად
და 1 ცალი პეჩენია, ისიც თუ მაქვს ხოლმე
ისიც ზრდილობის გულისთვის რომ სიგარეტი უზმოზე არ მოვწიო

2 კვირაა რაც სიგარეტს ვეტანები, დღეში ხან 1 ან 2 ღერს
არადა ორსულობის პირველივე კვირაზე ისე შემზიზღდა რო სუნზეც ცუდად ვხდებოდი
ეხლა კიდევ 2 კვირააა იმენნა მინდება ხოლმე და ვეპარები ხოლმე

ნამდვილად

ბავშვი რომ დორბლიანი მეყოლება თქფლის გამო? (ვხუმრობ არ მჯერა მასეთი რაღაცეების)

TT+
მე ორი კვირაც არ დამრჩა მშობიარობამდე და ისე მინდება სიგარეტი ლამის მოვწიო,მარა ჯერ ვიკავებ თავს,მშობიარობიდან გონზე რო მოვალ,უფრო სწრედ სახლში რო მოვალ ვიცი პირველი მაგას გავაკეთებ