წონის კონტროლი ფეხმძიმობისას, ნაწილი II

ორსულობამდე ვიყავი 54 კგ. ეხლა ვარ 35 კვირის და 55.600 გრ ანომალური შემთხვევა ვარ მგონი

მეც დავწერ.
ორსუობისას მოვიმატე 18 კილო.
სამშობიაროში დავტოვე 7 და სახლში კიდევ 1 მოვიკელი.
შესაბამისად ეხლა მაქვს ზედმეტი 10 და ვიწყებ მათთან ბრძოლას!
სანამ 2 თვე არ გავა ვარჯიშს ვერ დავიწყებ და ჯერ-ჯერობით სტრატეგია მაქვს ასეთი: ნაკლები ჭამა (პრინციპში მადა ისედაც არ მაქვს საერთოდ) და ბევრი სიარული.
6 კვირაში კი ჩავიტარებ მასაჟ-ვარჯიშის კურსს და იმედია 5-6 კილოს მასე ჩამოვყრი.
და მერე იოგაზე მინდა სიარული.
იმედია ამ ყველაფერს განვახორციელებ. შედეგებს აქ დავწერ!

aduala

ვგიჟდები იოგაზე.

საერთოდ ყოველთვის ვვარჯიშობდი იოგას
და პილატესს, ძაან მიყვარს და ეხლა მინდა ექიმს
ვკითხო და გავაგრძელო ორსულების იოგა
ფსიქოლოგიურადაც კარგია + წონის კონტროლი

aduala
მეც შენსავით მოვიმატებ მგონი ეხლა რვა ტვის ვარ და 14 კილო მაქვს მომატებული თუ კიდე არ დაემატა ერთიც
ალბათ კიდე 4 კილოს ავკრიფავ იმიტომ რომ ბოლო თვეში ბევრი გვემატება

Ia-forumze

ხოო.
იოგა არ მივარჯიშია არასოდეს,მაგრამ ვგრძნობ,რომ "ჩემია" და ძლიან მომეწონება.

15steps

არ მინდა შეგაშინო,მაგრამ ჩემს შემთხვევაში მასე მოხდა ზუსტად.

This post has been edited by aduala on 2 Feb 2010, 21:13

aduala
რა უნდა შემაშინო ვიცი უკვე ეგრე რომ იქნება მთავარია კარგად ვიმშობიარო მაგას უკვე აღარ ვჩივი ....
მთავარი გადასატანი გადავიტანო და მერე გავხდები აბა რას ვიზამ

15steps

ყველაფერი კარგად იქნება!

aduala

მთავარი ეგაა
მონდომება და სურვილი "ყოლისფერს" შვება

რომ დავორსულდი ვიყავი 58 კგ. ვიმშობიარე 70კგ-მ სახლში მივედი 62




ახლა ვარ 53
დიეტა "ანო"

This post has been edited by addicted on 3 Feb 2010, 16:53

addicted

ყოჩაღ, ფანტასტიური შედეგი გაქვს
შენი დიეტის წყალობით მუდმივად ფორმაში იქნები

მე გათხოვებიდან მშობიარობამდე მოვიმატე 30 კგ, მშბიარობის მერე უკვე 2 წელია ვარ დიეტაზე და დავიკელი 30 კგ, ისევ ის ვარც რაც გათხოვებამდე.

addicted
მერე მასწავლე თუ ვერ დავიკელი ეგ დიეტა

15steps

ესეიგი ანომ უნდა ასწავლოს შენ შვილს მერე თუ ვერ დაიკელი

მე მაგრად მეშინია გასივების

ისე ჩემი შვილი ჯერ არ დაბადებულა და უკვე ზრუნავს ჩემს წონაზე