sesililuკალციუმი არის მზესუმზირაშიც მაგრამ მოხალულში - ფაფუ.
კომბოსტოშიცაა საკმაოდ ბევრი.
კუნჟუტშია ძალიან ბევრი კალციუმი - მე სალატებში ვიყენებ. ოოოოდნავ ვხალავ და ისე.
მცირე რაოდენობით არის ბანანში, ფორთხოხალში, შავ პურში, ყაყაჩოშიცაა - სადღაა ყაყაჩო თორე კი - ამასწინათ ფუნთუშის გაკეთება მინდოდა და დამცინეს გამყიდველებმა

და ნუშშიცაა
მოკლედ ბევრ თხილეულობაშია ოღონდ თუ მოხალე აღარ შეგრჩება

და არ მიიღო რკინასთან ერთად. რკინასა და კალციუმს შორის 6 საათი სხვაობა უნდა იყოს.
* * *
sesililuააა, ჰო. და კიდევ
აუ რა გავბურღე ტვინი
ყავა და ჩაი არ დააყოლო კალციუმს

როგორც კაფსულას ასევე პროდუქტს რომელშიც კაციუმი შედის.