დიეტა II, ჩვენი ცხოვრების წესი

ესეიგი მე სასტიკად ვიქცევი
მაგრამ სასწორი მიბიძგებს ამისკენ

იმიტომ, რომ ვჭამ, ვსვავ, 73.4 ვარ, ვიმატებ მაქს. 200 გრამს, მერე ისევ თავისით ვიკლებ (ჩემი წონა გახდა რა )
ხო და იმედია ვინამუსებ და დავატორმუზებ
და წავალ კლებაში

This post has been edited by Ia-forumze on 30 Mar 2011, 15:28

ვიყიდი .

მიმაგრებული სურათი

coco chanel
აუფ ეს არ გეჩვენებინა ახლა


დღეს 600 კალორია დამრჩა
2 დღე კალორიების თვლამ იქამდე მიმიყვანა, რომ საღეჭ რეზინსაც კი დავხედე და გაგიკვირდებათ მაგრამ 100რამზე 166 კალორია და კიდევ 9 სახის ემულგატორი აღმოვაჩინე თავს მსუბუქად ვგრძბობ, მაგრამ უფანტაზიობის გამო ცოტა ჭამა გამომდის.
პმს-ს დროს იკლებს საერთოდ ადამიანი???

აუ მაკ-ში რო ჩამოსასხმელი ნაყინია მაგას 130 კალ-ია აქვს მართლა?

და ის მაინტერესებს კიდე გაზიან სასმელებს(კოკა-კოლა, პეპსი) 0 კალორია რო აწერია ვენდო და ვსვა უზომო რაოდენობით?

თან აქტუალურია ეხლა დაცხა და

maryam88
ლაითი 0 კალორიაო
ჩვეულებრივი მგონი 40 კალ 100 გრ
მაგრამ უზომოდ არ სვა, არც ისე სასარგებლოა

http://www.weightlossresources.co.uk/calor...r/fast_food.htm

ერთხელ უნდა ვჭამო

This post has been edited by coco chanel on 30 Mar 2011, 16:48

ჩიზბურგერი მინდააუუუუუუუუუუუუუ

ჩიფსებიც:|

Neno_

ღირსი ვარ მაგრამ მეტი რა გზაა, ჭკუას ვისწავლი და ეგ იქნება
coco chanel
60-ს ვიანგარიშებ
დავუბრუნდები დილის საუზმეს: რამდენიმე ჰერკულესი, გახეხილი ვაშლი და თაფლი. დილაობით ნამძინარევზე თვლა მაინც არ დამჭირდება რას რამდენს ვიღებ

chixuaxua

აი ამაში ვერ დავხარჯავ კალორიას, თან რამდენი აქვს

bachi24
შენ უკვე ისე კარგად ხარ გამხდარი, დროა გადმოხვიდე კალორიებზე

This post has been edited by coco chanel on 30 Mar 2011, 16:53

coco chanel
რამდენიმე სუფრის კოვზს ვასხამ წყალს, მერე ერთ ცაის კოვზ თაფლს გავუკეთებ და ვაშლს, არ ექნება დიდი კალორია, იმედია, დავთვლი მერე. ამომივიდა ყელში ამდენი ჭვავის პური დილაობით

ვაიმე პოპკორნს რამდენი ქონია

Calories in 100g of popcorn

Calories 405.0 cals

bachi24
Calories in 1 cheeseburger (123g): 319.8kcal

Calories in 1 serving (78g) of fries: 225.4kcal
აჰა ჭამე

This post has been edited by coco chanel on 30 Mar 2011, 16:57

coco chanel
კიდე 3 კგ მინდა,ან 2

მეშინია კალორიების,ვაიდა მოვიმატო? ესე კვება და განტვირთვის დღეები უფრო მემარტივება

მართალია 0 აქვს კალორია, მაგრამ გაზებია ძალიან ცუდია ცელულიტებისთვის, ზუსტად როგორ ხდება არ ვიცი და გაზი რაღაცნაირად გარდაიქმნება ცხიმის ანთება ცელულიტად.... ადრე თაფლის მასაჟებზე დავდიოდი და იქ სასტიკად ამიკრძელეს ბევრი გაზიანი და მაიონეზი....

აი მზა საჭმელები გამოგადგებათ
http://www.kalor.ru/table_kalor/34-gotovie.html#131

coco chanel
ვიწყებ
დავწერ იმ ორ რეცეპტს ზუსტდ ისე როგორც წიგნში წერიაა

კექსი ჩაის
300 გრ -ჩაი earl gray (არ ვიცი სხვა თუ შეიძლება... ეს წერია )
150გრ ფქვილი =450კკალ
50გრ შავი შაქარი= 200კკალ
1 კვერცხი=76კკალ ( მე სულ 80 ვანგარიშობ )
1 კოვზი Baking powder 8კკალ
100გრ ქიშმიში=250 კკალ
100გრ ფორთოხლის კანები...
ვთქვებთ კვერცხს და შაქარს ნელნელა ვუმატებთ იმ ჩაის ,შემდეგ ვუმატებთ ფქვილს.მერე Baking powder.....და ბოლოს ქიშმიშს და ფორთოხლის კანებს გახეხილს
ფორმას წავუსმევთ ოდნავ კარაქს და სულ სულ ცოტა ფქვილს მოვაყრით ამ მასას ვასხამთ და ზემოდან ლამაზად სურვილისამებრ ვაწყობთ ასევე ფორთოხლის კანებით ვდებთ ღუმელში 180გრადუსზე ერთი საათი და შემდეგი ნახევარი საათი 150გრადუსზე
გამოდის 10 ნაჭერი და თითოეული არის 150კკალ


პეჩენიები შოკოლადის
225გრ ფქვილი=650მდე კკალ
1 კოვზი Baking powder 8კკალ
ძალიან ცოტა პარილი
150 გრ მარგარინი ლაითი=450კკალ
100გრ შავი შაქარი=400კკალ ( რა ბევრია )
50 გრ შოკოლადი=250კკალ (შოკოლადს გააჩნია )
1 კვერცხი=76კკალ
ავთქვებთ მარგარინს და შაქარს ,+კვერცხი...ვუმატებთ ფქვილს და ოდნაავ მარილს...და ამ Baking powder და ბოლოს წვრილად დაჭრილ შოკოლადს .....ვურევთ კარგად და მაცივარში ვაჩერებთ ნახევარი საათი ...შემდეგ ამ მასისგან ვაკეთებთ 30 პეჩენიას (ვისაც არ ფორმა უნდა ვდებთ ღუმელში 170 გრადუსზე 15 წუთი
გამოდის 30 პეჩენია თითოელი 66კკალ

p.s.მოკლედ მე პირადად არცერთი არ მიცდია უბრალოდ გადმოვაქართულე წიგნიდან......

კარგი აზრია

ninuchia-80
რა გოგო ხარ ჩათვალე შქარი ამოღებულია, მე დიაბეტიკების სიროფით ვაცხობ