რა გიპასუხო.მოკლედ რასაც გავიგებდი ყველაფერს ვაკეთებდი და თან ჩემებური კორექტივები შემქონდა.ანუ ბევრი ბალახის ეფექტურობას ვცვლიდი ჩემთვის გემოთი მოსაწონ ბალახზე და დღის განმავლობაში ვსვამდი.აი ესენი მაქვს საიდანღაც შენახული.
Для стимуляции обмена веществ рекомендуют следующий сбор:
плоды фенхеля - 15 г,
цветки ромашки аптечной - 15 г,
липовый цвет-15 г,
цветки бузины черной - 20 г,
листья мяты перечной - 20 г.
Принимают по 2 стакана настоя в день. Курс лечения - 2 мес.
При нарушении обмена веществ:
100 г ромашки,
100 г зверобоя,
100 г бессмертника,
100 г березовых почек и
100 г спорыша
смешайте, измельчите на кофемолке, положите в эмалированную кастрюлю и держите в закрытом виде.
При необходимости 1 ст. ложку смеси залейте 0,5 л кипящей воды, дайте настояться 20 мин, процедите и принимайте 2 раза - утром и вечером.
Утром подогрейте 1 стакан жидкости, растворите 1 ч. ложку меда и выпейте за 15-20 мин до завтрака.
Вечером в 1 стакан подогретой жидкости положите 1 ч. ложку меда, выпейте и после этого ничего не ешьте.
Процедуру повторяйте каждый день, пока не используете всю смесь. Курс лечения повторите через 3-4 года.
Эта смесь способствует также очищению организма от жиров и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ.
Для приготовления настоя берут 20 г сырья, помещают в эмалированную посуду, заливают 400 мл (2 стакана) горячей кипяченой воды, закрывают крышкой и нагревают в кипящей воде (на водяной бане) 15 мин., охлаждают 45 мин., оставшееся сырье отжимают. Объем полученного настоя доводят кипяченой водой до 40 мл.
• 2 ст. л. измельченной травы душицы лекарственной настоять 1-3 часа в плотно закрытой посуде.
Выдержать в водяной бане 15 мин., процедить, отжать и принимать по 3-4 стакана 3 раза в день за 12- Г5 мин. до еды при плохом пищеварении; способствует обмену веществ.
• Морская капуста - прекрасное средство, способствующее обмену веществ. Она входит в состав многих лекарств, изготовляемых китайскими фармацевтами.
• 25 г измельченных корней кровохлебки лекарственной кипятить 12-15 мин. в 300 мл воды. Процедить, отжать и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день при болях в желудке, плохом пищеварении для улучшения обмена веществ.
• Сок из свежей крапивы двудомной принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день при нарушениях обмена веществ, малокровии.
• Взять
15 г цветков бессмертника песчаного,
15 г цветков ромашки аптечной,
20 г листьев вахты трехлистной.
Всю смесь заварить как чай в 1 л кипятка и пить по 1 стакану 3 раза в день при заболеваниях желудочно-кишечного тракта для нормализации обмена веществ.
• Измельчить
2 ст. л. травы полыни горькой,
2 ст. л. травы тысячелистника,
3 ст. л. корня аира болотного,
1 ст. л. корня одуванчика лекарственного.
1 столовую ложку смеси настаивают в течение ночи в 250 мл холодной воды. Утром кипятят 2-5 мин. на слабом огне, процеживают, отжимают, дополняют отвар до 250 мл и принимают по 50 мл 3-5 раз в день при плохом пищеварении, метеоризме, гастритах. Курс лечения 3-4 недели. Желательно отвар пить, заедая медом, в теплом или горячем виде за 15-20 мин. до еды. Регулирует нарушенный обмен веществ.
• Измельчить
1 ст. л. листьев крапивы жгучей,
3 ст. л. листьев полыни горькой,
1 ст. л. травы тысячелистника.
1 ст. л. смеси настоять 25-30 мин. в 1 стакане кипятка в горячей духовке в плотно закрытой посуде. Процедить, отжать, долить напар до полного стакана и выпить в 3 приема за день за 15-20. мин. до еды. Улучшает обмен веществ.
• Активизирует обмен веществ натощак вода с лимоном (на пол-стакана воды пол-лимона выжать). Завтракать можно только через 20-30 минут.
• ГРЕЦКИЙ ОРЕХ.
Отвар листьев: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды ,кипятить 15 минут, охладить -настоять 45 минут, процедить ,довести объем до стакана. Принимать по 1 ст.л 3 раза в день до еды.
• Полную чайную ложку плодов шиповника растолочь в ступке, пересыпать в эмалированную посуду, залить 250 мл крутого кипятка. Кипятить 10 мин. на слабом огне. Завернуть в теплое и настоять 24 часа. Процедить, добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-20 мин. до еды.
• Самыми лучшими растениями, регулирующими обмен веществ, являются земляника лесная, черника, бузина черная, шелковица. Желательно, чтобы эти растения регулярно присутствовали в рационе питания каждого человека.
• Для улучшения обмена веществ рекомендуется смесь: мед - 100 г, гусиное сало - 100 г, сок алоэ - 15 г. Принимать по 1 ст. ложке на 1 стакан теплого молока 2 раза в день.
• Сок сельдерея повышает жизненный тонус, улучшает аппетит, обладает мочегонным и слабительным эффектом.
Особенно полезно пить его тучным людям с нарушением обмена веществ и быстрой утомляемостью.
Для профилактики обычно достаточно 1-2 чайных ложек сока 3 раза в день за 30 минут до еды.
Оптимальная норма приема - до 100 мл в сутки
ვინმეს გამოადგება.
· 
დიეტა II, ჩვენი ცხოვრების წესი
